Olek2 - Twoja katechetka ma rację, ta religia to bzdura, szkoda że nie zauważyła, że ma takie same podstawy jak katolicyzm.... azzaz - nie zgodzę się się z Tobą, historia nie zmienia się, co najwyżej, stan wiedzy może się zmieniać nt. jakiegoś wydarzenia lub mogą ją przedstawiać bardziej lub mniej kompetentni badacze a i niekiedy zdarza się, że [...]
skerx mam do Ciebie pytanie: Napisałeś parę stron wcześniej w odpowiedzi, ze 2,5 godz przed treningiem to nie jest długi odstęp czasu. Nie neguję tego tylko chcę wiedzieć czy w ogóle jedzenie co 2,5-3 godziny jest obowiązkowe,(kiedyś w MD wyczytałem w art. bodajże Yates'a "...jeśli chcesz być kulturystą to musisz jeść co 2,5-3 godz..."i nie [...]
Odświeżam pytanie może moglibyscie mi wlasnie doradzic w tej kwestii ? no bo jesli ogranicze węgle do około 100 i tłuszcze obetne to bede mial strasznie mcało kcal w diecie...mysle, że nawet 2000 nie przekrocze...a ja mam 186cm wzrostu i 88kg wagi i chcialem robic mase i siłe...na tak niskiej wartosci chyba bede odnotowywal spadki ? nie wiem jak [...]
[...] Kwestia jest regularnego inwestowania sowich nadwyzek oceniaja ryzyko bankructwa i inwestujac. Przechylajac zyski na poziom 30% miesiecnzie trzeba miec albo szalone skillsy (i to ze kilka osob potrafi to zrobic to nie znaczy ze wiekszosc) albo zwyczajnie poddac sie hazardowi co oznacza ze rachunek prawdopodobienstwa dziala na twoja niekorzysc.
[...] miesiecnzie trzeba miec albo szalone skillsy (i to ze kilka osob potrafi to zrobic to nie znaczy ze wiekszosc) albo zwyczajnie poddac sie hazardowi co oznacza ze rachunek prawdopodobienstwa dziala na twoja niekorzysc. No ja rozumiem roznice. To jest tak samo jak obstawiac na sobotnia walke. Co jest inwestycja a co hazardem. Kliczko czy Wach?
Racja, Ukraina bardziej się osłabiła. Twoja decyzja jak nie chciałbyś iść na San Marino, to Ty albo płacisz albo nie idzesz, a nie jak nie będzie za darmo, to nie idę ;-) Ja pójdę pewnie na San Marino dla reprezentacji, przede wszsytkim dla trójki z Dortmundu a nie na atrakcyjnego przeciwnika. Zresztą to nie Polska dostanie łomot :-D Może w [...]
Mocne , nagłe obcięcie kalorii powoduje w pierwszych dniach apatię i spadek sił witalnych. Jest to mechanizm obronny organizmu. Tak jak napisał kuba-n , może to być również częściowo kwestia źle zestrojonej diety ( w szczególności jakości posiłków okołotreningowych ). Rozpisz dokładnie godziny posiłków w DT, ich skład , oraz podaj porę aktywności [...]
[...] wbijać sobie kolejne gwoździe do trumny. Wspomniana wrong po operacji kolana zajęła się robieniem aero, co oczywiście nie przyniosło żadnego efektu, a nawet pogoszyło jej stan. Dopiero treningi siłowe poprawiły jej komfort życia. Poza chonro 3st. ma również kręgozmyk, więc jej sytuacja chyba jest jednak nieco "gorsza" niż twoja, nie uważasz?
Z mies wolowina, kurczak, ryby (tunczyk, makrela, szproty), watrobka, z nabialu sery zolte i twarogi, jaja, z zieleniny rosliny straczkowe, soja, siemie lniane, orzechy, szpinak, kasza gryczana Na tym co jesz nic nie stoi na przeszkodzie w budowaniu masy, jednak Twoja rozpiska jest uboga w makroskladniki i witaminy. Zmieniony przez - Precedens w [...]
Racja, Ukraina bardziej się osłabiła. Twoja decyzja jak nie chciałbyś iść na San Marino, to Ty albo płacisz albo nie idzesz, a nie jak nie będzie za darmo, to nie idę ;-) Ja pójdę pewnie na San Marino dla reprezentacji, przede wszsytkim dla trójki z Dortmundu a nie na atrakcyjnego przeciwnika. Zresztą to nie Polska dostanie łomot :-D Może w [...]
oby więcej takiego bałaganu było w dziale doping lasix dzięki za info jak masz więcej takich konkretnych informacji to wrzucaj, myślę że z Twoja wiedza można by się pokusić o założenie nowego konkretnego tematu o ph
Jesli st_ud się zgodzi to jasne - szanuje czyjąs prywatność :) Ok Rabb Twoje uwagi są dla mnie rowneiz bardzo cenne - czy w takim razie moglbym liczyć jeszcze na twoją pomoc w celu skmponowania diety lekkostrawnej i nisko tluszczowej i nisko węglowodanowej - ale takiej na ktorej bede w stanie cokolwiek cwiczyc i w ogole funkcjonowac ;) ? bede [...]
Solidnie tego mięsa doj**ałeś, bary na 1 fotce wyglądają konkret. Coś czuję, że forma może być przej**ana po redukcji. O udach nie wspomnę, bo to chyba była zawsze Twoja najlepsza partia. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2012-11-09 02:15:46
[...] przywodziecieli itd rób przysiad sumo /plie wspięcia mozesz robic z podłogi lub na brzegu schodka nie rób na razie ćwień na brzuch nie ma potrzeby aeroby.. bo ja wiem z twoja chudościa bym nie zaczynała w tej chwili i nie zapominaj o rybach sa jeszcze szprotki - super zródło wapnia kup sobie enzymy trawienne i kiś warzywa jakiekolwie :-)) i [...]
Ruski czołg, odżywiam się tak od 2 miesięcy i aktualnie nie wiem ile waże, ale jakoś bardzo nie schudłem, co do napojów to 2 litry dziennie pijam, tak średnio można powiedzieć że na dzień litr mleka i litr pepsi, david nie o to chodzi że chce żebyście za mnie robili wszystko, tylko wydaje mi się że prędzej przez te diety przytyje niż schudne, [...]
wydaję mi się że Carbo wypite po treningu. Nikt nie mówił , że siłownia jest tania :D Ciekawe jak wygląda twoja micha jak nie masz chajsu na banany po treningu
Czy Aikido zagraża duchowości?
