serek881 Twoja metoda jest beznadziejna , bo trenujac SW jedyne wyjscie to skrócone FBW żadne jedna partia na dzień, najpierw wklej ANKIETE akrupulatnie wypełniona pozniej sie pomysli.
Po treningu najlepiej gainer Jeśli chcesz biegać to zaraz po tren, i potem dopiero jesz posiłek Chociaż, najlepiej biegać po zjedzeniu posiłku "suplementy Czyli jakie proszki łykać i koktajle miksowac żeby to miało ręce i nogi... przed – solidna dawka BCAA , standardowy spalacz tłuszczu , ew johimbina , to wszystko czego [...]
s.m.p.a. zgodnie z Twoją odpowiedzią na mojego posta (str 202) znalazłem wreszcie chwilę żeby do tego usiąść, oto efekt: Taką dietę trzymam do końca lipca, później chciałbym odzyskać trochę straty w postaci masy mięśniowej choć wiem, że to bardzo łatwo powiedzieć - trudniej zrobić. Za wszelkie sugestie związane z dietą i późniejszym treningiem z [...]
hahaha dlatego biore suple a tak tylko chcialem sie popytac a jesli nie masz nic ciekawego do napisania SYNTOK to nie pisz. A twoja dupa to pewnie juz sito co hehe....
Dziękuję mikolajaj za Twoją wypowiedź. W ogóle jestem wszystkim bardzo wdzięczny za podzielenie się swoimi opiniami. Bruce Lee był wybitną postacią stąd zapewne po jego zgonie tyle niejasności. Z drugiej strony nie rozumiem czemu w Polsce nie ma zgodności co do czystości JKD i prawdziwego przesłania Bruce'a Lee. Przecież są chyba jakieś OFICJALNE [...]
[...] + 2 inne posiłki to pogadamy wtedy. "fajnie ale jak już wrzuciłbym to na patelnię a nie pił tak o nic dobrego..." Do tego zdania sie własnie doczepiłem bo to była twoja odpowiedz na moją propozycje co moim zdaniem nie trzymie sie kupy ani dupy. Bo jeśli piszesz w innych postach o psychice wiąże się to również z jedzeniem takiego [...]
* Za młodyś na masę * 2 sniadanie to bułka i pepsi - że co? Przecież to masakra jest. Kolacja: płatki z mlekiem? Jakie płatki? Chyba jesz za dużo cukru. Dieta to podstawa zdrowia na lata oraz baza do wzrostu (jeszcze rośniesz!) i zbudowania masy mięśniowej. Twoja dieta nie ma białka ani warzyw. Plus jeszcze masakryczne treningi... * przy skoku w [...]
Wiadomo 2 lata temu mówiono, o walce Roy'a Jones'a z Adamkiem, wtedy kibicował bym jednak temu drugiemu :P dlatego szanuję Twoją decyzję / niech wygra lepszy :)
Ja trenowałem muay thai i trenuje nadal od maja. Moja siostra ze szwagrem jak przeczytali co to jest i że się odprawia jakiś taniec przed walką to odpłynęli. Chcieli żebym przestał to trenowac bo to poganskie i demoniczne rytułały. Bioenergoterapia - również jest potępiana przez księzy a katole twierdzą iż to diabeł Cie uzdrawia tylko na chwile po [...]
Fakt film przerysowany momentami, ale uwierz że takie zachowania nie sa promilem..Pracowałam jako pedagog i takie dzieciaki to niestety dość częsty widok. A Twoja wypowiedz swiadczy to tym że nie masz bladego pojęcia co sie koło Ciebie dzieje Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2011-07-23 01:12:52
Sorry, ale Twoja argumentacja kuleje, nie masz dowodów... ja zresztą też. Dlatego spór o to czy jest to realne zjawisko czy nie jest bezsensowny... Jedyne co mogę napisać, to to, że w całej swojej szkolnej karierze nie miałem styczności z takimi *****kami, i jestem tego pewien. Ty oceniasz z perspektywy bycia pedagogiem, więc Twoje wrażenia nt. [...]
WITAM ZNALAZLE FAJNY ARTYKUL W NECIE I MYSLE, ZE NA PEWNO SIE PRZYDA NIEKTORYM WSZYSTKO JEST DOSC LATWO, ALE DOKLADNIE OPISANE Wszyscy przechodzimy przez okresy kiedy pompowanie wychodzi naprawdę do dupy. A co gorsza, trudno jest to w ogóle wyjaśnić. To wstyd, biorąc pod uwagę jak motywujące mogą być napięte i dobrze ukrwione mięśnie. Arnold [...]
na biceps ze sztangą to chyba proste prawda? uginasz przedramie trzymając sztangę stojąc :) triceps oczywiście, że rób ! z czasem się wyrówna ale robić go musisz :) a na klate? nie wiem, pompki na poręczach, wyciskanie sztangielek, wyciskanie sztangi... popatrz sobie na kulturystyce jakie są ćwiczenia :) ale Ty raczej potrzebujesz podstawowych [...]
Primo : zawsze ciezarami zbudujesz podstawy: przysiady,martwe ciagi to cwiczenia rozwijajace mase funkcjonalna calej muskulatury, a wiec: zyskujesz mase ogolna na calym ciele + sporo sily - zyskuje na tym Twoja neuromuskularnosc. W twoim planie 3/4 to izolacje, ktore sa efektywne istotnie ale jak juz owe PODSTAWY sa zbudowane, poza tym w [...]
dontknow: wskazówki Marty, które wkleiłaś dotyczyły redukującej się koleżanki. Prenna nie ma problemu z nadmiarem tłuszczu tylko z małą ilością mięśni. Prenna skoro jesz teraz dużo węglowodanów nie musisz ich ograniczać. Zadbaj tylko o to, żeby były wartościowe i malo przetworzone, dodaj urozmaicone źródła białka i tłuszczy, wymienione we [...]
Tamten twój stary plan to do dupy jest... Ktoś Ci dobrze powiedział FBW starczy, to wcale nie jest słabe tak jak Ci się wydaje. Wykonuj ćwiczenia dokładnie, zwiększaj obciążenie to zobaczysz, że wcale nie jest tak łatwo jak Ci się wydaje. dodatkowo możesz sobie dorzucić po 1 ćwiczeniu na bic/tric ale nie więcej niż 2 serie :P widzę, że sporo [...]
Jay2009 ile ty masz lat? bo twoja wypowiedz jest co najmniej "dziwna" Swoją drogą ta cała debata i spekulacje na temat seo robi się dość nudna co za różnica co kto wali liczy się jak to wygląda i tyle !!!
kreatyne wybierz mono. gh odpusc. wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]
POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8
