[...] to dużo powiedziane, robiłam tzw. plan 10 tygodniowy, a wlasciwie truchtalam ile mogłam, szłam sobie bardzo szybkim krokiem, polecam krótko mówiąc, tylko nie wiem jaka jest twoja tolerancja na zimno sama czakam na aero w parku, biodro (zalatwione myśle zbyt dużą wagą do biegania i twardą nawierzchnią) już mi nie doskwiera, wiec na pewno włączę [...]
cała bitwa w średniowieczu polegała na pojedynkach między rycerzami... A między kim miała toczyć się bitwa?,Nie widzę tu sensu w tej wypowiedzi... ...więc tym samym szkoli się w walkach 1 na 1 Tu tym bardziej ciężko stwierdzić o co chodzi. ...w przeciwieństwie do samurajów, którzy na polu walki walczyli jako oddział A rycerze nie walczyli w czasie [...]
Aleks rozumiem Cie, ale mnie np. bardziej kreci robienie sily w wycisku, innego kogos np. bawi martwy ciąg, a jednego wszystko, wiec kazdy robi to co uwaza za stosowne. Nie zauwazylem w tematach podwieszonych nic o oslonkach, mozecie mi cos podpowiedziec na ten temat i jeszcze chcialbym sie dowiedziec odnosnie tych igiel bo wiem ze do pobrania sie [...]
Witam. Szukałem na ten temat, ale nic konkretnego nie znalazłem, więc postanowiłem zamieścić ten artykuł,(przypadku jeśli jednak już jest taki artykuł to proszę o jego usunięcie). Wiele osób odżywiając się tym XXI w. tym niezdrowym jedzeniem(fast food), ale i nie tylko takim, nawet dobrze odżywiające się osoby nie do końca wiedzą jak [...]
nie dasz rady budowac miecha i palic tluszczu jednoczesnie. zacznij uzywac wyszukiwarki, czytac tematy podiweszone i odiwedzac dzial odzywianie. inaczej zakoncze Twoja kariere na forum.
Na taką sylwetkę pracuje się latami. Bądź cierpliwy, nie ma szybkich efektów. Ja bym na Twoim miejscu zrobił tak: Jeśli chodzi o michę, na razie trzymaj się 10 wskazówek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Jeśli chodzi o trening, to zacznij ACT [...]
mi sie wydaje słuszna Twoja opcja a nie Ghosta. ja bym robił tak ja Ty. nitro pack ma 5g kreatyny w saszetce czyli ilosc wystarczajaca poza tym nie ma zadnych korzysci z kreatyny POTRENINGOWO, nie ma znaczenia zatem czy wezmiesz rano czy po treningu ja wskazywalbym na zrobienie przerwy w porcjach kreatyny tzn odstep czasowy i bralbym rano i PRZED [...]
Jak masz ścianę np z porothermu to nawet największe kołki Ci nie pomogą. Musisz kupić specjalne do takiej przegrody np Fishera. Najlepiej zapytaj w sklepie o kołki do materiału z jakiego zbudowana jest twoja sciana.
po pierwsze nie patrz na kumpli. Jeden musi trzymać dietę, drugi rośnie na czipsach i mrożonych pizzach. I Sniadanie 500 ml mleka + platki 2 Bulki z serem, szynka + ketchup 2 jajka płatki zamień na owsiankę, dałbym jajko więcej a zabrał szynkę i bułkę II Sniadanie ( tu ograniczony posilek ze wzgledu na godziny szkolne) Jogurt naturalny 2 bulki z [...]
[...] to przechodzi, sprobuj zmniejszyc ciezary az uda ci sie zrobic wszystkie serie, najwyzej ostatnia lub 2 ostatnie nie w pelnej ilosci zamierzonych powtórzen... nie martw sie twoja sila przez to nie ucierpi, a a dluzsza mete wrecz przeciwnie napewno podskoczy szybciej przy nieco lzejszym treningu. nie rob tez zbyt wielu seri na partie jesli [...]
stanowczo brakuje tutaj drążka. kup jakiś albo zmontuj sam bo Ci się przyda. pomyliłeś działy bo plan powinien być wrzucony to działu dla domatorów. Popieram Twoją postawę w tym wieku trening tego rodzaju jak najbardziej wskazany! :)
Najlepiej wyjac calkiem strzykawke po wbiciu z igly i w glowce igly widac czy wbiles sie w zyle czy nie bo krew wystrzeli jak bedziesz w zyle A soku sobie nie spaprasz. A nawet jak nabierzesz z krwia to twoja krew i ja bym spokojnie robil
"Po takich akcjach gdzei nie wyskakuje z kims na "solowke" mam taki jakby niedosyt ze mogłem to zrobić a mimo to wybrałem inna grode" trzeba sie zastanowic czym ten niedosyt jest spowodowany w twoim przypadku tym co powiedzą na ten temat inni , dla których wyznacznikiem wartosci kogoś jest to czy przy*******i komuś czy nie. Po [...]
Paco, nie wiem co jest bardziej gejowskie, to co napisałem czy Twoja fotka w profilu... Brzydko się poruszasz to spoko, ja jestem z innej szkoły Ciekawi mnie tylko czy chciałeś się ze mną dlatego, że chcesz zobaczyć piękno i finezję mojej techniki czy dlatego, że masz ochotę pobić geja, co wynikałoby z tego jak odpisałeś. Idąc tym tropem może [...]
Polskikoks- a tak po za tym tu sie nie ocenia mojej inteligecji ani kultury tylko sylwetke nie masz nic do owiedzenia to wyjdz z tad i nie wypowiadaj sie nie podoba sie powiedz spoo twoja krytyke musze przyjac mistrzu ;)
Jak stać się ninja?
