twoja

Twoje pytania zdradza twoją zerową wiedzę na ten temat. Przetłumaczę na prosty język 'Ryż z kurczakiem + kreatyna czy kurczak + kreatyna?'. Tak wygląda pytanie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Opisz dokładnie co się zmieniło po tych 6 tygodniach- Twoja waga, ogólna sylwetka, poziom tłuszczu, ciężary w mc, wyciskaniu, przysiadzie i podciaganie na drążku. JAkie zrobiłeś postępy i najważniejsze- czy nadal jesteś w stanie robić postępy tym treningiem FBW czy zatrzymałeś się z progresją?

krosty na języku,jak zaczną pękać to znazy że to już jest twoja szczytowa dawka,powoli zacznij schodzić - albo zmien moze na kielecka jak sugerowal kolega wczesniej

z Twoją wysyłką i sprzedam

Też uważam że dyskusje często uczą. Swoje zdanie wyraziłam - decyzja jest Twoja, Kotszop. eot Co do alkoholu, myślę, że nie trzeba całkiem z niego rezygnować, wystarczy zachować umiar. W dni bez treningów jesz normalnie. Bieganie - jak słaba kondycja, a w ogóle Ci się podoba, to wprowadź sobie na początek marszobiegi np. 2 min. biegu i 1 min. [...]

Nie wiem czy sam dam rade ułożyć właściwy trening. Przyzwyczaiłem się już do ciężkich na początku, bo cała reszta to igraszka, ale wezmę pod uwagę Twoją radę. Dzięki. P.S.: super strona do sprawdzania składników diety http://www.ilewazy.pl/ Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-10-09 12:25:47

no wlasnie kolejny trening przyspieszy Twoja regeneracje. Dobrze wiedzieć nooo Marek napewno nie bylby zachwycony. nie wprowadzaj korekt,jesli nie masz o tym pojecia! widzisz,prosta zmiana i juz jestes ugotowany. mowa o wprowadzeniu lzejszej odmiany ciagu zamiast mc. swoja droga powinien byc rdl. jesli JUZ,to normalnie,typowo,tak jak [...]

Iorweth : Po 4 pierwszych słowach przestałem czytać twoją wypowiedź i z czystym sumieniem stwierdzam , że jesteś prostym człowiekiem . Pozdrawiam

[...] albo czesto ujemny ? definicja jest prosta... zwiekszasz ilosc wegli i bialek bo jakies tam kanapeczki na ogoreczkach czy grzybkach nic ci nie pomoga... nastepna sprawa to twoja chec nabycia "masy" bez silowni tego nie zrobisz... poczatki sa najgorsze ale potrenujesz troche to organizm sie przyzwyczai, wzmocni i bedziesz mial [...]

Saida, nie chcę śmiecić, więc będzie krótko: forum służy wymianie poglądów, więc pozwoliłam sobie przedstawić swój. Przyjmuję z pokorą Twoją uwagę, ale wzmianka o moim rzekomym nie poświęcaniu się treningom jest dla mnie niezrozumiała... Kotszop, przepraszam, że z mojej winy Twój dziennik stał się miejscem "zajmowania się pierdołami". [...]

gajesII - Twoja wypowiedź była dość agresywna, nie wiesz wszystkiego to lepiej się nie wypowiadać albo dowiedzieć się czegoś więcej :). Siedzę trochę w bieganiu i wiem jak wyglądają 800metrowscy ;].

Poproś o przeniesienie do działu Lejdis albo tam napisz temat, tam z dziewczynami łatwiej jest :) ale twoja dieta nie wygląda najlepiej

[...] Ja robię rampe, tak jest podana w tym artykule: http://www.sfd.pl/%5bART%5d_MASA-t600434.html I tak jak robią ją chociażby Adzik, czy Hubert. Nie chcę, zaraz wywoływać jakiś gromów. Ale twoja Rampa, jest nastawiona na bicie rekordu z CM. A "moja" rampa jest raczej nastawiona na bicie rekordów w ciężarach roboczych w ostatniej serii.

Na przyszłość ta karteczka i żółty ołówek nad Twoją wypowiedzią należy do edycji postów żeby nie pisać jednego pod drugim .

dam 30 zl za 3 pary z Twoja wysylka

Przepraszam, ale nie mam pstryczka i nie potrafię ot tak przestawić się na inne myślenie. Kochana... Ty nie nas przepraszaj, tylko ewentualnie siebie. Twoja redukcja to Twój interes, a jeśli ktoś Cię - jak to nazywasz - "krytykuje", to przecież nie złośliwie, tylko po to, żeby takimi kopniaczkami przywrócić Cię do pionu, zmobilizować. [...]

HEHE - To dobrze, Twoja i powyżej 100 to najlepsze kategorie, najlepiej się ogląda. I bardzo mocna impreza jeśli tyle zawodników jest, także wejście do finału będzie Twoim super osiągnięciem czyli co po AC i PP i MŚ zapraszasz do Grudziądza na impre ?

polecam plan z większą częstotliwoscią ćwiczenia partii niz partia raz na tydzień. Jaki sobie wybierzesz to już Twoja wola

Czyli zamiast obniżania się- schodzić w tył jak do przysiadu? Mogę odrywać łydki? (tzn pamiętam Twoją ostatnią wypowiedź na ten temat, ale wtedy obniżałem się w linii pionowej) Następny PP (środa) nagram z boku, żeby widać było pracę bioder. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-10-07 23:34:09

Tutaj i tak Ci nikt nie powie ile na tym zrobisz mając nawet Twoją dietę rozpisaną.. Każdy organizm jest inny jeden może na tym zrobić 3kg, drugi zrobi 8kg itd... A tak z ciekawości zapytam jakie będziesz to winko bił?