twoja

bardzo słaba estetyka ale to już nie Twoja wina ciśnij dalej, widać progres!

On ćwiczy już 6 miechów d****u jak byś umiał czytać wiec nie jest początkujący. Zresztą to był ostatni temat na tym forum. Same dzieci i experci zapomniałem tutaj każy jest kulturystą i ma doktorat. Do autora Rób co chcesz, nigdy nie przytyjesz słuchając się tutaj ludzi, dzieci. WOW co ty mi nie powiesz że z dietą to już bym był pudzianowski wiem. [...]

Bardzo słuszne porównanie zawodowców do chłopaka 80 parę kg, który chce nabrać masy. Zresztą kolejna Twoja wypowiedź z dupy i mijająca się z tematem. DC zakłada dwa razy w tygodniu wielokrotny upadek mięśniowy. Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę o czym piszesz. Drugie pół trenuje objętością. Wszelkie metodyki spod znaku HIT wymagają odpowiedniego [...]

właśnie sie tak patrze w ta twoja dietę i czekam na te ciągoty... nie wiesz co robisz źle i dlaczego je masz??? Mało tego jak tak dalej pociągniesz to skończyć sie to moze napadami obżarstwa, Przestajesz kontrolować jakość jedzenia zaczynasz po prostu sie głodzić, A tak poza tym fajnie wyglądasz w tej sukience, laska jak nie wiem co :-)

Tak jak się spodziewałem zbyt dobrze to nie jest. Nie naskakuj na chłopaków, bo mają rację i chcą Ci pomóc. Twoja dieta jest źle dobrana i dziwię się, że jeszcze jej nie zmieniłeś. Talie masz bardzo zalaną tłuszczem, ręce niestety no ... są suche. Fajnie, że masz odwagę i prowadzisz ten dziennik, ale sam zobacz, że dobrze nie jest. I nie pisz, że [...]

[...] naprawdę bogaty. 20. Jestem Ameryką. Częścią, której nie poznajesz. Ale przyzwyczaisz się do mnie. Czarny, pewny siebie, zarozumiały. Moje imię, nie twoje, moja religia, nie twoja, moje cele, moje własne. Przyzwyczaisz się do mnie. 21. Mamy tylko jedno życie, które wkrótce będzie przeszłością. To co robimy dla Boga jest jedynym, co będzie trwać. [...]

zależy od tego jak wygląda Twoja dieta do tej wagi może być jakiś hard typu gain bolic czy gainerator

Fajnie że ktoś z giriami nam tu się pojawił, jakiś powiew świeżości \-) Do linków nie zaglądałem, ale wypisany tu plan zdecydowanie bardziej zwiększy Twoją wytrzymałość siłową od "siły" w maksymalnym jej rozumieniu. Jeśli zależy Ci na samej sile to mała liczba powtórzeń , i w jakiś sposób duży, zwiększany ciężar (w sensie np doczepiony przy [...]

ale najwieksza Twoją zaletą niewątpliwie jest skromnosc %-);-)

Czytałem twoją wypowiedź o HMB i jakie miałeś odczucia po tym suplemencie?

ale co mamy ci napisać że to dziwne czy to normalne czy co??? bo nie rozumiem temat nadaje sie do niewiem GALERIA ZDJĘĆ . dla mnie prosta odpowiedz taka twoja uroda.

nie wiem jak wygląda Twoja micha nie mogę znaleźć,z tego co chłopaki piszą to jest dużo za dużo węgli.Na której stronie masz rozpiskę diety?

A, ładna walka na ławie! Ta lepszych - przypominam Ci, że Ty jesteś kulturystą a nie wyciskaczem czy trójboistą, więc nie wiem z czego Ta Twoja skromność wypływa. A niestety teraz w naszym wieku jest tak, że jak ktoś ciśnie 100 na maksa, to jest siłacz%-)

na 30 stronie masz rozpiske mojej diety a poniżej w mojej wypowiedzi podliczone BTW bo wyżej ssie pomyliłem ,jutro mam trening klatki a po treningu wskakuje na bieżnię ,czekam na twoja odpowiedz w kwesti dietki;-)

około 150 -130 sam jeszcze nie wiem Twoja cena?

Twoja wypowiedź: Witam, chciałem zakupić białko WPC 80 dla uzupełnienia diety, gdy jestem w szkole ciężko utrzymać, dlatego też oto białko. Dawkowanie to miałoby być 2 posiłek i ostatni 2x 30g. Moje pytanie: czy opłaca się w ogóle kupić to oto białko?. Czytałem, raczej wszystkie posty na ten temat, opinie są podzielone. Lecz w podwieszonych pisze, [...]

Matfil byczku :)) Witaj dawaj coś nowego chciałbym zobaczyć Twoją formę :)

jesli mialaby to byc Twoja pierwsza odzywka - to odradzam :-) zacznij od podstaw - bialka, kalorii i kreatyny :-) Jesli dodatek do w pelni przemyslanego (i wykonywanego) planu moze wspomoc

Gawus: Odnośnie mięsni brzucha to doskonale znam problem. Mam dokładnie to samo zawsze po tym jak na jakiś czas zaniedbam treningi brzucha. Potem nic nie pomaga. Zrbienie go na treningu tez niewiele Ci da. Ale da się to przełamać. Mam wrażenie, że mięśnie te szybko wiotczeją i tracą swą moc. Skąd te skurcze nawet po 2 sriach, bo poziom szkodliwych [...]

ok w takim razie odpadam jak by było to tyle warte to by sie zaprzedało już ale twoja spr pozdrawiam