z taką intensywnością to wątpię, że jakiekolwiek przyrosty wystąpią . zrób sobie pon-sr-pt FBW a jak chcesz dalej walczyc to wrzuc we wtorek i sobote ,do tego diete wylicz na duży plus bo jak patrze na Twoja wage do wzrostu to szok po prostu ,zdrowia . Co do diety - dział odżywianie podwieszone .
A z jakimi partiami połączyłeś te grupy.,?Skoro są twoją słabą stroną to wykonuj je całkowicie w odosobnieniu,skupiając się na danej partii maksymalnie.,
[...] o co chodzi). Nie będę sie dzielił swoją głęboką wiedzą we wszystkich działach, bo nie jestem takim filantropem jak ty wszechwiedzący Bolku (wcześniej juz powiedziałeś że twoja aktywność na forum to działalność charytatywna... ). Niedawno miałem taki sam problem jak autor tematu, dlatego napisałem. Stosując się do rad których mu udzieliłem , [...]
To myślę że akurat laktozy z produktów gaspariego nie musisz sie obawiać na pewno bo tam jest ilość znikoma.A kwestia odstawienia produktów mlecznych to juz twoja sprawa ja np nie jem i zauważam różnice. Odstawiając lakto odstawiasz twaróg,mleko ,juogurty , kefiry , wpc zostawiasz
[...] "Tyson wsadził sobie metalowe blachy w rękawice", "Tyson był naćpany podczas walki i nic nie czuł", "Tyson nic tylko walił głową", ta twoja wersja i jeszcze parę innych rodem z Super Expressu. Jasne, że trudno sensownie wytłumaczyć takie zachowanie boksera, ale cóż...zdarzyło się. Tak jak jakiś inny bokser [...]
Obliczylem, że potrzebuje 3300 kalorii dziennie. 1815 kalorii z ww to jest 455 gWW dziennie. 990 kalorii z bialka to jest 247 i tu jest problem, czy ja coś zle robie, czy po prostu musze zjadac 247 gB dziennie ? Dodam ze mam 182 cm wzrostu i waże 75 kg. wyliczalem zapotrzebowanie wedlug tej instrukcji: Krok 1: Zapisz swoją wagę ciała. Krok 2: [...]
Olo: Faktycznie ta twoja poprzednia wypowiedz wygląda jakbyś się nabijał z Ricosa - a chyba nie miałeś tego na myśli Ricos: Ja też Ci radze, abyś pojechał na ten obóz. Napewno nie wyjdziesz na tym źle Pozdrawiam Mav ______________ Życie jest jak shareware - krótki okres próbny i wyłączona opcja save.
AHA. Dzięki za twoją odpowiedź z usadnieniem. Hmmm, może uda mi się zwrócić towar w takim razie. Bo chciałbym coś zaaplikować z jakimś efektem i myślałem że to bedzie dobre lecz raczej nie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ciekawa teoria. Jestem zwolennikiem teorii umysłu i zgłębiałem sie w tym temacie ale czy sam umysl przeskoczy taka przepasc ? Czyli jesli teraz przyjmijmy ze na plaskiej wyciskam te 110 x 8 powtorzen i wstane jutro i pojde pompowac klate i bede wstanie zrobic 130kg x 10 powtorzen to z gory musimy zalozyc ze jest to nie mozliwe. Te 20 kg to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mało realne, prędzej inne tempo wykonywania powtórzeń, skracanie ruchu, odbijanie od klaty itp Z calym szacunkiem ale twoja teoria jest najmniej realna. Jakie tempo ? Chociażbym i godzine odpoczywał miedzy jedna a druga seria to co to zmieni ? Ze 110 zrobi sie 130 ? Skracanie ruchu i odbijanie ? A co to jest wogule ? Ja używam zawsze plynnej [...]
Jak nie!? Marudze? Ogarnij. Zobacz co zrobiłes. Były 3 czytelne tematy rozpoczeta o róznych datach. Pousuwałes je, choć nie spradziłes kiedy zostały napisane. Już nie mówie, ze przez ten bład zapisana bedzie 2 strona treści, której osoba kupująca nie będzie chciała czytać. Spojrz jak wyglada ten temat, a jak wcześniej wyglądało. I mi nie mów [...]
ja nie wiem, chyba od mety to ci leb napuchl bo na 1 zdjeciu twoja glowa jest na okolo 3/4 wysokosc ciala a na 3cim zdjeciu gora 2 razy.. ale pozdrawiam fajny efekt osiagnalem no poza ta glowa to mi sie wszystko podoba
sorki ta odpowiedź poszła w Twoja strone przez pomyłkę. ale skoro tu już jestem połączenia klatki z bicepsem i pleców z tricepsem są raczej niewskazane,ja bym zamienił triceps z bicepsem miejscami i by było spoko a co do cwiczen to są ok.//sorki za ten powyzszy mój tekst to poszło przez pomylke
https://i.imgur.com/su8VFdQ.jpg Esther Lin, MMA Fighting Jared Cannonier twierdzi, że Derek Brunson musi uznać jego pierwszeństwo do walki o pas Jared Cannonier uważa, że ma większe szanse na walkę o tytuł w wadze średniej UFC niż Derek Brunson. Po tym jak mistrz wagi średniej Israel Adesanya zmierzy się z Robertem Whittakerem w rewanżowej walce o [...]
[...] pozniej zaczyna sie obijac i to masowo robia kobiety na silowni. Nie mozesz myslec w kategoriach : "chce odchudzic pupe, to cwicze pupe". Chudnie sie wszedzie, twoja kobieta jest typowa 3/4 kobiet tyje w biodrach, na tym polega nasza natura, jezeli chcemy schudnac z tych rejonow nie wystarczy sie odchudzac, musimy zdobyc miesnie, [...]
Dokladnie jak Termitek. Do tego dobrze ze chce Ci sie jesc - poprostu Twoja przemiana materii zostala wkrecona na ciut wyzsze obroty. Po pewnym czasie takiej diety (np 3 miesiace)zacznij stosowac jakies suplementy (np. cykl dobrej kreatyny z glutamina) i przy takiej dietce dozucisz troszke wegli i beda pytac na silce jaki towarek zazucasz [...]
Skoro 20 latek na 250 mg c4d sporo lepiej czuje to zobaczysz jak Cb porobi %-) Co do T3 - skoro Twoja mama bierze to pewnie novothyral. Najpierw zbadaj tsh, ft3 i ft4 bo jeśli jakimś cudem okaże się, że masz niedoczynność jak ja to będziesz pewnie więcej potrzebował (w moim wypadku 75 mcg) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-05-16 15:58:39
Gołota vs Saleta - 13 sierpnia! %)
