twoja

Twoja dieta to lipa więc radze odwiedzić dział odżywianie więc tu jest twój najwiekszy problem. jak mozesz to kup sztange, obciązenie, ławka bo tym co masz to słabo zrobic mase będzie jak kupisz sprzęt to zainteresuj sie Act i Fbw i poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp a Twój trening to ... sam wiesz

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html SUKCES W KULTURYSTYCE [...]

Możesz biegać śmiało a to kiedy przybijesz to już twoja sprawa he he

4:30 to nie jest w cale szybkie tempo xd Jeszcze zależy czy dobrze wymierzone. Tempówki biega się: albo wszystkie równo (ew. ostatnią przycisnąć) albo od najwolniejszej i coraz szybciej (nigdy nie korzystałem) 600m hmm... Na pewno nie schodź poniżej 2' Poleć może jedną na 90% i dodaj kilka sekund do niej i tak biegaj. Albo po prostu wyczuj. Druga [...]

Pogadaj najpierw o swoim problemie z kimś dorosłym. Kluczowe znaczenie w pozbywaniu się nadmiarowych kilogramów ma odpowiedni sposób odżywiania. Warto zatem porozmawiać z kimś, kto odpowiada za Twoje odżywianie. Na co zatem powinieneś zwrócić uwagę ( i osoba, która odpowiada za Ciebie)? - zrezygnuj ze słodyczy, fast foodów, chipsów, słodzonych [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] nie wiemy ile wazysz, mierzysz itp.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] rozjuszona bestia rzucasz się na przeciwników 3. dziewczyna ma ze sobą miotacz gazu pieprzowego i bohatersko wspiera cię w walce z agresorami 4.obydwoje uciekacie, o ile twoja partnerka nie ma na nogach butów na obcasie itp. Oczywiście to tylko takie czysto teotretyczne dywagacje; im większa liczba przeciwników tym znacznie gorzej dla [...]

to jest dobre dla kobiet. wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

[...] dzisiaj zrobie pastę z awokado!!!przekonałas mnie i napiszę ci jak smakuje... najpierw policzę kcal...;p w wweeeknd chce upiec pasztet ze straczkow-juz sie zawzielam i ciaglel o tym sobie przypominam aby czasem nie zepomniec;p ihihhihih powiedz mi mialas jakies skutki uboczne po spalaczach?a moze ta twoja tarczyca to przez spalacze??/

wymijamy się odpowiedziami, jak ja wyśle to wskakuje mi twoja odpowiedź

lion25, nie do konca rozumiem twoja wypowiedz.

rozkład B/T/W zobacz sobie powyżej - zawsze mniej więcej podobnie, lub mniej węgli- ogólnie mało dość tych węgli mi wychodzi. Żarła mogłabym dorzucić zgodnie z Twoją radą, ale ja już po prostu nie daję rady więcej - te trzy posiłki przed treningiem - wczoraj jak dorzuciłam jeszcze chleb z awokado, to na treningu jedzenie mi się cofało - myślałam, [...]

Nawet nie wiesz w jakim jesteś błędzie. Zobacz np. kotlety z piersią czy chicken nuggets. Rozwalają Twoją potrawę na łopatki i też są dobre do diet. pozdro ;d

zapytalem sie czy to jakas prowokacja z tego wzgledu ,ze nie sadzilem ze mozna sie posunac do takiej glupoty jaka zrobila Twoja kolezanka ,jedynie mozna jej pozazdroscic motywacji i samozaparcia szkoda ze wykorzystala to w taki ,a nie inny sposob. Poczytaj podwieszone posty ,sklec jakas diete i wklej ja tutaj do oceny

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

jak na nogi biegasz i twierdzisz że to wystarczy to w takim razie czemu nie robisz pajacyków na barki i pompek na klate? wytłumacz mi Twoją teorie, bo nie rozumiem jak można wyrzeźbić nogi biegając?

kocham ta Twoja diete Grzesiek powodzenia w byciu koksem chociaz nawet na spadkach miales spoko forme (widziana na zywo wiec moge tak napisac) widzimy sie za miesiac na ATB in Concert bo juz nie pamietam? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-04-07 20:31:38

a jak sie przedstawia Twoja historia w zakrsie walki z wagą? przyczyna zimna itp. moze miec swoje zrodlo w rozwalonym metabolizmie.