niestety twoja dieta jak i wiedza o odzywianiu daje sporo do myslenia. i na pewno nie nadaja sie na cykl kreatynowy. A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
To znaczy gita ja robie tylko na 2-głowy i 4-głowy cwiczenia + rower i lekarz powiedział ze bardzo dobrze. W atlasie cwiczen możesz poczytac o cwiczeniach na te partie. To chodzi tlyko o to by te miesnie jak najlepiej wytrenowac bo potem one po reko padaja i masz potem mniej roboty zeby je odbudowac. Gita to jest Twoja druga rekonstrukcja...?? A [...]
No niestety odżywek na twoją "zeźbe" nie ma, pewnie jesteś chudy i otłuszczony i nie jesz zdrowo, dużo ruchu bieganie/rower i zdrowo jedz min 6 posiłków dziennie i powinieneś zrzucić tłuszcz.
Widać że trening Ci służy Jest naprawdę świetnie. Proporcja waga-pas też jest na Twoją korzyść. Jak ekg wyszło? Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-06-15 13:40:21
[...] robienie dzieci :D W Polsce robilem dzieci tak czy siak a tu jeszcze za to kase dostaje :D a kondomow nie lubie :D pozatym jak nie masz dzieci to kto napracuje podatkami na twoja emeryture? :D panstwo placi za to ze zyskuje podatnika :D Proste :D tak dla benefitow :D ale to i tak wszystko jest teoria, wszedzie sa takie ze mortagu za to nie [...]
Po 1 pajacem to ty jesteś. A po 2 coś nie tak z twoją główką jeżeli wyżalasz się do obcych ludzi, że mówią na ciebie :koks:. Jakby życie raz porządnie ci dało w dupe, to byś miał ****a inne problem, poważne, normalne, a nie, że mówią na ciebie koks.
Niestety, znów posługujesz się ogólnikami, wystarczy zweryfikować to co mówisz, aby przekonać się że niezbyt uważnie słuchasz JKM. "Dremor wybacz, ale karierę JKM i reszty ze świecnzika śledze z ciekawości od lat, JKM słuchałem ostatnio na jednej z jego prelekcji w zeszłym tygodniu - tam dał swoją drogą duży popis populizmu bez pokrycia, i [...]
Moze zła dieta Ta twoja aktualna dieta dala Ci maximum a aby osiagnac wiecej zapewne potzrebujesz dobrze dobranego poboru bialka weglowodanow itp.. Jezeli stanoles a masz staż moze przerob cykl na kreatce. Pozdr.
wydaje mi sie ze rzuciles sie na zbyt glebokie wody. 60 minut na czczo 5-6 razy w tyg to sporo,nawet przy suplementacji i dobrej diecie (twoja kuleje) . Do tego jeszcze brak treningu silowego , wiec twoj organizm spali miesnie jako zbedny balast jak mu zabraknie energi np przy zlym tetnie ( mierzysz?) . Zostanie skora ,tluszcz i kosci ( ale nie [...]
Z takim wyposażeniem- to nie ten dział dla ciebie. Dział dla początkujących( wnioskuję po wypowiedzi), a na pewno dział dla domatora. Jak masz zamiar zrobić skuteczny trening zaaw. na tym co masz?? Jak wykonasz progresję ciężaru z 40kg? Jak zrobisz najważniejsze, wielostawowe ćwiczenia z obciążeniem nie mając OBCIĄŻENIA i mając do dyspozycji [...]
Stefani: Kilka razy mnie zbanowano na FZN, kasowano wypowiedzi, rzucano oszczerstwa w moim kierunku (bezkarnie) mimo, że nie zdarzało mi się regulaminu łamać. Tak było chyba tylko według Twojej własnej interpretacji regulaminu forum, Twojego własnego rozumienia zasad kulturalnej rozmowy, a argumentacje opierałaś na Twojej własnej interpretacji [...]
Ekuu, nie dziwi mnie, że nie umiesz wskazać ani jednej mojej wypowiedzi, która rzekomo łamie regulamin. Dlatego właśnie Twoja wypowiedź to subiektywna opinia, nie poparta żadnymi argumentami. Co więcej, moderator powinien się powstrzymać od wygłaszania takich opinii, schować osobiste sympatie i antypatie do kieszeni. Tego właśnie wam moderatorom [...]
. . Mój post był naturalnie do Banana, jakoś się nie odzywa więc powtórzę: „Czemu służą te "gry naiwne"? Czyżby towarzystwo nie rozumiało, że jest właśnie tak jak Banan sobie życzy? Skoro ustawił sprawy w taki sposób, że moderatorzy występują jako sędziowie we własnej sprawie to przecież wiedział co robi. To samo [...]
witam ponownie. lece wlasnie tą redukcje na trenie z propem. i sugerując sie twoją wypowiedzią lodzianin zebym nie kończył cyklu trenem. mysle czym go zakończyc? czy po prostu skończyc go tylko propem? czy może zmienic go na jakis inny skoro jade już nim 9 tyg? wiec na razie cykl wygląda tak i nie wiem co dodac dalej: 1-5 meta 35mg ed 1-10 deca [...]
[...] dawki okazały by się przydatne. Zwiększając dawki myśle że zalało by cię troszku. W sumie zależy rownież od tego czy robisz jakąś tam mega masę czy tylko chciałbyś aby twoja sylwetka w miarę dobrze wyglądała. Są na tym świecie ludzie którzy mimo wszystko chcą robić masę nie zależnie od tego jaka ona będzie. Nigdy jeszcze takiego czegoś nie [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...
