twoja

Dobry wynik jak na twoją wagę.

To już Twoja sprawa, nie pisz o tym.

Trening pod typ budowy to mit. To nie jest istotne. Nie zawracaj sobie tym głowy. Twoja rozpiska wygląda jak kiepska próba tworzenia planu. Ile wynosi Twój staż bez przerw?

kOOndziOO No to jest 57,5kg a obaj wiemy że 1/2 CC do tej pory była konkurencją dla lżejszych i jeszcze nikomu nie udało się wygrać zawodów mając więcej niż 45kg na sztandze.Przy takim regulaminie/mastiego/szanse rosną cięższych tylko o ile ?Napewno Twoja próba dużo by wyjaśniła.

Lipton raczej nie, kto wie co potem będziesz robił z tym zdjęciem. skoro ty masz taka zaj**istą forme i potrzebę chwalenia się to wrzuć swoje To samo co ci z 20 edycji "Twoja chwila prawdy". 8-) Chyba wiesz gdzie taki temacik jest. %-) Dzięki za komplement, ale nie każdy dąży do bycia typowym ciężarowcem tucznikiem. 8-) Modna teraz jest sylwetka [...]

Ależ mi się podoba Twoja budowa. W moim słowniku - siłacz na masie, docelowo coś podobnego chciałbym osiągnąć (jak dożyje).

Sforcia8-) kibicuję, z taką determinacją scena będzię cała Twoja!!!

Jeśli są to duże dysproporcję to po coi cwiczysz dalej klatkę ,masz trx i wogóle ,zaprzestań cwiczeń innych niż na barki do czasu az twoja sylwetka bedzie proporcjonalna nie bój ze pozostałe miesnie całkiem znikną przy cwiczeniu barków pracujesz poniękąd całymi rekoma,moze ewentulanie dołozyc sobie troszkę pompeczek na koniec treningu i to [...]

Tak się rozpisałem, że brakło linijek. Dodając dalej, masz niski budżet na jedzenie ? - To też żaden problem pomimo iż Twoja dieta będzie niskobudżetowa posiłki które będą w niej zawarte będą tak skomponowane, że każdego dnia będziesz tęsknił za nimi. Myślę, że ująłem wszystko co potrzeba by niektórzy zrozumieli do kogo się zapisują. Nie będę [...]

jasonstatham Trudno przejść obojętnie nad Twoją wypowiedzią.Ja bym tak nie szalał z tą negacją wyniku Jacka.Z tego co widziałem na filmie sędziowie zaliczali ruchy bez akcentu więc tak jak na Lidze a do techniki Jacka nikt nigdy nie miał zastrzeżeń.

to dużo w ch** jak na taką gadkę Twoją xD

z tego co widze to chcesz wskoczyc z 300 wegli na 480 z 190 bialka na 300 i 20 d0 110 tluszczy na cyklu? czy jak mam ta twoja diete czytac? jak chcesz jesc na tym cyklu? jak podwoisz nagle wszystko ( prawie ) i dozucisz enan i mete to w mase ci to wszystko miensniowa odrazu nie pujdzie tylko w bebech... Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-15 [...]

musisz ulozyc zbilansowana diete nie ma bata, masa potrzebna na alarm u ciebie!:) z twoja masa ciala na razie powinno isc calkiem niezle

Ktoś ma ci podpowiedzieć jaki tatuaż masz zrobić ? %-) to powinna być Twoja decyzja i własny wybór jaki to ma być wzór itp tatuażu

Witam. Miło, że postanowiłeś założyć w naszym dziale dziennik. Chętnie bym zobaczyła jak wygląda Twoja codzienna miska - to przecież podstawa. Będę zaglądać, powodzenia !

Bardzo ładnie kerad! Muszę zgodzić się z Gwidem! Barki, klatka, ramiona i jednak najszerszy - co najmniej 10 lat mniej pokazuje Twoja sylwetka! Trochę kortyzol Ci bruździ w okolicach pępka! Kawał wytrenowanego chłopa z Ciebie!

Od ch**a za dużo białka 552? zalejesz sie nie przetrawisz tyle w życiu, około max 170g Ci starczy jak na twoją wage . A wegle podbij w górę żeby koło 250 tak na oko było tłuszcze mogą być

Ten plan tak naprawdę do niczego się nie nadaje, są źle rozłożone partie na poszczególne dni, do tego jest z pewnością przeładowany. By dostać rzetelną pomoc opisz dokładnie jak ćwiczyłeś do tej pory, jak wygląda Twoja dieta. I dział raczej trening dla początkujących :)

A jest to wlasnie spowodowane m.in. taka postawa jak Twoja.

A jest to wlasnie spowodowane m.in. taka postawa jak Twoja. Nie. Moja postawa jest taka ze ja po prostu Szanuję kazde Wyznanie(nie mam nic do żadnej wiary czy wyznania, bo to jest odrebna sprawa każdego człowieka , kazdy ma prawo wieżyc w co chce) dopóki nie krzywdzi innych ludzi;-) ,Imo jezeli jakis Katolik krzyczy ze "Allah" to czy tamto, jest [...]