twoja

jesli Twoja wypowiedz jest ostatnia na pewno mzoesz edytowac, nie dopisuj nowego posta jesli Twoj jest ostatni tylko edytuj !!

Bez kitu Lebron przydało by Ci się trochę więcej pokory. Masz Bolda spoko ale nie zachowuj się jak alfa i omega. Bo wydaje mi się iż Twoja wiedza na aktualny moment nie za bardzo się z tym pokrywa. Poz

taki ktoś podchodząc do Ciebie działa na Twoją podświadomość. zaczynając najczęściej ma już przewage psychiczną nad Tobą i wraz z tym jak siedzisz cicho jego przewaga rośnie. tu nie ma innej rady jak poprostu przełamać swój strach. należy jednak pamiętać jedną zależność... morda nie szklanka to fakt ale zęby nie truskawki- nie odrosną. heh :)

Skup się na podstawach i stopniowym przeciążaniu mięśni. Zrób tak aby twoja klatka miała czas na odpoczynek przed treningiem i po treningu mogła się regenerować (priorytet, musisz ułożyc plan pod klatkę). Skup się na podstawach: wyciskanie na skosie w dół sztangi (lub z mostkiem) 5*8-5 wyciskanie na skosie w góre sztangi lub hantli 4*12-15 1 [...]

"jak pomiedzy cyklami to tylko Body Octane " nie tylko kolejna Twoja rada z dupy wzieta WF nie zawiera kreatyny - to sobie sam odpowiedz na pytanie Shock ma 4g jablka , niby nie duzo ale jednak...jak chcesz sie wysycic od krety szukaj czegos BEZ niej Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-06-26 21:23:52

Zamień barki z bicepsami. Nie napisałeś przy barach czy unoszenie bokiem czy przodem a masz 2 więc jedno przodem drugie na boki. Przedramiona twoja sprawa mogą być 1 lub 2 razy. Ogólnie ok tylko bary -> bic zamienić.

Bardzo bym prosił o sprawdzenie mojej diety! Ważę 80kg, zależy mi na utrzymaniu wagi. Moje zapotrzebowanie wyszło w przybliżeniu 2500kcal.MALO COS JAK NA TWOJA WAGE. Przyjąłem następujące wielkości btw: 2,1g // 0,7g DAJ MIN.1GR NA KG MASY CIALA, PODBIJESZ WTEDY TROCHE KALORI I BEZIE OK.// 4g na 1kg masy ciała. Oczywiście jest to tylko przykładowy [...]

jeden powazny zarzut kamiru : łamanie niektórych punktów regulaminu , ale niestety to fakt , i dziwne to troche z e po tym ile zawdzieczasz temu forum ( i forum tobie) az tak to zl;ewasz , rozumiem , jakby to byla twoja kasa , ale prawda taka ze za taka zlewke kto inny nawet niesponsorowany moglby miec zamkniety ;p

[...] na totalnym odtłuszczeniu, odwodnieniu - ale oczywiście tylko na czas zawodów - znaczy jeden dzień. Potem następował powrót do poprzedniej wagi. Czyli biorąc twój przypadek, twoja normalna waga musiałaby oscylować koło 65 kg a waga startowa 60. Przy twoim wzroście ważyć 65kg to by było coś w rodzaju hannavalda czyli skóra i kość - byłoby to dość [...]

didol: Połowa z dyskutantów trenowała aikido-więc trudno odmówić im choć powierzchownej znajomości tematu. Czyli: większej znajomości niż Twoja, zakładając, że widziałeś parę treningów. Osobą trenującą najdłużej prawdopodobnie jestem ja i, jak widzisz, również kwestionuję to co mówisz (przy całym szacunku dla stylu który trenuję i który bardzo [...]

smalca dupa fajna,Twoja nie...

hmm, ja chce miec ladnie, wlasciwie kazdy ma swoj gust. warto o tym pamietac, chcialem skrytykowac Twoja wypowiez ale przemyslalem i nie warto Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2007-07-02 21:55:55

OK to znaczy że twoja oferta jest w tej chwili na pierwszym miejscu

to Twoja prywatna fotka?

Ja moge dać 45 zl z twoja już wysylka. tylko mi powiedz czy podejdzie ona do kompa jak ja mam zintegrowana karte ale miejsce jestna inna karte. nieznam sie na kompach a wiec pytam. no i sprawe bym chial zalatwic przez allegro. moge dac 45 zł ale wtedy w gre wchodzi pobranie.

HEhe w jego tescie pier....nol muj swoja fote na pół strony Faktycznie ten bicek super sprawa. Napewno bede obserwował. JAk widze ta twoja fote z 95kg to az uwierzyc nie moge ze to ta sama osoba. POzdrawaiam

Pavlo:Czyzbym dostal SOGA ? Michalek17:Jezeli bedziesz odpowiednio trenowal i systematycznie to napewno zobaczysz efekty.Nic sie nie martw.Ze mna bylo tak samo.Jak bylem mlody to gralem w tego kosza i gralem calymi dniami i sie dziwilem dlaczego doszedlem do pewnego poziomu wyskoku i gram dalej i nic wiecej nie idzie.Az w koncu poczytalem troche [...]

Ja bym radził dodac do cwiczen klatki ... ROZPIETKI. Cwiczenie to rowniez w pewnym stopniu rozciaga twoja klatke.

nokia 3250 1gb pamięci bez sim locka ze zdjęciem mojej dziewczyny - 1000zł i Twoja.

Powiem Ci tak...to nie jest temat żeby kierowac sie opiniami innych...tutaj główną role odgrywa Twoja psychika...czy potrafisz racjonalnie wykorzystać towar i być normalny czy tylko podkręcisz kolbe i będziesz rzucał wszystkimi...