twoja

nie ma żadnych norm jaki czas powinieneś masować, a jaki się rzeźbić patrzysz w lustro i sam decydujesz długość cyklu to też Twoja sprawa przyjeło się jednak by co ok. 8 tyg zrobić z 1-2 tyg przerwy stawiaj na pełnowartościowe, normalne jedzenie po co ten gainer?

To jak to jest 20kg :O ? 20 kg tłsuzczu czy czego? ze chcesz odzywki ktore wspomagały by twoja diete? Daj najlepiej foto. Ale dziwnie mi to wyglada.

Widze, ze Twoj poziom inteligencji jest przerazajacy Dzieki ze powiedziales nam wszystkim jak wyglada Twoj trening, to naparwde tlumaczy wszystko skad Twoja niewiedza i pasja do ogladania jak 2-och facetow kula sie po ziemi, oraz ze mowisz do mnie "ptysiu", pewnie tak właśnie wołasz na ludzi na "treningu" Saida, dla MLKV [...]

Głupi, nie głupi, wystarczyło przeczytać Twój art, a więc Twoja zasługa Poza tym bardzo mi zależy, wznowiłem treningi, od wczoraj miałem zacząć nową dietę a tu nic. Nie mogę raczej dodać tego 3 jajka, białka i tak jest za dużo a na tłuszczu zyskałbym tylko 3 gr. W 3 posiłku też ciężko z tą łyżką oliwy gdyż jest to posiłek w szkole. (BTW czy ten [...]

Podziwiam, OBLI Twoją cierpliwosc

szczur ale przedstaw nam sie ladnie kim do hooja jestes znaczy sie prawdziwy nick z forum a i czy myszy to twoja rodzina czy raczej zbiek okolicznosci ze sa podobni do ciebie ??

ogarnij sie człowieku.. myśle że gajner+ Twoja wiedza na temat tego co piszesz to moze byc za mocne połaczenie.

I trzeba mieć swoich sędziów No właśnie oto mi chodzi mniej więcej Queblo Poza tym dwa pytania: 1)twoja firma zajmuje sie tylko ochroną osobista czy tez typowym "cieciowaniem" 2)ile sie zarabia w takim fachu (nie wiem dlaczego każdy robi z tego taka tajemnice jakby miał do czynienia z urzędem podatkowym-ja moge ci przedstawić swoje [...]

[...] moge go zatem wrzucic do sniadania zamiast powiedzmy jajek ? (jem owsiaki z mlekiem) Pytanie 2 - Volcanodom - widze ze zalecasz twarog przed snem wielu osobom - poszedlem z twoja podpowiedzia ale mam pytanie ile tego twarogu w siebie wrzucac ? Jestem ekto i narazie daje rade pol zabka (125g) calego raczej trudo tak na sucho szamac - jaka ty [...]

Widze, ze nietktorzy nie sa w stanie zrozumiec prostych i klarownych alegorii Człowiek ktory spedzil z Bruce'em najwiecej godzin wlasnie na treningu JKD prywtanie w cztery oczy( mozna rzec ze Ted Wong spedzil wiecej godzin na treningu z Bruce'em niz jakakolwiek inna osoba), Ted Wong ma certyfikat od Bruce'a Lee w Jeet Kune Do z 1967 ktory [...]

Człowiek ktory spedzil z Bruce'em najwiecej godzin wlasnie na treningu JKD prywtanie w cztery oczy( mozna rzec ze Ted Wong spedzil wiecej godzin na treningu z Bruce'em niz jakakolwiek inna osoba), Ted Wong ma certyfikat od Bruce'a Lee w Jeet Kune Do z 1967 ktory otrzymał po kilku miesiacach treningu, (pozniej Bruce nie wydawał juz certyfikatow. [...]

Jakiś bardzo "pierwotny, i ograniczony" człowiek musial to powiedziec. Ty Venka przychodzisz bo lubisz, i to Twoja pasja. ot cała filozofia

Jasiu bawi się swoją kolejką. - ****a wsiadać, ****a wysiadać tato usłyszał to z sąsiedniego pokoju -Jasiu jeśli jeszcze raz przeklniesz przez godzinę zabiorę ci twoją kolejkę. -5 minut nic -10 minut nic -20 minut nic -40 minut nic -60 minut nic -60 minut i sekunda ****a wsiadać ****a wysiadać bo przez tego s****ysyna mamy godzinę [...]

zakładając zmniejszysz pracę prostowników a nie o to Ci przecież chodzi. nie ćwicz na razie z pasem, do małych ciężarów nie jest potrzebny ( o ile w ogóle jest ). pamiętaj o prawidłowej technice na youtube znajdziesz fajne filmiki instruktażowe a najlepiej poproś kogoś żeby Ci pokazał jak to wykonywać i skontrolował Twoją technikę!

tkanke tłuszczową Przerobić tkanke tłuszczowa możesz jedynie przerobić na NIE tkanke tłuszczowa czyli ja spalic(zredukowac) Przeczytałes 8 artykułow -wymagane jest zebys zapoznał sie z działami odżywianie/trening Wiesz takie jakie pytanie taka odpowiedz : dieta+trening na siłowni Inaczej miesni nie zbudujesz i do wakacji efekty moga byc [...]

Informacja dla wszystkich odwiedzających:dieta w pierwowzorze,wyglądała inaczej,trzeba było jednak znaleźć kompromis cenowo jakościowy. Robert,pamiętaj,że schab zawiera 8g tłuszczów(niestety nasycownych)na 100g produktu.Zatem jeśli masz 200g schabu,nie dolewasz już oliwy.Przy 150g dolewasz 10g. Teraz pierwszy pojazd... Każdy ciężar z [...]

cwiczysz silowo i trenujesz TKD...Silowo to pewnie na silowni, i tam jak to zwykle bywa rywalizuje sie (nawet ze samym soba) z maksymalnym ciezarem jaki da sie podniesc, wycisnac. Taki trening rozwija Twoja sile maksymalna jednak kondycje juz znacznie gorzej. Najlepszym cwiczeniem jest chyba bieganie. Najlepiej zacznij od zwyklego potem kombinuj z [...]

antka mozna solo ale akurat twoja ersja sie kupy nie trzyma

edek a ta twoja nokia to shit

sieeema, twoja druga wizyta na forum, rzadki widok ostatnio