twoja

twoja decyzja teoretycznie możesz zapodać kreatynę na pierwszy cykl nie inwestowałbym w S+S kup sobie jakąś pojedynczą formę kreatyny pzdr.

[...] mogł spokojnie jeszcze rozmawiać) 3min - tempo 75% Twoich możliwości - Biegniesz tak abyś jeszcze sie za bardzo nie zmęczył ale nie tak wolno żebyś mógł spokojnie rozmawiać, twoja rozmowa staje sie przerywana ) 4,5min - 80% (Biegniesz troche szybciej niż na 75% - Biegniesz już tak żebyś zaczynał sie męczyć, oddech staje sie znacznie głębszy a [...]

Hades, zmieniłeś się bardzo, widać to ewidentnie po stylu Twoich wypowiedzi na forum teraz a jeszcze pół roku temu. Jest w Tobie pewna buta, zbytnia pewność siebie i uważam, że z tym przesadzasz. Na plus powinno Ci się zapisać, że nie stosujesz już kilkunastu wykrzykników i pytajników w jednym zdaniu, co świadczy o tym, że czas napaleńca żyjącego [...]

do plecow i tylnych ud dodalbym koniecznie martwy ciąg + ew pare serii uginania nog lezac na brzuchu na maszynie. tak to twoja propozycja treningu partii jest okej - a planu na klatke mozesz sprobowac w tym sporcie to sie liczy, na kazdego dziala co innego, po 2 latach treningu spokojnie powinienes szukac wlasnej drogi

Tez zauwazylem to o czym pisze Jakub, Hades zmieniles sie odkad Cie poznalem. Ale to nie miejsce na takie rozmowy. Test obserwuje od asmego pcozatku, Hades licze na Ciebie, masz zaszokowac wszystkich na koniec testu! Stpierre Twoja sylwetka jest naprawde wporzadku, sam daze do podobnej. Zmieniony przez - grani w dniu 2008-11-02 20:22:46

daj fote (Twoją oczywiście) to Ci wybacze że mnie zdradziłaś i nie będe wypytywał co tam się stało

Jabłońskiego i tak mozna pominąc lepiej bedzie ta Twoja wypowiedz pominac Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-11-02 20:45:08

Zgodnie z ustaleniami: Widziałes zdjęcia mojego telefonu. Ja widziałem zdjęcia Twojego telefonu. Zgadzamy sie na wymianę. Ja wysyłam Ci moj telefon zaraz po tym jak Twoja nokia do mnie dotrze. W razie wątpliwości odsyłam Ci Twoj telefon i wszystko, co było w paczce. Zawartość paczek ustalona na gadu. Masz mój adres i telefon. Rozumiem, że [...]

ok, dopiero teraz przeczytałam Twoją odpowiedź wyżej inaczej: nie znam nikogo ćwiczącego MT, kto by miał "rękawice do MT", wszyscy trenują w normalnych bokserskich

Nie to twoja stara

PurePower popieram Twoją wypowiedź

Dlatego na pierwsze wrażenie będą wpływać czynniki zewnętrzne. Wszystkie sztuczki jak makijaż,fryzura, zapach, ubranie będą wpływa na Twoją korzyść ,że ja samiec, który używa jak myśliwy swojego wzroku węchu będzie miał ochotę Cię 'upolować'. Dlatego jeśli np. będziesz niewyspana ,nie zadbana będziesz miała gorszy dzień to Twoje szanse spadają [...]

To ze nie jestes zmeczony nie jest wykladnikiem slabego treningu, ten plan to jest nauka krok po kroku, jak najlepiej wykorzystac czas na trening, nie chodzi tutaj o katowanie miesni tylko o systematyczny progres, jesli chodzi o sile jak i mase.Czy bedziesz dalej nim jechal czy nie to juz twoja sprawa.

Dymy, łódka mi pomaga i basen naprawdę daje,porządne kroki naprzód, tylko jeszcze czasami w prawej pachwinie mi wchodzi promieniowanie, ale dopiero za dwa miesiące po całej rehabilitacji ocenię,postępy Kradam czytałeś mój MR i co ty na to? Proszę o twoja opinię, jest mi potrzebna

edek, patrząc na Twój profil wnioskuje że Twoja wiedza na temat suplementacji i treningu jest znikoma. Dlatego autorowi tematu radzę ułożyć plan i dać go do poprawy w dziale Trening dla początkujących.

Sałatka z tuńczyka i fasoli w stylu greckim Puszka tuńczyka w wodzie, 1 szklanka fasoli z puszki, ½ ogórka obranego i pokrojonego w plasterki, 2 pomidory pokrojone wedle woli 10 czarnych oliwek ½ czerwonej/zwykłej cebuli pokrojonej w kostkę 30 g pokruszonego serka feta 2 łyżki sosu greckiego 1 łyżka octu winnego (niekoniecznie musi być) Zmieszaj w [...]

Kwiatek jak twoja redukcja??Mam dobry przepis na jedzonko redukcyjne jajjecznica z zubrówka

KUBA -co do Zubra, to tak to zapamietalem sprzed 2ch lat, byc moze inaczej to widzaiales, wiec nie ma tematu - co do pompy przeszkadzajacej w dociaganiach, skoro nie miales treningowna wiecej powt przy takiej ogromnej liczbie serii to sprobopj jak pisalem z bicepsem, osiagow se nie umniejszysz -pompy ciag dalszy - kiedy ja robilem np 10 serii [...]

kwiatek a twoja dziewczyna jak ja poznałeś była dziewica?

W większości przypadków CM3 nie "poszło" na masę (mi ok 2,5 kg) a raczej na sile i wytrzymałość. Jeżeli zachowasz dietę i odpowiedni trening to nic się nie powinno złego z Twoją masą stać.