twoja

Siedemnastki (17`s) Żeby poprawnie wykonać ćwiczenie 17`s musisz znajdować się na boisku do koszykówki. Będziesz musiał po prostu biegać z końca na koniec boiska dotykając zawsze końcowej linii. Nie możesz oszukiwać, zawsze dobiegaj do końca. Bardzo pomaga bieganie w parach w zmobilizowaniu się do jak najszybszego biegu. Biegaj 17 razy ( za każdym [...]

Wielkie dzięki kowal co do tego białka albo aminokwasów to tak z 200zeta moge na to przeznaczyć to co byś polecał? I codziennie wygląda tak samo twoja dieta? Czy masz na różne dni inne posiłki?

[...] tomas88 chyba zesmy sie nie zrozumieli. twoim priorytetem jest przysiad,niezaleznie,czy ci sie to podoba,czy tez nie. on jest najwazniejszy. to on ciagnie caly plan. twoja zmiana spowodowala,ze w B) masz jedno,po drugim dwa ciezkie cwiczenia,dzialajace na podobne grupy,czyli w drugim bedzie kicha. dlatego stosuje sie wyciskania,aby dac [...]

jezeli to twoja pierwsza zabawa ze stakimi to tak cell PUmp duzy około 90 zł mono poł kilo około 60 zł gainer np 4 x monster maass 120 zł no i jakies witaminy do tego

literówka się wkradła ale dla Ciebie ważniejsze widać wyłapywanie tego i czepianie się niż przedstawienie jakichś argumentów potwierdzających Twoja opinie, podajesz za przykład art. jednego gościa, nie dosyć ,że bardzo kontrowersyjny to jak ktoś tam zauważył nie jest on specem w dziedzinie dietetyki a treningu, poczytaj wypowiedzi z tego tematu [...]

Twoja pierwsza dziara? Chu** się trenuje na świeżej dziarze :D

Nie pozostaje Ci nic innego jak tylko sprawdzić, jak po 2-3 tygodniach na samej diecie - pod warunkiem że będzie dobrze zbilansowana, nie będzie progresu, który by Cię zadowalał dodaj aeroby. Nawet jeżeli odezwałby się ktoś do Ciebie o parametrach mocno zbliżonych nie oznacza to, że jego historia efektów pokryłaby się z Twoją.

Jadaj 5-6 posiłków dziennie co 2-3 godziny, i twoja upragniona waga z czasem przyjdzie (a może nawet wiecej) tylko omijaj fast foody chipsy i te inne świństwa, a już napewno ALKOHOL <-- to jest złe w robieniu masy ! Ja na poczatku stycznia ważyłem 62 kg a teraz waże 66kg

O koorwa, wpierd0l . Mlodociani dresiarze atakuja . Chyba ta omka za bardzo dziala na twoja psychike.

O koorwa, wpierd0l . Mlodociani dresiarze atakuja . Chyba ta omka za bardzo dziala na twoja psychike heh łap sogacza za tą omke

PimpeK35- bo źle go ćwiczysz :D czarekb5- "paradoksalnie" efektem tego, że masz taki brzuch jest to, że go już tak nie katujesz. Moim zdaniem jest Twoją najlepszą partią Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2009-05-26 11:16:49

@MarcelQ faktyczne wypowiedz Aresa, potraktowałem jako Twoją, tak wiec sory. Niemniej napisałeś: "Undery jak i apteka handel podlega karze, posiadanie nie." No ale gdzie argumenty do tego stwierdzenia? Ze handel podlega karze faktycznie to nie podważalne, ale na 1 stronie cytowałem artykuł w którym było wyraźnie napisane, ze posiadanie [...]

To się nie zdziw jak nie będziesz miał efektów i spalisz mięśnie zamiast tkanke tłuszczową. Twoja dieta to kompleta kicha, praktycznie cała do wymiany. P.S HMB nic nie daje :)

patrząc na twoją ankietę to zbytnio chyba Ci nie idzie jak chcesz coś dorzucić do bomby :> jedynie co możesz dokupić ale to już powinieneś wiedzieć i mieć dawno w torbie na siłownie to bcaa,glutamine,witamitny :)

A jaka jest Twoja propozycja?. Na allegro roznie te telefony chodzą, właśnie od 150 zł najtaniej.

[...] odróżniac mase miesniową od tłuszczowej. Słuchaj z gówna bata nie ukręcisz, nawet na brzuchu jak sie zaczniesz odchudzac i robić rzeźbe to i tak kaloryfera nie zobaczysz bo twoja masa miesniowa tam będzie śmieszna więc nie popadaj w paranoje, z dużych mieśni łatwiej coś stworzyć. i nie podniecaj sie tylko tym brzuchem już trzeba wszystkie [...]

[...] na każdą parrtie ciala 3 ćwiczenia najlepiej wielo stawowe wykonane w 3 seriach po 15 powtórzeń. co do rzeźby racja rzby rzeźbić trzeba najpierw miec co bez obrazy ale twoja wagawskzuje ze lepiej było by jeszcze dobudować. no i dieta w postaci "jakies 3 jajka z kakao" dupy nie urywa mówiąc delikatnie. w sumie mozna powiedzec ze generalnie [...]

ankieta,badania prywatnie w laboratorium, diag.pl może będzie twoja miejscowość,a jak nie to musisz szukać u siebie Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-01 18:26:04

Biorąc pod uwagę twoją wiedzę spalacz nie jest dla ciebie Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-09-14 15:13:55

nie ma czegos takiego dieta trening regeneracja, szczerze mikadorus zdziwiłem sie twoja wypowiedzia, ( to że wszystko jest ok ale do czasu twój organizm wcale sie ok nie czuje i wczesniej czy pozniej da o tym znac) ja tak cwiczylem przez rok i dał znać-fizycznie i psychicznie- ale nie o tym mowa. 1.8 godzin snu jest ok, ja osobiscie jak mam [...]