twoja

Produkty wybieraj tak, jak napisał Nitroman. W ciągu dnia staraj się jeść węglowodany złożone (ryż brązowy, kasza gryczana/jęczmienna), a po treningu węglowodany proste (ryż biały) - Ty się do tego nie stosujesz. Pamiętaj, że każdy posiłek powinien być bogaty w białko (proteidy - złożone - pochodzenia zwierzęcego). Pamiętaj też o tłuszczach, to, [...]

HutnikNH - Chyba sam nie czytałeś całości bo autor wyraźnie zaznaczał kilkakrotnie o systematycznej diecie i suplementacji. Myśle że Twoja ironia jest spowodowana zazdrością że autor jest czysty a Ty nie

[...] od dnia) 5 Serii podciągania wykonywanych do upadku mięśniowego. 90 sec. Przerwy pomiędzy seriami. Nie martw się o ilość powtórzeń. Na początku zauważysz, że zwiększyła się twoja ilość powtórzeń w 2 ostatnich seriach dopiero po czasie skoczy ci ilość powtórzeń w pierwszych trzech. Może tak być? we wtorki i czwartki nie robiłbym tylko to co mam [...]

Krav_Mag Zgadzam sie calkowiecie z Twoja wypowiedzia... Osobiscie nie neguje zadnej z organizacji. filmiki co prawda to prawdo "ubajerzone" Jednakze uwazam, ze uczac czegos pod szyldem Krav Maga trenerzy powinni zachowywac kluczowe elementy tego systemu, jego glowne zalozenia ktorymi to sie kierujemy uczac tego "stylu". [...]

[...] mma, nie dziw się ze ludzie tutaj w ten sposób sie o tobie wypowiadają bo mając 16 lat i ważąc 50 kg nie myśl ze bedziesz dla kogos autorytetem. Do tego wszystkiego dochodzi twoja pisownia i jest naprawdę porażka.... A tak wracając do Helda to uważam że jest to największy talent w Polsce na dzień dzisiejszy a napewno jeden z większych na świeci. [...]

widocznie jest to za duże obciążenie dla Twoich ramion. Spróbuj z 5-6kg a z czasem zwiększ do 8 i następnie do 10-12. ps. jak to jest Twoja fotka na profilu to weź się za masę :D Ja przy 181 ważę 81 kg i nawet na 10kg nie ćwiczyłem, ale teraz zacznę :P Jeżeli chodzi o bicka i inne partie to systematyczna praca i wytrwałość będzie punktowała i nie [...]

Stoker. Twoja mamke widze czesto w burdelach u mnie :) Ja nie dorabiam tam i raczej nie bede szedl w slady twojej MILFY ^^

może być Twoja, ale może jakoś tak... ostrzej z Pingwinem?

Sorry winnetou, ale pozwól że sam zdecyduję na co wydam pieniądze, Twoją ofertę już widziałem teraz patrze co inni klepią.

Wolisz głupiego, to Twoja sprawa

Już jest Twoja kolej Dawidek

tak jak pisałem wcześniej jeżeli masz za mała kaloryczność to ujdzie twoja opcja jeżeli węgle podczas treningu Ci nie przeszkadzają to jest dobrze :)

z Twoją wprawą w takich wytrzymałościówkach to już by mnie chyba nic nie zdziwiło

Napisz jak wygląda twoja dieta i trening

HE HE to Twoja nie ma fantazji i sama nie wpadnie na taki pomysł???

no znam to też fajne wybierz coś dla siebie tak czy siak 5x5 i siady+wyciskania+mc to podstawa wiosło też i git reszta to już Twoja inwencja

[...] personalnego pyta mnie z drwina "... i co bedziesz teraz robił?" a ja mu na to:"otwarłem własnie spólke LTD" pyta mnie" i?" mowie " nie twoja sprawa" na koniec zapytal z jeszcze wieksza drwina"to moze mnie zatrudnisz?" odpoweidzialem mu i wyszedlem "nigdy nie wiesz?" to zatkało mu [...]

roid twoja teoria jest bardzo ciekawa, ostatnio dorwalem jakis kalkulator i faktycznie enan po tych 3-4dniach juz jego ilosc byla niewielka i pomalutku stezenie opadalo, tylko teraz kwestia kiedy zaczac pct? po 7,10 czy moze 14dniach? No to mam teraz dylemat jak poleciec 2-gi cykl, mialo byc: 1-8 enan 250mg e4d 1-8 npp 70mg e2d 9-11 prop 100mg [...]

Leyus : Ja jestem jak najbardziej za Twoim podejsciem, czy podejsciem kogos innego kto sie chce rozwijac, pod warunkiem ze faktycznie ma ambicje cos zrobic ze swoim zyciem a nie tylko siedziec na dupsku i nic nie robic... Niestety zdecydowana wiekszosc ludzi nie ma takiego podjescia jak Ty, jesli urazilem Cie swoim postem to wybacz bo nie mialem [...]

"roid twoja teoria jest bardzo ciekawa, ostatnio dorwalem jakis kalkulator i faktycznie enan po tych 3-4dniach juz jego ilosc byla niewielka i pomalutku stezenie opadalo, tylko teraz kwestia kiedy zaczac pct? po 7,10 czy moze 14dniach?" Wiekszosc tych pct kalkulatorow to bzdura lepiej siegnac do podrecznikow endokrynologii itp Dylaudio [...]