twoja

no mama kreatynki nie je wiec moze by przeszlo. ale ci twoja musiala dupe za to zloic. a myslala ze synek porzadny i od alkocholu stroni.

To, ze trening zostal tak zorganizowany przez tworce systemu HST to jego celowe dzialanie majace na celu uproszczenie i latwiejsze zrozumienie. Zrozumienie HST na podstawie minicykli 15,10,5,negatywy sprawia trudnosci a co dopiero budowanie cyklu na podstawie 4 zasad HST. Tak wiec HSt to 4 zasady a nie 2 tyg. minicykle i 2 miesieczne cykle. Jak to [...]

Jedno co jest pewne to to, ze miesnie rosna od 60% 5RM. Tak wiec praktycznie 15 nie sluza budowaniu masy. Ostatnie treningi w 15 sa na poziomie 60% 5RM. Nie bylo wiec sensu komplikowac robiac tydzien minicyklu z 15 i tak zostalo. Ludzie i tak sie gubia. Zrozum - najwazniejsze sa 4 zasady a jak sobie to w plan zorganizujesz to Twoja sprawa. Inna [...]

Ty to robisz już od dawna jak oklapłeś. BTW - Twoja "racja" - mój spokój. Doradca w dziale suplementacja

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

No tak,ale Twoja psychika bedzie w dobrym stanie :P, mozesz zarezrwowac sobie 250-300 kalorii na jedna przyjemnosc, w ciagu tygodnia, nie daj sie zwariowac :P, chcesz dac z siebie 100% a wyjdzie tak ze po tygodniu zejdzisz z diety i bedzie tak zwane "nic"wtredy budujesz dobra relacje z jedzeniem, zjesz to i tak bedzie lecial z wagi ;), dlaczego [...]

To musi być TWOJA decyzja, my możemy co najwyżej zasugerować i moją sugestią jest: weź boks jako priorytet i do tego siłkę jako uzupełnienie.

Witam. Tak jak w temacie mam problem z zaparciami, do tego bardzo brzydko pachnące gazy. Dodatkowo moim problemem jest ciągłe uczucie głodu, mogłabym dosłownie jeść non stop. Jestem szczupłą osobą bo przy wzroście 178 ważę 58 kg. Jak wygląda Twoja dieta i aktywność? Jeśli chodzi o śniadania (6:30) to najczęściej z 3/4 łyżki płatków owsianych, do [...]

Ładnie piszesz .Twoja wypowiedź bardzo dużo wniosła w tym artykule .Nie mam zamiarów czytać głupich wypowiedzi.Zapytałem grzecznie o nowy plan treningowy.Aha a co do starego planu to poszło mi na nim jakieś 30kg na klate w ciągu 4 miechów więc nie mów że to jest zły plan.Na koxie się katuje ostro jak widzisz,a normalnie to robiłem wszystko po 1 [...]

Młody 4 dzięki z wsparcie a ty frajerze Hd odzywaj się ja wiem że twoja stara robi kuatsy w burealach a twój ojciec daje dupy na centralnym stary z żulami orali cie w dupe złamny****u i sam bierzesz*****ie fete i ajrasz browna HD to**** i ***any bekart No pain,No Gain

no to juz chyba twoja sprawa? chcesz to testuj

dzan - ja tez czekam na Twoja odpowiedz, skoro tak napisales, to musisz miec uzasadnienie. Odpowiedz "bo tak" sie nie liczy, wiec postaraj sie. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym [...]

taaa i na pewno to było przest wydawaj kase jak chcesz twoja sprawa genetyki nie zmienisz na dzień dzisiejszy. Jak nie wiezysz poczytaj.

Kazesz placic 51 zl za 300 puchy do ktorej mogles napluc np teoretyzuje. Tam jest za 42 z darmowa przesylka 250g. Twoje 50g kosztuje 9zl. 6x50 to 300. 6x9 to wiesz ile. Przekonaj mnie w czym twoja kreta jest lepsza. To targowisko a ty sprzedajesz uzywany towar drozej niz nowy. Dlatego tak piszemy. Musisz stracic taka natura.

[...] szczupły i chcesz nabrać masy mięśniowej w miarę szybko, zacznij stosować gainer. Jak już osiągniesz satysfakcjonujący rezultat, przejdź na odżywkę białkową. Natomiast jeżeli uważasz, że twoja waga jest zbyt duża, zacznij od odżywki białkowej. Oczywiście to takie schemat ogólny , wszystko będzie zależne od diety która tutaj będzie kluczowa .

a chetnie ci opowiem serwatka(bo tak napisałes) jest to ciecz która jest pozostałością po całkowitym ścięciu się mleka krowiego :) A MOż chodziło ci o BIAŁKO SERWATKOWE wiec też ci wytłuamcze jest to środek stosowany przez sportowców ale nie tylko który wspomaga regeneracje mięsni i pomaga w zwiększeniu objętności i jest dobre dla ludzi [...]

Wiadomo, jak nie szczypie to chvjoza, w ten sposob stare koksy rozpoznaja legit towar, tworza im sie nowe polaczenia na jezyku, ale ty jestes jeszcze za mlody, nie masz tych receptorow, wiec twoja diagnoza moze byc niesluszna. Podeslij tu na forum do kogos to przetestujemy

to może chodzi o to że nie czujesz sie komfortowo na glebie i panikujesz co powoduje tym że wystawiasz kończyny bądź szyje, ewentualnie po prostu parter nie jest twoja mocna stroną :)

jako tako to nawet podoba mi sie twoja dieta moze sam bede mial podobnom POZDRO

zbyt długo jeżeli Twoja przerwa wynosi 1.5 tygodnia, raz na jakiś czas to znaczy?dlaczego? Ma wpływ bardzo duży na jakość treningów.http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html albo zadawaj pojedyncze pytania w odpowiednim dziale. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-23 16:46:51