Gratulacje Byku! Twoja sylwetka mi się bardzo podoba, świetne kształty i proporcje , 2 miejsce bardzo dobre, a jak widać po punktacji po 1 rundzie nawet byłeś ex aequo z Mateuszem Zagórowskim, super sprawa . No i jeszcze jaki progres na przestrzeni roku, miło było zamienić parę słów. SPoro fotek masz w Relacji w dziale AKiF [...]
ja bym nie porównywała domowego jedzenia do cheat meala, typu pizza, fryty z olejem przemysłowym czy kebab. nic strasznego się nie stanie, jeśli taki obiad zjesz, bo domyślam się, że masz na mysli np. schabowego w panierce czy zupę zabielaną maką pszenną. moim zdaniem w Twoim przypadku ważniejsze dużo jest to, że Twoja dieta zaczeła być zgodna z [...]
To kiepski lekarz, musisz ogarnąć dobrego fizjoterapeute w okolicy to się dowiesz wiecej, zbada Twoją mobilność gdzie jest jaki przykurcz i co da się z tym zrobić.
Cayek tren bijesz? Bo coś mi tu trenikiem Twoja agresywna wypowiedź podjechała%-) A gdzie to jest napisane że nic nie bił we no mi zacytuj, bo ja ślepy jak kura chyba, 3 razy czytałem i nie widzę.
Biorąc po uwagę Twoją aktywność, która jest dosyć duża, to około 4tys nie jest złym pomysłem, ale pytanie w jakie makra byś celowa, tzn z czego pochodziła by główna pula kcal?
MalyMati To jest publiczne pomówienie, także ostrzegam przed zamieszczaniem takich treści! SalvatoreLucania Usuwam Twoją wyp żeby nie ciągnąć dalej tematu. Jeśli obaj chcecie wyjaśniajcie sobie sprawe na PW.
a ja własnie się biorę za wódeczkę i wcale mnie tam nie rusza kto ma co do powiedzenia :). Forma ma się zgadzać, jak ją zrobisz , to twoja sprawa. Przez lata kiedy jestem na forum, wszystko mi chyba zostało wytknięte, sposób jak jem, jak ćwiczę, technika, o której na siłkę chodzę, ile towaru biore względem bardziej tego że za mało jak chce formę [...]
Moze byc ze jak zwykle mnie poniosło jak nieraz w zyciu bo do Wojtka nic nie mam osobiscie tylko myslalem ze ekipa to ekipa. Dla mnie byl 4 i ch**!!! %-) Mysle ze mam wieksze doswiadczenie niz nie jeden sedzia który zostaje właczony do panelu miesiac po szkoleniu :-) z braku laku... No po prostu wyrazam swoja opnie. To jesli tak to wyglada jak [...]
Zatem, skoro piszesz co piszesz - po co sie pchać w cos co nie do końca jest Twoja bajka? Nuki masz w moim "trojbojowym" guście ale nie jest to gust bikini. Stety, niestety. Poza tym dla mnie problematycznym jest określanie mianem sportu dyscyplinę niemierzalną.
Twoja wola. Atlasu nie widziałem w żadnej siłce w Polsce,wieć praktyki na nim nie odbyłem. Tak na pierwszyrzut oka to brak mi w niem opcji wykonywania rozpiętek i wyciskania w siadzie nad głowę. Obciążenie stosu sobie porównałem z konkurencyjnymi produktami i wypada nieźle na ich tle. Nie znam natomiast Twoich możliwosci,wiec nie wiem czy będzie [...]
Pisałem serio. Pamiętam jak wrzucałes ostatnio foty i teraz jak bokiem stałeś i oprócz tego, że Przemo śmigał ze sztangą to Twoja łapa również dała się zauważyć ;-)
[...] tym a dodać białka z prochu albo własnie twaróg , serek wiejski i nie odczułem jakiś negatywnych skutów z tym związanych. Jedynie jeżeli twaróg w pracy jadłem na szybkiego , że posiłek mi zajmował 2-4 minuty bo trzebabyło zapierdzielac dalej no to zgagi i ciężkość. Łodziak, pamiętaj, liczy się bilans a to z czego wbijesz kcal to twoja sprawa :)
Rozwój mięśni piersiowych bywa czasem utrudniony ze względu na specyficzne uwarunkowania anatomiczne ciała osoby trenującej, czy też błędną technikę treningową, która w toku powtarzalności zaczyna skutkować specyficznym rozwojem mięśni piersiowych, który może wykazywać pewne braki w poszczególnych rejonach przebiegu jej włókien. Oznacza to, że [...]
trzeba samemu być fit (albo starac się być fit) żeby to docenić. Mi sie to podoba. Jasne - już wierze że kobiety wolą zwisający brzuch z ogromną fałdą tluszczu niż taka krate jak Twoja...
Fajny trening :-) Te opcje zegarka również - wszystko policzone i redukcja z regeneracją pójdzie jak ta lala! Nic nie będzie oddane przypadkowi (poza kalorycznością pożywienia - no chyba, że tam też wszystko poważone i z wiarygodnych źródeł :-) ) Trochę zmodyfikowany zgodnie z Twoją opinią :-) Zamiast łączyć wyciskanie stojąc w superserię z [...]
[...] najprawdopodobniej świadczą o tym, że coś dzieje się na jelitach. Poza tym tak częste wypróżnianie też może być skutkiem słabego wchłaniania. Możesz podrzucić jak wygląda twoja dieta. Jest taka opcja, że nabawiłeś się z czasem np. nietolerancji, czy alergii na mleko/jaja/cokolwiek innego i to powoduje twoje problemy. Z probiotykiem pod [...]
Który posiłek jest przedtreningowy i potreningowy? W śniadniu brak żróda białka - błąd. Nie jemy 400 g jabłek jako osbnego posiłku. Chcesz owoce - jedz jako deser w ramach posiłku, nie osobno - podbijaja insulinę, a przy takim obwodzie pasa Twoja gospodarka insulinowa i tak leży. Nie będę dyskutować o zasadności chudniecia kilogram miesięcznie [...]
Asia to może wellness? :D Rozważam taką opcję ;-) dobra, ale naprawdę wiesz, ważne, że się sobie podobasz i nam:-) nie od dzis wiadomo, że bikini to jedna wielka loteria, więc nawet gdybys sie wpasowała w trendy to nigdy nie możesz liczyć na żadne konkretne miejsce Owszem Kebula - wiem, że sobie i Wam się podobam, ale na scenie to ani ja ani Wy [...]
Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017
