twoja

tak, dobrze że jesteś z powrotem, przyjemnie się patrzy na Twoją mobilność pozdrawiam kabo9 Tatuncio mnie się wydaje, że problem klatki rozpoczyna się w samym dosiadzie. Im niżej usiądziesz tym klatka jest bardziej wypięta a ciężar, że tak powiem "wisi" na barkach a nie na czworobocznym i nie zaobla barków a klatka nie wpada między barki. Do tego [...]

MichalJF Sifu Tim Tackett i Ted Wong oraz Bob Bremer jak z pewnością wiesz znają się bardzo dobrze.Ich przekaz JKD różni się bardzo od tego czego uczy Guru Dan bądź Ś.P Sifu Larry Hartsell. Czemu? Bo Dan Inosanto obiecał Bruce'owi że nie będzie uczył ludzi. Łączy JKD poprzez Kali Silat itp -ale z tego co czytam wiem że już o tym wiesz. Pisząc [...]

Nazwa czasopisma to Kung Fu DVD Magazine, beda tam wideo artykuly na plytach CD. Jesli wszystko pojdzie zgodnie z planami to bedzie wydawane w Polsce. W.A Chcialbym zauwazyc ze jeszcze ani razu nie odp mi rzeczowo na moje pytanie. Caly czas starasz sie przedstawic mnie w zlym swietle, dlaczego po prostu nie podyskutujemy o JKD. Napisalem czy [...]

no to dziwna coś ta twoja historia, mowisz że cała rodzina trenuje trójbój i to z dużym powodzeniem bo zdobywali jakieś tytuły itd. a z drugiej strony mówisz że nie było nikogo przy tobie kto by cie pokierował....dziwne w c***, zresztą koksowanie w wieku 16 lat to.... <no comments> trzeba być d****em... sog za szczerość

[...] Zatrzymanie wzrostu nie koniecznie zwalaj na saa, patrz pierwsze zdanie, bez saa pewnie miał byś tyle samo wzrostu... Co do problemów z agresja to po prostu nie umiesz panować nad sobą i to wyłącznie twoja wina... Jak walisz ślepakami to idź do odpowiedniego lekarza i dowiesz się co jest przyczyną, może całkiem coś innego niż obstawiasz...

Fundamentalna zasada - Twoj dobowy deficyt kaloryczny nie moze wynosic wiecej niz wynik rownania D=69xT gdzie D - dopuszczalny deficyt kaloryczny - 69 - stala, jesli chcesz to objasnie osobno - ale jest to aksjomat - T - Twoja tkanka tluszczowa w kilogramach.

Kolejny udany test zmiany na + , prowadzenie testu bdb. łapki to chyba Twoja najlepsza grupa

nie no fajnie fajnie, młodzi będą duzi w młodym wieku jak pójdą w Twoją strone.

Sambi, Twoja silownia nie zostala znaleziona, ukrywasz sie %-) patrz podpis %-)

Arku, minęły ponad 4 miesiące zmagań, wraz z drobną przerwą, jak Twoja sylwetka, zaszły widoczne zmiany ? Pozdrawiam Anterio

No to na razie wszystko dobrze się układa. Znaczy w teorii dobrze, bo święta, sylwestry i inne takie praktykę niestety mocno zniekształcają. Do wcześniejszej rozpiski dodałem ww i kcal z miodu, które dziwnym trafem wtedy pominąłem oraz z Isoactive, które w ilości jednej saszetki (31,5g) piję podczas każdego treningu. Następnie poobcinałem tak jak [...]

[...] ale na malym obciazeniu. HAM jest na ruchomosc stawow nie trzeba wiecej. Paca nog na malych obciazeniach w formie krotkich intensywnych sprintow/cwiczen jest jednym z praktykowanych sposobow na pobudzenie spalania z nich tkanki tłuszczowej. A przy okazji troche formy podgonisz W ostatnim obwodzie nie rob przerwy HAM jest twoja przerwa.

Aguś, podziwiam Twoją siłe walki, ja nie przepadam za rowerem i te Twoje rajdy to dla mnie masakra

Aga powiem tylko ze twoja pupa robi sie coraz ksztaltwniejsza, widac juz zaokraglenie, lekkie wgiecie w pasie (mimo wady postawy) brzuszek sie pieknie dorzezbil, barki poszerzyly co wyraznie polepszylo proporcje sylwetki teraz juz biodra nie sa dominujace ale komponuja sie ladnie z gora ciala. Prawie 1cm w lydce, tak trudnej czesci ciala to [...]

aga ja zgdzam sie z Twoja refleksją w sprawie podziłów dzienników ,by ułożyc lub polecić trening trzeba miec ogromną wiedzę ,jesli o mnie chodzi ja jestem zielona i nie wiedziłbym co ćwiczyc ,by było dobrze

To jest co opijać O twoja dieta zaczyna sie upodabniać do mojej

Okej, na Twoją odpowiedzialność %-), bd jechał do tych 3000 i pilnował wagi, dzięki za odp :-)

nie do konca jest tak jak piszesz. rownie dobrze twoja teorie mozna odwrocic (tym bardziej, ze mozna wywnioskowac po tym co piszesz, ze boisz sie kontuzji), ze wykonujac np martwy ciag na koniec treningu plecow, mamy maksymalnie dogrzane miesnie, przygotowany ukld krwionosny i nerwowy na wieksze ciezary

To zależy jak cała Twoja dieta wygląda i co jesz po treningu. Generalnie można tak zrobić.

oki, dzieki za twoja opinie :)