twoja

Po pierwsze-jako moderator odpowiadam przed kadrą działów sztuk walki i kadrą Forum. Skoro doświadczeni instruktorzy i zawodnicy nigdy nie wyrazili zastrzeżeń co do mojej wiedzy i sposobu kierowania działem-nie widzę powodow, dla ktorych Twoja opinia mialaby byc dla mnie ważniejsza niż ich opinie. Po drugie-posty ktore usunalem w tym temacie byly [...]

dawidowicz- tylko niech na dziąsła uważa:) ale chce pokazać klase , Pomóżcie !!! to przyprować go do siebie do szkoły- przedstaw wszystkich, oprowadź go po sali- kiedy już pozna Twoją klase to może się do was przepisze, będziesz mu pomagał w odrabianiu lekcji...:) Podstawy Umiem , Mam dobre *******nięcie w łapie :D Poćwiczę Na Worku , moze [...]

twoja wypowiedź=pogróżki i spam bo to nie temat na takie pyerdoly O:-) my tutaj gqdamy o translatorze= ban

a po co ci duza masa jak nie bedizesz umial jej uzyc? bez walenia w worek twoja sila na nic sie nie zda, zgadam sie tutaj z przedmowcami ze potrzba ci kogos kto pokaze jak walic w worek nie ważne są metody ale rezultat

tak Kamil wiemy ze masz za***ista silke w kazdym poscie ktory jest piszesz ze jest fajna i zeby zobaczyl twoja Pozdro ! ;)

Jaka by nie była to jest twoja siłka SOG

barki to dość mała grupa mięśniowa :D choć aby je dobrze zrobić w splicie trzeba ładnie się naharować... dlatego, że to małe objętościowo mięśnie i dość wytrzymałe na zmęczenia to powinno się robić większą ilość powtórzeń tak 12 a nawet 15 ! przerwy 1,5-2 min :D aby uzyskać czystą masę mięśniową (masowanie) ćwiczenie na dużych ciężarach i machanie [...]

Jak będziesz pił powiedzmy przez tydzień po 8l wody dziennie, a potem na 20 godzin przestaniesz w ogóle ją pić, to możesz stracić baaaardzo dużo wody, ale nie polecam, gdy waga jest w dzień zawodów. Inna sprawa, gdy jest sytuacja jak ta Twoja druga, to co innego :D

zasadniczo to skoro nie wiesz nawet na co są te środki to poczytaj trochę zanim założysz temat, da sie połączyć z innymi środkami,ale nie z Twoja wiedzą na temat saa

zalewa to dieta!!!! a nie testo,ja napisałem jak ja to widzę jak to zrobisz to twoja sprawa jesteś dorosły i sam decydujesz o swoim życiu i hormonach,tylko potem nie proś na forum o kolejną pomoc skoro nie trafiaja do ciebie podstawowe argumenty!

"chce wiedziec tylko czy ide w dobrym kierunku" Jeśli idziesz w kierunku siłowni to idziesz w dobrym kierunku, siłka i dieta twoją jedyną nadzieją chłopcze !

[...] mniejsi kumple wiecej biora na klate masz dluzsze rece i potrzebujesz wiecej energi i masz dluzsza droge sztanga ja mam 195 i tez niejsi wiecej odemnie podnosza ale co z tego wbijac w nich pomysl sobie troche poco zaczynac z tym jak cchesz tylko kolegom udowodnic twoja sile dostaniesz liscia i niebedziesz nic z tego mial normalnie brak mi slow

10km dziennie biegasz? Jak wygląda Twoja dieta, bo znając życie to głodujesz się...

Pyerdolenie bez sensu? Może tak trochę ogłady typie? A bez sensu to jest ta Twoja dieta. A jak Cię interesuje temat sterydów to uzupełnij ankietę w całości.

Jak to ma byc dieta redukcyjna to proponuje zapodac wiecej bialka. Po co Ci ten kefir?? Mleko i kefir nie sa dobrym zrodlem bialka dla kulturystow. Pozatym czemu posilek o 13 a nastepny dopiero o 17 a nie kolo 16? A przed snem to powinienies zjesc puszeczke tunczyka. Na samym fat burnerze nie schudniesz. Zapodaj jakies aeroby. Apozatym przy takiej [...]

Wiesz jeśli twoja strata wagi to mięśnie to bardzo niedobrze. I pewnie to nie tyle nerwy ale brak treningu i alkohol. Pijąc robisz 2 ktoki w tył a potem ciężko to nadrobić. Na jednych alkochol dziła mniej a na innych bardziej wyniszczająco. Moim skromnym zdaniem nie powinieneś nażucać sobie jakiejś diety supe węglowodanowej. Poprostu powolutku [...]

a ja ci wrzucam bana za twoją wypowiedź Pozdrawiam Duda

FRUTEX w odpowiedzi na twoja prosbe przesylam kilka linkow w ktorych znajdziesz informacje na temat omegi9: http://en.wikipedia.org/wiki/Omega-9_fatty_acid http://qualitycounts.com/fpfats.htm (tabela gdzie ile omega9) http://www.fish-foundation.org.uk/Fats%20&%20Oils.htm http://www.webvitamins.com/Nutrient.aspx?id=2117 [...]

jeśli Twoja wersja to ta 3cia jeśli ma byc 6tyg

Oczywiście masz racje :) tylko Twoja teoria "który styl jest prawdziwy" nijak ma się do Krav Maga, dlatego, że to co opisałem to fakty a nie "opowieści" są na to dokumenty potwierdzające orginalność systemu i założenie organizacji IKMA przez samego Imiego oraz nadanie tytułu kontynuatora GRANDMASTER Haimowi Gidionowi [...]