twoja

jednonienasycone sa dobre po treningu poprawiaja twoja wrazliwosc insulinowa najbardziej ze wszystkich tluszczy, za to emulowane tluszcze swietnie poteguja anabolicznosc bialka po treningu szczegolnie gdy nie ma weglowdanow. Wazne zebys nie wrzucał w siebie cukrów rafinowanych , tluszczy trans, a kompletna porazka juz jest polaczenie tych 2 rzeczy.

Tych węgli nie masz jakoś szczególnie dużo. A jak wygląda sprawa z jakością posiłków ? Dobre jakościowo produkty dobierasz? Bo jak na Twoją wagę to kaloryczność też nie jest jakaś wysoka

Ważne jest to jak ogólnie wygląda Twoja dieta a nie dwa dni objadania się.

Asia rozumiem Twoją bezsilność. Pracuję w jednej z sieci medycznych więc wiem dokładnie jak to wygląda. Niestety tak samo jak w NFZ są limity i ograniczenia budżetu w kwestii skierowań. Najłatwiej to rzeczywiście wyolbrzymić objawy. Chyba, że trafisz na fajnego lekarza- są tacy choć mam wrażenie że niewiele :P Jak masz podejrzenie IBS (ZJD) to [...]

czego szkoda kasy brałeś to czy po prostu twoja opinia ze to bubel czytałem ze niby działa i sobie chwalą ale widze ze mało kto chyba stosował ten wynalazek tutaj ponoć dobrze jest zarzucić na noc 5-htp a rano l-dope wypowie sie ktos konkretny co mial doświadczenie z tymi ziołami

Doradzilem tej osobie trening Fbw, trzymanie michy sztywno bez odstepstw aby ten organizm się przyzwyczaił, a w dnt ucinala 150-200kcal z wegli jedynie. Białko i tłuszcze trzyma jak doradzilas. Dziękuje za Twoją odpowiedź, chciałem się upewnić czy moje myślenie szło poprawnym torem.

Nie przejmuj się tym tak jeśli to była Twoja pierwsza walka na zawodach lub gali. Kwestia czasu i na kolejnych takich walkach powinieneś się z tym oswoić.

Masz w normie, a Twoja orientacja znaczy tyle co nic. Idź do pediatry zbadaj jeszcze glukoze, tsh i morfologie.

Rozumiem Twoją niechęć do sieciówek. Ostatnio byłem kilka razy na spinningu, ale nawet tam czułem się nieswojo.

moje marzenia nawet tak daleko nie siegały jak siega twoja łaska krulu kopalni%-)

t3 fajna sprawa ogólnie do długich cykli , dawkę dobierasz pod dany okres i cel ale czy jest ci potrzebne czy nie i czy chcesz dołożyć do cyklu to już twoja decyzja

Oczywiście, różnią się. Chodzi o to, że wyszło mi sporo więcej i po odjeciu zaproponowałem 3200 oraz aby dla pewności sam policzył. Na przemianę materii trzeba też pracować i odpowiednio jeść, ale Twoja propozycja jest świetna na początek.

to bedzie zalezec co jest Twoja najmocniejsza strona bo jesli np klatka to nie mozej jej zostawic na koniec bo powiedzmy robiac kolo 40 powt jako ostatni boj bedzie ciezko zrobic 25-30 ;)

za jet takie że Cię odblokuje, przeciw że nie odblokuje:-) Co decyduje Twoja przysadka, LH i fsh.

Przy tym PushPress cała twoja siła jak sie wybijasz i jej przenoszenie kończy sie na kolanach można tak to obrazować napisać. Sztanga ma iść w jednej linii a ty musisz w końcowej fazie wchodzić głową jak gdyby pod sztangę. Bo tak stoisz głową wygiety do tyłu sztanga idzie do gory a odcinek ledzwiowy cierpi. To jest ciężkie ćwiczenie techniczne [...]

To może najpierw wykonaj pełny jonogram + chlorki żeby zobaczyć czy masz jakiekolwiek braki, a nie pakować w siebie kompletnie bezwartościowe tabletki. Jeśli w wynikach nie masz braków to będziesz mądrzejszy o tą wiedzę, jeśli masz braki tzn, że Twoja dieta jest do dupy.

Wzorek, piszesz że trudno sprzedać super katanę. To znaczy, że są lepsze? Ja się dokładnie nie znam ale znajomy mial low cout (sorki jeśli źle piszę) i mówil że lepiej się opuszcza ale nie oddaje tyle co superkatana. Widzę że jesteś obeznany w temacie więc chętnie poznam Twoją opinię.

Wzorek, piszesz że trudno sprzedać super katanę. To znaczy, że są lepsze? Ja się dokładnie nie znam ale znajomy mial low cout (sorki jeśli źle piszę) i mówil że lepiej się opuszcza ale nie oddaje tyle co superkatana. Widzę że jesteś obeznany w temacie więc chętnie poznam Twoją opinię. Trochę zamieszania w tym co piszesz... TITAN SUPER KATANA / [...]

Tak patrzę na te filmy ze 155 i 160 kg to nie mam pojecia dlaczego nie wycisnąleś. Nie było widać żadnej wali cieżar poszedł lekko a asekurant od razu chwycił. Wg mnie za szybko a sztanga już właściwie była twoja

no niestety widać że organizm broni się przed Twoimi pomysłami z Tri jak może %-) ale fakt jest też taki że masz niski BF i automatycznie Twoja muskulatora jest bardziej widoczna