twoja

Podnieś białko do ~25%, zmniejsz ilość węglowodanów o ~10%. Słonecznik całkowicie wyeliminuj - ma bardzo dużo kwasów n-6, niemalże w ogóle n-3. Siemie lniane - nie zmielone, będzie stanowiło wyłącznie balastem. Jedz i kupuj masło, nie miksy margaryno-masłowe. W diecie brakuje warzyw i owoców, źródeł mikroelementów oraz dobrego jakościowo białka [...]

no Mleko nie odpyerdalay maniany i ze spamu mi nie uciekaj! Widze, spina w temacie była konkretna, choc musze przyznac że Twoja wypowiedz konstruktywna, drugiejs trony rpzecietna i na pewno malo kulturalna i rzeczowa... Panowie, ja osobiscie zawijam w kime, najlepszego i do jutra;-) P.S. neos siemenejro, wbijaj soga na start, nei ma że nie, ja już [...]

Dopiero zobaczylem odpowiedz Twoja, cos te powiadomki albo w kratke dzialaja albo przeoczylem. No niedobrze, zycze Ci zatem zdrowia i szybkiego powrotu do sil :-) Ja tej zimy jeszcze, odpukac, sie nie wylozylem.

tren, tst, clen, dmaa i Ty sie dziwisz ze Twoja truskawa jest zmęczona? %-)

Twoja decyzja - ja tam bym nie zszedł. ale to ja i moje zdrowie

jutro początkowa fota brzucha :) i mierzenie obwodu talii już się przestraszyłem że ta fota wcześniejsza to Twoja :-D

skoro działa to nie widzę sensu,ale skoro chcesz twoja sprawa.Szkoda że nie masz sprzed cyklu,bo najlepiej jest porównać wyniki,nie wiesz z jakiego pułapu startowałeś.

[...] jak jest naprawde , i dlaczego mam nie przestrzegac sowimi wypowiedziami innych mlodych trzezwo myslacych ktorzy zaczynaja ta przygode. Mnie zas nie interesuej absolutnie twoja opinia bo nie masz na ten temat dla mnienic do powiedzenia. Spojrz sobie w lustro lub sobie zobacz co tam podniosles. Widzisz tu zebys cos zrobic trzeba to przezyc na [...]

A firma Michała/Roberta zarejstrowana jest w Polsce czy USA ? Podaj numer ewidencji gospodarczej lub dane rejestrowe przedsiębiorstwa (Ubiegnę twoją odpowiedź, są to informację, które jako spółka jesteście obowiązkowi podać) lub podaj stronę www tam powinna być informacja według prawa np. tak jak podaje to sfd: http://www.sfd.pl/sklep/Onas.aspx [...]

[...] GenericLabz ktorej wlasicielem jest moj kolega Jeff nie ma w ofercie nic ? , no ale przecierz ma liste :-) Dlaeczego moj dobry kolega Jason z Chapreal Labs nie ma calej ofery ktora mial ? , a no tak zapomnialem ze jest lista :-) Takze twoja wiedza zamyka sie tylko do teori zreszta jak i twoje doswiadczenie to teoria. Tyle soba reprezentujesz.

A firma Michała/Roberta zarejstrowana jest w Polsce czy USA ? Podaj numer ewidencji gospodarczej lub dane rejestrowe przedsiębiorstwa (Ubiegnę twoją odpowiedź, są to informację, które jako spółka jesteście obowiązkowi podać) lub podaj stronę www tam powinna być informacja według prawa np. tak jak podaje to sfd: http://www.sfd.pl/sklep/Onas.aspx [...]

250 g twarog 30 min przed snem jest gitara , bialko dlugo z twarogu sie przyswaja , wiec to nie zaden problem. ogolnie chodzi o to by dzienny bilans sie zgadzal a kiedy jesz twoja sprawa. Jak sie zalewasz to nie jedz w opznych godzina ww i tyle

no właśnie, aż się zdziwiłem twoją odpowiedzią na początku. Posiłki przed i po treningowe są dość specyficzne i co jak co, ale tutaj trzeba pamiętać, by było zawsze dużo węgli złożonych i białka. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-12 17:26:16

wazne by trzymac bilans, w ilu posilkach to zrobisz twoja sprawa

Jeżeli masz 3 dni po plecach obolałe bice to Twoja technika jest do bani. Co nie zmienia faktu, że autor pojęcia nie ma żadnego o tym, co robi. Taki mały offtop, przepraszam.

Jeżeli masz 3 dni po plecach obolałe bice to Twoja technika jest do bani. Co nie zmienia faktu, że autor pojęcia nie ma żadnego o tym, co robi. Taki mały offtop, przepraszam. Hubert81 ja bazuje na samych podstawowych ćwiczeniach na plecy czyli MC, podciąganie szerokim nadchwytem, wiosłowania podzchwytem i własnie przy tych ćwiczeniach część pracy [...]

Czy jest sens to decyzja Twoja, przy BJJ treningach wybierz priorytet, czy masa i siłownia, czy właśnie mata i bjj, dla mnie wybór prosty :-) możesz masować ćwiczać nadal BJJ + dodać do tego siłownie, a w diecie dodac nadwyzke kcal

I nie offtopować tutaj bo nas OFRA pogoni :)) Twoja dieta to bardzo ważna część testu, bo tylko obserwując miskę i trening można tak naprawdę oceniać spalacz. :-)) warezz: żebyś wiedział... niskie węgle włączają agresora bleh @-| A myślisz że niewiem? %-)

Dzięki wielkie ;) A na opakowaniu napisali że 40 gram to 50 ml. A skoro miarka 50 cc to 50 ml. To pełna miarka Carbo powinna mieć 40 gram a nie 33 jak wskazuje Twoja waga. Chyba że miarka 50 cc nie ma 50 ml, wówczas wszystko by to wyjaśniało.

:D:D no sieknie tam co będzie trzeba :P a twoją dziewczynę sprzeda do Turcji za 12 wielbłądów ;/