twoja

[...] staneles obok kulturysty to wygladal gorzej od Ciebie itd. Ze my jedziemy na tantetnym pozywieniu 3 posilki dziennie, wy amerykance jestescie za***isci 10 pelnowartosciowych posilkow, sram na ta twoja zaklamana ameryke, to co mam osiagnac to osiagne tutaj, mimo ze zarabiamy kilka razy mniej Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-01-26 21:40:32

maro225 skoro masz regresje w ilości powtórzeń,to rzeczą oczywistą jest że na ciężarach ma być progres. Mariusz309 nie bardzo rozumiem po co masz w treningu bicepsów jako drugie ćwiczenie,uginanie nachwytem,które jest ćwiczeniem przede wszystkim na przedramię?? W treningu na barki,16 serii może okazać się dużo za dużo dla Ciebie,dlatego radzę [...]

Lodzianin dlaczego centrum slabe ?? Gdzieś wyczytalem ze sie idealnie nadaje tylko trzeba zwiekszyc dawke. Czosnek oczywisecie w zabkach o wiele lepszy(ale nie jest do konca przekonany czy Twoja Pani bedzie zadowolona:)

Debee - night protein super alternatywa dla twarogu i w smaku zdecydowanie lepsze Zwierzolud - dzięki, dzięki Sevrond - miałem (mam) tylko czekoladę nie wiem jak z innymi smakami. Czekoladka wypas Adzik - poszło w miarę lekko ale wiedziałem, że czeka mnie kolejna seria na 160kg i wolałem odpuścić Przecież nie będę robił zyciówki w pierwszym [...]

Czy wy umiecie kurfa czytac ze zrozumieniem? Czy to ja z 7 jestesmy tak za***iscie inteligentni i wiemy o co chodzi? siema elo twoja stara lepska hara Dopiero wstalem ryz z pomidorowa

Tak tzn? Podałem dwie wersje a twoja odpowiedź jest dwuznaczna.

siedem jedna ważna rzecz odnośnie zwracania uwagi to zwróć uwagę na Twoją matkę bo ona do dziś pisga sie po bani że Cie wpore nie zeskrobała Ty ****o !!!

Napisałes: Odpowiedź jest oczywista - inne firmy nie przeprowadzają szeroko zakrojonych badań swoich produktów, względnie nie podają ich wyników stąd moje pytanie skierowane było do Ciebie, myslalem że Twoja wypowiedz wynika z jakiejs wiedzy na ten temat.

100% pewnosci nie daje, jednak KAŻDE pływanie (pod warunkiem ze to pływanie prawidłowe technicznie) korzystnie wpływa na postawe ciała jednak nie ograniczal bym sie jedynie do tego. Ile masz lat? I jak zaawansowana jest Twoja wada kregoslupa? Byles u jakiegos specjalisty? Moglbym Ci napisac kilka cwiczen korekcyjnych jednak nie chcialbym [...]

Na wstępie powiem że niestety jesteś z Warszawy, bo gdybyś był z Wrocławia to bym był przyjemniejszy, a tak muszę napisać że "the Crew" skopią Wam dupsko! rozumiem że jesteś z Eagles? jak nie to życzę dostania się! A na poważnie;) TO JEST TRENING! już mi się podoba... na pierwszy rzut oka to widzę tutaj w cholere roboty! w cholere za [...]

wymyśliłem nowe Nawet Twoja Chwlia Prawdy przy gajnerze to towar marny edit: w sumie c***owe Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2010-01-27 20:38:23

racja , przenoszenie sztangi też zbawiennie wpłynie na Twoją klatę . To stare , trochę zapomniane ćwiczenie ale efektywne . Po kilku miesiącach treningów powinieneś zauważyć pierwsze efekty

Witam Ważyłem około 105 KG we wrzesniu teraz waże 95 Kg, moim celem jest 70 KG do Wakacji. Moja dieta to : Rano po przebudzeniu 1. Tabletki na tarczyce (niedoczynnosc, juz zaleczona) 2. Zestaw Witamin Maxivit 3. Żeń-szeń 4. Tabletka tribulonu 30 minut po zażyciu tabletek jest: śniadanie : płatki owsiane 50 g Kefir 2 % 200 Gram 2 jajka , plus [...]

w klipach błyszczy twoja pomatka ;*

Sevrond: Na nogi wypychanie czy jakies rozne opcje/wersje ? szczerze Ci powiem, ze to juz 3 chyba z kolei Twoja wypowiedz u mnie, ktorej nie rozumiem o co ty mnie pytasz w tym zdaniu? zapropobuj cos innego zamiast suwnicy.

Siedem loooo kurrrrvaTylko po co mnie rozciagles na wysokosc szerokosc tylko z***ala A ta pisda to twoja stara Genek cepie poczytaj Siedem co jest takiego w kawalkach slonia?Wrzuc na mp3 odpal album i sprobuj sie przejsc przez las wieczorem.Powodzenia Nic tak na banie nie wchodzi jak nuty slonia. Ide spac bo jutro do chirurga sie okaze co z lapa [...]

akurat progresja (12-6) miałeś wybrać albo od 12/10/8 albo 10/8/6 twoja progresja jest mi obca ale zawsze możesz spróbować...

dac to mi moze twoja mama

UTWARDZANIE TO FIKCJA KTÓRA NISZCZY KOŚCI. Słowo wstępu - fizycznie niemożliwe jest zwiększenie twardości nogi (np. goleni) czy pięści! Kość to nie jest metal - aby dawała się hartować i utwardzać! (patrz obróbka metali, polecam też konsultacje z lekarzami i zawodnikami trenującymi wiele lat!). O co więc chodzi w tym całym "utwardzaniu"? [...]

slawek troche sie rozpisałem czekam na Twoja odp