twoja

na jakiej podstawie twierdzisz, że "Twoja wątroba" nie toleruje kapsułek? Witaminy raczej zawsze występują w kapsułkach, aktualnie mamy sezon na warzywa świeże, więc nie ma potrzeby suplementacji witaminami, korzystaj z tego co aktualnie jest w warzywniakach (owoce i warzywa) i dodatkowe sztuczne witaminy będą zbędne :)

możesz ochłodzić to miejsce lodem zawiniętym w jakąś szmatkę, i tak z 10 minut co jakiś czas na bolące miejsce , znieczuli trochę. No niestety ciężko to zrobić ponieważ są zabiegi które to przyśpieszają lecz dużo staruch na to chodzi przez co zanim dojdzie twoja kolejka to już Ci przejdzie:)

to też zalezy jak wygląda obecna twoja sytuacja :) czy jesteś na masie...na redukcji ??

bedzie zwiekszala twoja mase bo to stack kreatynowy,w dodatku w skladzie jest w c*** cukru co na redukcji nie jest za ciekawe

Bawisz sie w doktoryzowanie nad pierdołami i aptekarstwo a przy wadze 77 kg przyjmujesz 2200kcal ( deficyt 1100kcal ) Słabo widzę twoją dietę , ponadto twoje wywody i wyliczenia nad zależnością utraty wagi do %bf sa bez jakiegokolwiek sensu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-06-10 15:21:30

Taka twoja uroda... aby uniknąć pękania unikaj gorących pryszniców i kąpieli. A jeszcze dodam, że nie wszystkie naczynka 'zamkną' się same, niektóre zostają już na twarzy i wtedy tylko wizyta u dermatologa i zamykanie....

teraz synom zastanów sie co Twoja odpowiedź wniosla do tematu Sam wspaniałymi radami chyba nie grzeszysz skoro jestes tu od stycznia a masz tylko jeden glos, więc nie upominaj innych Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-04-11 14:43:29

oska Twoja także nic nie wzrosła .....

Ok. Nazik,za wzor wziolem Twoja dietke,ale wprowadzilem kilka zmian.Co o nich myslisz? 1.Platki kukurydziane+mleko+owoc 2.Ryz+tunczyk+warzywko lub szklanka soku pomidorowego(posilek przedtreningowy) 3.Zaraz po treningu szklanka soku pomaranczowego+aminokwasy 4.Ziemniaki+filet z kurczaka(moze byc smazony jak kotlet?)+warzywka 5.Makaron+twarog chudy [...]

[...] skupianie się na klacie nic ci nie da. Tak jak już wcześniej napisał Daniel powinieneś również trenować plecy. Poszerzy to optycznie twoje górne partie ciała i sprawi że twoja klata będzie lepiej wyglądać. Przede wszystkim powinieneś robić również przysiady ponieważ jest to ćwiczenie które stymuluje większe wydzielanie hormonów a co za tym [...]

a jeśli pytasz ile oliwa ma kcal to coś jest nie tak z Twoją wiedzą soryy ale to można znaleźć w każdej tabelii

[...] 4.masz w linku 5. masz w linku sklep.sfd.pl ale... po 1 wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html a po drugie w tym wieku za bardzo nie jest ci to potrzebane

jeżeli masz taka możliwośc to biegaj naczczo, rano. bieganie mozesz zastąpić skakanką. pamietaj i tym żeby twoja zminimalizowana dieta nie wpłyneła na osłabienie organizmu. mało nie zawsze znaczy dobrze. jeśli robisz trening brzucha to najlepiej odrazu po innym treningu, wtedy zaczniesz spalać tłuszcz a nie weglowodany dostarczone wcześniej do [...]

Tamten kolo napisał,ze 194 na fitness authority a nie Twoja cena:)

Dudu Twoja logika rozwaliła mój system %-) pzdr.

a co w wieku 18 lat masz słabe libido? chcesz to bierz - Twoja kasa

[...] Ale jaka? Tłuszczowa, zalewasz sie tłuszczem i wodą. Taki sposób żywienia nie przyczyni się do efektywnego rozwoju masy mięśniowej. Ponadto kulturystyka wiąże się z masą wyrzeczeń i jeżeli zaniedbasz, któryś z 3 głównych czynników jakimi są trening, regeneracja, dieta, to ta twoja sylwetka nie będzie wyglądać, rozwijać się satysfakcjonująco

Stary kto powiedzial ze chce byc jakims tam kulturysta cwicze dla siebie zeby nie byc " patykiem " co do tluszczu to akurat sie myslisz bo waze 96,5kg na czo a w pasie mam niecale 90 wiec tragedi nie ma i miesnie widac wiec chyba twoja teoria nie jest taka prawdziwa. Zreszta ja pytalem sie o trening a nie o opinie tego co jem.

Jak wszystko wiesz to po hooja tu piszesz? Jeżeli nie wpływamy na twoją decyzję to spadaj do wyszukiwarki i więcej nie zakładaj tutaj tematów, bo żygać mi się chce od takich osób jak ty.

a niby czemu masz nie stosowac diety ? nikt Ci planu nie ulozy :) poczytaj podwieszone posty i uloz sam...patrzac na twoja wage to za duzo tam do rzezbienia nie ma wiec może najpierw zbuduj cos zeby potem to rzezbic