twoja

SON jutro powinienem byc w łodzi z kapitałem więc wpadne A jeśli nie to zamówie coś pocztą ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!

Corleone nie zgadzam się z twoją opinią

nie rozumiesz autorze, dużo jadasz tak tak, wklepać wszystko w kalkulator to pewnie twoja dzienna micha to moje góra dwa posiłki. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wejdź na dodatni bilans, ale to już nie ten dział.

Maniek87 to Twoja wypowiedz z 18 czerwca 2005, dział "Uroda": ------------------------------------------------------------------------ ""Witam wszystkich... Otóż jak w temacie na rękach w okolicach bicepsa i tricepsa zaczęły mi pękać naczynka krwionośne Czy macie może jakieś konkretne sposoby na zniwelowanie ich ??? Jak [...]

Dobra zapomnijmy o tej ankiecie, zrobiles cykl na nandro i nie zrobiles odbloku, slyszales o czyms takim jak hcg? Czy twoja wiedza na temat saa ulegla jakies dramatycznej poprawie ze chcesz sie brac za kolejny?

to już twoja decyzja, ja bym nie redukował

Twoja opinie dot. ceny (i zapewne stosunku jakości do ceny) już znam^^ ale weź powiedz mimo wszystko coś o samej jakości

[...] w formie omletu z platkami, lub dodatkowo do owsianki np. na twardo/jajecznica, mozesz orzechow dorzucic do owsa. bulki pszenne sie do nczego nie nadają, jesli pieczywo- razowiec. co do slodyczy- nie komentuje, ale miejsca w zdrowej diecie na nie brak. Co innego od czasu do czasu cheat, a co innego regularne jedzenie. twoja sprawa, twój wybór

hmm... jak dla mnie to modlitewnik jest idealny,poprawnie wykonując ćwiczenie pracuje sam bicepsik, ale tez zalezy czy ta Twoja "dość duża" łapka to tłuszczyk czy mięsień napisz wiecej info o sobie wzrost waga itp... pozdrawiam

Patrząc na to że to jest twoja pierwsza odżywka, to na początku jedyna odczuwalna różnica dla Ciebie będzie tylko cena :)

[...] Nie pieprz mi ze pracy nie ma, praca zawsze jest, szczegolnie fizyczna, nie masz jaj by sie gdziekolwiek zalapac i tlumaczysz sobie to nauka czy innymi rzeczami? Okey, twoja strata, ale nie szufladkuj ludzi. Nie ma sensu prowadzic z Toba dyskusji, chlopak co malo w zyciu trenowal a rozumow zjadl co nie miara. P.S "90% ludzi trenujących z [...]

Biniu: Poczytałam tych kilka postów o Twojej diecie i faktycznie mamy na to zupełnie inny pogląd. Moja dieta sprawdza się na mnie, nie narzekam, własciwie specjalnie na nic(no oprócz rzeczy o które piszcze od czasu do czasu w różnych postach, ale tam nie chodzi o tłuszcz a o za duże mięsnie). Spierac się nie będę, bo a nuż masz racjęW każdym razie [...]

Biniu, wegetarianie nie jedza tez ryb... to też zwierzaki. Zresztą sporo jest rodzajów wegetarianizmu wiem, wiem choc sa tez pewnie odmiany wegetarianiamu uwgledniajace ryby dobrze ze twoja dieta skutkuje pozytywnymi efektami, oby tak dalej jakby co jestem to Fakty, nie mity

Sympatyczny mineralek biorac go napewno odczujesz, a Twoja kobieta na 100%

Dziękuje za twoja wypowiedź, dała mi wiele do myślenia. Pozdrawiam. Od dzisiaj idę pobiegać i pograć w coś .

po pierwsze stanowczo za mało kalorii, ważąc 85 kg i ćwicząc na siłowni 1800 kcal to raczej głodówka, podbiłbym conajmniej o 400 kcal w górę. Białko trochę mało, dorzuć tak by wyszło min. 2g / kgmc, może być z 2.2 , 2.3 g /kg mc białka, tłuszcze podbij tak do 1.2 i reszta węgle. tak na marginesie dość uboga ta Twoja dieta...

"Twoja ortografia razi w oczy, więc sie nie rzucaj jeśli ktoś Ci zwróci uwage, tylko w roku szkolnym musisz pisać poprawnie? Z tego co pamiętam to Ty od początku tu błędy robisz. Weź sobie do Worda tekst wrzuć, niech Ci sprawdzi błędy i po sprawie, takie to trudne? I sie nie unoś jak Ci ktoś uwage zwróci. " Nie płacz, nie tylko ja robie [...]

Twoj problem tkwi w diecie, ale raczej w jej braku. Bez diety nigdy nie zobaczysz rezultatow treningu (bynajmniej nie takich jakich oczekujesz ). Nie ma sensu, abys kupowala odzywke bialkowa, skoro Twoja dieta kuleje. Zacznij jesc co 3 godziny niewielkie zbilansowane posilki, aby wyregulowac metabolizm .

Oj ciężko będzie Tym bardziej jak patrzy się na Twoją ankiete, w której nie ma ani słowa o diecie. A nóżki to kolega ćwiczy? Ok koniec czepiania się. Tak. Prop raczej do niczego Ci się tu nie zda. Więc podpinam się pod tym co Aras napisał. Tylko jakoś tak łyso ten cykl będzie wyglądał... edit ale to co Gregor napisał ma w sobie coś. Zastanów się [...]

hej właśnie dzisiaj jade pierwszy trening tego fbw ktory po ciezkich trudach zrobiłem z Twoja pomocom duzo lepiej mi sie cwiczy od mojego wczesniejszego planu cwicze duze partie 4 serie małe po 3 :) wystarczy jedno cwiczenie 3 serie i miesnie sa wypapane :) dziekuje za pomoc oby do przedu jak pojdzie cos nie tak napewno dam znac pozdrawiam :)