twoja

Super. Opal sie troche to podkresli twoją sylwetke :)

[...] kosza), nie mogłem ruszyć nóg, to zakładałem tak po 60kg i robiłem ok. 40-50 powtórzeń - jak niemogles ruszyc nog to jak zrobiles 50 przysiadow?Mozliwe to? Pozatym ostro to wszystko przesadzone patrzac na twoja wage w profilu to bys napewno tak zrobil sobie 50 powtorzen ze swoja waga czemu nie Chyba ze 2 lata temu wazyles wiecej........;] Pozdro

Searme, jesli ta kuzynka jest jakoś bliżej z Tobą spokrewniona, to ja się dziwię, że ten złodziej jeszcze żyje. No chyba, że nie powiedziałaś do końca, co Twoja kuzyneczka zrobiła? Asia_Asia

Nie było mnie raptem jeden dzień, a Wy już się tak rozpisaliście. W ogóle co to się na tym świecie porobiło, Dziewczyny leją się a chłopcy grzecznie ćwiczą w Klubach Co ty opowiadasz! Dziewczyny leją się tylko wtedy, gdy naprawdę muszą, serio s2n : Kolejny, który zmyśla jak najęty... Od kiedy to dziewczyny biją facetów. My się tylko przed wami [...]

Ważysz 120 kg i potrzebujesz więcej masy. A może na początek lepiej by było redukcję strzelić. jak ta Twoja forma jaki masz procent tkanki tłuszczowej??

[...] obchodzi to przerzucanie ciężaru. Nic innego. To jest hard core. To jest zwierze. Poradzisz sobie z tym? Nie jestem tu, aby rozmawiać. Jesteś poza papierem toaletowym, ale twoja półka jest pełna odżywek. Nie jadasz poza, a w lodówce jest kurczaków 40 funtów. Twój czynsz jest zawsze płacony po terminie, a karnet na siłownie w odpowiednim czasie, [...]

[...] jest hardcore. To jest Animal ("zwierzak" - chodzi o nazwę firmy). Poradzisz sobie z tym? nie jestem tu po to, aby gadac. Skończył Ci się papier toaletowy, ale twoja szafka jest pełna odżywek. Nie jjesz poza domem, ale w twojej lodówce jest 40 funtów kurczaka. Czynsz płacisz z opóźnieniem, ale karnet na siłownie wykupujesz zawsze na [...]

nie mialem jeszcze okazji testowac licze wiec ze opinii bedzie duzo a na Twoja rowniez czekamy :D

czy jesteś pewnien tego zapotrzebowania?? jak dla mnie na TWoja wage to mało:/ weż wrzuć ta swoja diete do dzialu odzywianie tam Ci doradza..

w2p2 nigdzie nie pisałem,że jestem marny Chiałem,żebyście Wy to ocenili.Twoją opinię już znam.Dzięki mimo wszystko.

Co do samego treningu to za bardzo przekombinowany, staraj sie wykonywać bardziej podstawowe ćwiczenia. Poza tym szybko zacząłeś od HST, no ale cóż - twoja decyzja. Według mnie w twoim wieku i doświadczeniu dużo bardziej odpowiednim treningiem byłby FBW. Ewentualnie split ale każdą partie dwa razy w tygodniu (wtedy wychodzą cztery treningi w [...]

faftaq szanuje Twoją działalność na forum i jestem pod wrazeniem Twojej wiedzy, ale zupełnie nie zgodzę się z Tobą że w obecnych czasach można dostarczyć odpowiednią ilość witamin i minerałów z diety. Możesz nawet z wagą i kalulatorem starać się to zrobić i zapewne będziesz w stanie to zrobić, ale pod jednym warunkiem, że np. warzywo będzie miało [...]

Faftag. Wyczułem nutkę autoironii w tym Twoim stwierdzeniu o "bohaterze". Twoja rola na forum jest jednak bardzo pożyteczna: reprezentujesz tu głos sceptyka - bardzo potrzebny, abyśmy nie rozpłynęli się wszyscy w peanach nad suplementami. Uważasz, że nie powinniśmy relatywizować bezwzględnej konieczności suplementacji. OK - spójrzmy na [...]

djfafa - brak witamin i minerałów w współczesnym pożywieniu nie jest faktem - a Twoim wyobrażeniem, co łatwo wykazać (wyboraz sobie kolor marchewki pozbawionej betakarotenu). Z resztą nie mam zamiaru prowadzić z Tobą dyskusji na zasadzie licytacji, bo nie przywykłem, i szkoda na nią mojego czasu. Zwłaszcza, że czytasz wybiórczo to co się do Ciebie [...]

Nic dziwnego, że odczuwasz nadmierny apetyt jeśli spożywasz ok. 2400kcal w DNT. Twoja rotacja jest co najmniej, dziwna. Nie rotuje się w taki sposób węglowodanami i lipidami. Białka jest z całą pewnością za dużo, posiłki pokroju odżywka białkowa z bananem czy 50g ryżu z mięsem nie dadzą sytości. Ile wynosi Twoje CPM? bardzo możliwe, że Twój [...]

Ja tez dam soga na zachete . A takie "cenne" riposty Bronkz zachowaj dla siebie,bo pokazuja tylko twoj poziom inteligencji . Nie od razu Rzym zbudowali , każdy od czegos zaczynał . Zreszta twoja miniaturka doskonale przedstawia osobe o niesamowitej megalomanii która Tobie tez chyba towarzyszy . Jedziesz dalej Limak

bardzo mi się podoba twoja sylwetka , ie przestawaj ćwiczyć.

Juras a twoja koncepcja jaka jest magiczny proszek(jedyna sluszna opcja) sol czy kreda ? ... pozdro 69 dobrehrhr

Moja wskazówka - zapraszam do działu Odchudzanie poczytać jak ułożyć rozsądną dietę, bo twoja to katastrofa. Szykujesz sobie tylko spowolnienie metabolizmu, a potem efekt jojo. 1200 kcal twój organizm potrzebuje na podstawowe procesy życiowe, a reszta? Trening 2-3 razy w tygodniu wystarczy jesli dobrze ten czas wykorzystasz tzn nie tylko na [...]

Napisze ci tak z wybita prolaktyna pct albo się idą albo się nie uda obstawiam 50/50 warto wydawać później setki jak nie tysiące wraz z badaniami bo tobie się coś wydaje? Masz wynik z labu czarno na białym olewamy to i rozpisujemy pct? Ja Ci je rozpisze żaden problem twoja decyzja?