twoja

btw jac, uratuje twoja wiare, u mnie w robocie nie mowi sie o tym filmie .. na nockach niewiele sie mowi w ogole ;D

zamówiłam 2 dni temu tę wagę do paczkomatu, myślałam sobie, że przyjdzie wczoraj, to się dzisiaj na czczo zważę... dziś wstałam, patrzę na zegarek - 11:00, nie ma infa smsem o paczce, no to poszłam po bułki do sklepu, żeby z twarogiem opitolić, zjadłam, dostałam zaraz potem sms: twoja przesyłka czeka na ciebie - się zważyłam dziś na czczo \-)

Pytasz czy redukcja czy masa. Kwestia Twoich priorytetow. Patrzac na Twoja fote to ja bym redukowal. Bedziesz wygladal jak z Oswiecimia ale brzucha sie pozbedziesz. Co do braku czasu to mozesz cwiczyc z domu - miejsce na sztangielki zawsze sie znajdzie, chociaz lepiej isc na silownie albo do klubu crossfit. Czas sie znajdzie. Ja wstaje 3:45 zeby [...]

Dla mnie dieta może być! Czy odpowiednia to stwierdzisz po 2 tygodniach - czy będziesz miał ochotę na treningi i jak zmienia się waga i ciało. 4p na początek to za mało - lepiej trzymać się 8-6p Nie ma potrzeby biegania - chyba, że bardzo tego Ci brakuje. Wydaje mi się, że to nie boczki lecz miednica! Po prostu - taka Twoja uroda (geny) i to wcale [...]

Nie wiem czy skupić swoją uwagę na Twój piękny uśmiech czy na Twoją zgrabną sylwetkę?

Nie wiem czy skupić swoją uwagę na Twój piękny uśmiech czy na Twoją zgrabną sylwetkę? Spróbuj na obu :-) Wiem, że trudne, ale warto się starać. :-)

chyba Twoja silka jest wyposazona w sprzet tytana ten co kinga ostatnio promowala na jakiejs sesji

No to rzeczywiście "zdrowo" się odżywiasz. Przez cały dzień zjadłaś aż jeden posiłek z pełnowartościowym białkiem w postaci jajka. Ta Twoja dieta to z jakiejś Pani Domu czy jak? Czemu ma służyć ta dieta? Przez cały dzień pijesz wodę i jesz trochę węgli. Czego się spodziewałaś? Każdy jakby jadł tak jak Ty, czułby się jak Ty. Czyli ZOMBIE MODE.

Suplementy są jak najbardziej dobre ale jako dodatek a nie zamiennik posiłków. Gainer jest dobry na masę ale nie możesz zapomnieć o tym, że oprócz tego Twoja dieta powinna być urozmaicona. Może zacznij od białka, (samo w sobie dobre na regenerację możesz dodać też BCAA na zmęczenie mięśni), carbo jako napój podczas wysiłku. I koniecznie zmień [...]

hehe, Martucca, mam nadzieje, ze za kilka miesiecy nie poznasz :) Jakies wskazowki co do bilansu? Tetiszeri, to moje skrecenie bylo 2/3 stopnia, gruchnelo, ze nie wiem, torebka stawowa tez byla uszkodzona, no i tego sinca miala tez po wewenetrznej stronie kostki. Nad technika musze zdecydowanie popracować, sprobuje dzisiaj tez siady z kettlem. [...]

Mistrz :) Przyjdzie czas i na Twoją :) to jest tył bo nadruk jet zrobiony na tej koszulce: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_T-shirt_Performance_SFD-opis29137.html Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-02-19 14:53:27

Mistrz :) Przyjdzie czas i na Twoją :) Trzymam za słowo:-) Bo super pamiątka byłaby - relikwia%-)

Mistrz :) Przyjdzie czas i na Twoją :) Trzymam za słowo:-) Bo super pamiątka byłaby - relikwia%-) na jaką datę masz zaplanowany start?

[...] sobie glowe postami na tym forum? Posluchaj dam ci rade od serca. Zainwestuj te pieniadze ktore masz w trenera osobistego do diety. Niech ulozy ci miche od podstaw bo twoja obecna jest TRAGICZNA. Mozesz kupic ile chcesz proszku i tabletek ale ludzki organizm funkcjonuje na podstawie tego co mu dostarczasz z JEDZENIA. Twoj daje ci wyrazny [...]

[...] po treningu nie ma żadnego wpływu na poziom glikogenu w dniu następnym. Widzę też że nie zdajesz sobie w ogóle sprawy z przebiegu procesów trawiennych. Ćwicząc na siłowni masz też bardziej przypakowane "mięśnie" jelit?; ))))))) Masz ochotę strzelić sobie gajnera po treningu - twoja sprawa. Ale nie dorabiaj do tego filozofii że coś to zmienia.

Jeśli można, trochę z innej beczki ile wychodzi dziennie twoja dieta, chodzi mi o kwotę. Natomiast jeśli uważasz to pytanie za nie stosowne to je olej ;D

Jeśli można, trochę z innej beczki ile wychodzi dziennie twoja dieta, chodzi mi o kwotę. Natomiast jeśli uważasz to pytanie za nie stosowne to je olej ;D Ooo :) Ciekawe pytanie. Jeśli można, to postaram się odpowiedzieć jutro. Dziś już nie mam siły na liczenie rachunków i szacowanie ale postaram się zrobić to w miarę dokładnie. Pasuje? PS: czemu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MuscleGuard_i32279_d380x380.jpg Opis - Zaawansowana formuła wspierająca rozrost muskulatury - Wysoka zwartość aminokwasów BCAA - Solidna dawka Histydyny zwiększa możliwości wydolnościowe organizmu - Jabłczan cytruliny poprawi pompę treningową - Szybka regeneracja, lepsze przyrosty masy mięśniowej i siły na [...]

STAROŚĆ to się musi wyszurać... a twoja szefowa po prostu dba o to, byś sięw robocie nie nudziła ;-)

Delfi, ty to widzę sensację wzbudzasz! ;-) ciągle ktoś pyta o twoją michę ;-)