hetman91: no to mam noweggo fana, zapraszam bolek: ja juz zaczynam miec rozkmine czy nie za duzo tych ogorkow dzisiaj zjadlem i czy na pewno przejde na ketoze, odwala mi jak chuy i szczerze mowiac wolalbym Twoja butelke wyborowej bo: 1. lubie wodke 2. nie moge jej pic przez 10tyg
[...] np gatorate maja duzo sodu. Tak jak powiedzialem wszystko co ma prosty cukier tylko zwracaj uwage na sud. Sud z piersi i ryby czy steka na dzien jest wystarczajacy. Jak na twoja wage to bym bral po treningu okolo 50g weglowodanow prostych(cukier) i 30g weglowodanow zlozonych. Cukry podniosa Ci insuline i zarowno beda uzyte na szybki zwrot [...]
"a typ budowy taki jak widac, szczuply ale w umiesniony" yhym po dwoch cyklach dalej wygladasz jak wygladasz. Poki twoja wiedza na temat treningu i diety bedzie kulaka to zaden kox ci nie pomoze. Jedynie zdobedziesz owlosienie na plecach przy dobrych wiatrach Odpusc sobie i tyle
[...] mam dalej brac ten prolongatum bo wyczytalem gdzies na necie ze podobno sie od tego tyje a przy mojej budowie ciala to mi nie na reke" doslownie rece opadaja. Kiedy ludzie sie wkoncu opanuja? Jak ty chcesz cokolwiek zrobic jak twoja dieta jest o kant dupy? Ogarnij sie czlowieku, przerwij cykl, wez sie za podstawy bo bez tego gowno zdzialasz
kolego moja propozycja poczytaj troche sam koks bez diety nic ci nie da wogule co to korwa ma byc rok silki i juz omo meta korwa ludzie opanujcie sie chcilabym widziec twoja diete ewentualnie suple masz dopiero 20 lat poczekaj jeszce troche a nie juz 2 cykl dieta >trening>suple> za 2 lata cykl tyle pozdrawiam
hehe masz racje tez sie ostatnio na ten temat sprzeczalem z pewnym PRO i popieram twoja wersje. Nasz poziom piwnica jest za niski by ladowac tyle kasy w to. zamiast nolvy dalbym cloma i tyle 10 dni po 1. i wyjdzie Ci odblok za 40zl :D
to lepiej w 5-6tygodniu zwieksz dawke tak zeby zamknac sie z towarem na 8-10tygodni, ni eczytalem od poczatku ale jesli to Twoj pierwszy cykl to kazdy tydzien dluzej jest na Twoja niekorzysc - bedziesz mial problem z utrzymaniem miski przede wszystkim
To jest tak zwane balansowanie na linie! przede wszystkim dobrze ułożona dieta. suplementem podstawowym będzie krea-alkain,dobrej jakości WPI HMB,L-karnityna 3 gramy dziennie no i Glutamina. Musisz obserwować swój organizm czy spożywasz odpowiednią ilość kalorii czy ich spożywasz za mało? tak że dieta leży w twojej kwestii,te suplementy będą [...]
no mam abonament przynajmniej narazie ale sog nie wchodzi próbowałem kilka razy i " Już oddałeś głos w tym dziale na tego użytkownika " więc nie da rady a twoją koncepcje treningu przeanalizuje sobie dzięki ; czekam dalej może ktoś się jeszcze wypowie
Cześć Tany twoją miarą suksesu są kolejno pokonywane spodnie Gratuluję Ci i nie martw się tym małym wałeczkiem wszystko sie ładnie ukształtuje tak jak to sobie zaplanowałaś. Buźka i trzymaj się cieplutko.
spoko - to Twoja opinia ja mam lekko odmienną Jeżeli ktoś ma pytania bądź wątpliwości to zapraszam na gg. Dopiszę tylko iż jest możliwość odbioru osobistego w Sochaczewie, Katowicach,Chorzowie,Lublinie, Puławach, Grójec, Radom - ale trzeba się umówic przynajmniej z 2 tygodniowym wyprzedzeniem ponieważ jestem tylko kilka razy w miesiącu w tych [...]
[...] miecho z warzywami oliwa weglowodanami, to zalezt kiedy masz trening i czy go w ogole dasz. dlatego pisalem zebys czytal. jak masz zmair ciczyc to musisz zdecydowac jak i kiedy. polecam FBW i aeroby w dni bez silowego. to tez doczytaj. generalnie twoja wiedza jest cienka i musisz CZYTAC duzo duzo a teraz profil uzupelnij zeby mogl dawac sog'
PrzeGibon: masz racje trafiłem chyba na jakiegoś *****a bo powiedział, że to niedoczynność właśnie na podstawie wyniku TSH, sam mu musiałem zaproponować żeby mi dał na badania żeby oznaczyć fT3, fT4 a on na to że nie może wystawić, bo nie mogą na te badania dawać skierowań jedynie za odpłatą 20zł za jedno czyli w sumie 40zł no zgodziłem się mam [...]
[...] czy jesli wykonuje trening aerobowy (w tym dniu nie mam silowni oczywiscie) to tez mam brac krete przed tym treningiem, a nie tylko w przypadku treningu silowego... A twoja odpowiedz wyglada tak jakbym zadał pytanie: "ile gram dziennie kreatyny mogę przyjąć ?" i tak wlasnie wyglada tu kvrwa polowa wypowiedzi genialnych znawców... [...]
Czesc Chudy - dawno sie nie klocilismy Sorry moj blad, nie doczytalem ze ladowal terapeutycznie 250e7d, ale dalej w zaleznosci od organizmu mogl sobie zrobic krzywde, bo bylo to regularnie bez hcg....I to byla taka figura retoryczna Bedac on przeciez stosujesz regularnie hcg i czasem clom, tak moze latami jechac...a rokiem bez tych zabawek [...]
Tancerko jest bardzo dobrze, widać duuużą różnicę wałeczki...hm, chyba nie wiesz co to, musiałabyś zobaczyć moje balkony Zostało troszkę tłuszczyku, ale nie wałeczki twoją miarą suksesu są kolejno pokonywane spodnie calkowicie się zgadzam z Falą
Wrzuć plan treningowy. Napisz jaki sport uprawiasz, czy jesteś w trakcie sezonu czy przygotowań(od tego zależeć będzie np. ewentualna suplementacja kreatyną - stała bądź cykliczna). No i podstawa - jak wygląda twoja dieta - same odżywki czy suplementy nie zbudują masy.
zawodny do działu odchudzanie reso do działu trening dla początkujących^^ "nie obijać się KU**A" ^^(a kto to jest rambo...?...nie Twoja sprawa...bambo...)
WPC_fan/Blog/Redukcja
