twoja

Jeżeli chodzi o dietę Potrzebujesz w dni treningowe 2500-2600 kcal (w beztreningowe możesz zmniejszyć do 2200-2300kcal) - nie wiem bo nie chce mi się liczyć czy tyle Twoja dieta kalorii ma. Brakuje jajek i tłuszczy; banany wywal; przed snem to ser biały lub twarożek a nie tuńczyk; śniadanie takie jakieś bylejakie. Nie piszesz o płynach więc [...]

Bokserskie serce Sporty walki są zaliczane do najtrudniejszych dyscyplin jakie kiedykolwiek powstały. Większość sportów wymaga wysokiego poziomu kondycji fizycznej i stanu umysłowego, ale tylko brutalna walka jeden na jednego potrafi w pełni przywołać pierwotny instynkt przetrwania, który każdy z nas posiada. Jest coś surowego, dzikiego i [...]

Koniu twoja opcja podoba mi sie, szybka i bezproblemowa. Wyprobuje

1.Czyli jeśli ćwiczę 3x w tygodniu na siłowni(pon-śr-piątek) i 3x w pozostałe dni mam HIIT(wt-czwart-sobota), to mam tak jakby 6 dni treningowych i niedziela beztreningowa tak? No a jak rozwiązać kwestię następującą...Jeśli mam jeść przed HIIT normalny posiłek przed treningowy(20godzina) i po HIIT normalny trening po treningowy(22.30), to czy nie [...]

No i super... Twoja tygodniowa utrata wagi jest w prawidlowym przedziale... Może być jeszcze wieksza nawet... Ale im stabilniej pozbywasz sie tłuszczu.. tym trwalesze beda efekty! staraj sie nie robić dużó odstępstw i zeby nie były one jakies dużo za duże. Cheat meale też są narzędziem dietetycznym działają na pewne hormony odpowiedzialne za [...]

skoro sila Ci idzie 2 kg w 3 miesiace, to zrob ta pzerwe okolo 1 miesiaca, bo i tak bys sie przez ten miesiac nie rozrusl za bardzo, a tak to bendziesz juz o wiele bardziej zregenerowany jak zacznesz trening po przerwie, ale to Twoja decyzja Ps.:jak zrobisz to przerwe to sprubuj utyc troche... Pozdrawiam

takze sie Klaudia nie przejmuj plaza jest Twoja

wawelski przyznaj sie ze to twoja fura

wątpie ze tak sie dzieje zwlaszcza ze miales tydzien luzu. wydaje mi sie ze to poprostu twoja wersja jaka sobie wymysliles - i teraz tak w to wierzysz ze patrzac na miesnie czujesz jakby malały. - a jak obowody w cm? spadły ? wtedy co innego.

a jak wygląda Twoja dieta oraz trening ? I tak wogólę masz już jakieś doświadczenie z jakimiś spalaczami? Bo Thermal to jest jednak bardzo mocny środek... A więc tak jak wyżej napisz dietę i trening jakie stosujesz pozdrawiam

[...] napisales porady o suplach nic nie wiedzac o autorze napisal tylko co zrobic zeby byla pompa, pytanie bezsensowne, zeby mialo sesn trzeba bylo je inaczej sformułować.Wyjdz i nie wracaj, zauwazylem twoja kolejna bardzo madra wypowiedz tutaj masz to twoja wiedze o stanie skupienia gainera http://www.sfd.pl/gainer_czy_nie_jest_zepsuty-t407091.html

Mateo w poście z dietą pisał Ci, że lepiej będzie jak zmniejszysz ilość białka. Tym bardziej, że te 3,2g to samo zwierzęce białko. Duże spożycie białka obciąża nerki nadmierną pracą. Na saa nie jesteś więc imho za dużo tego wszystkiego, ale to oczywiście Twoja decyzja. Jeszcze raz powodzenia wszystkim.

młody a jak twoja forma? kiedy nowe foty wkleisz? na czym obecnie jedziesz?

wow niezła fota!!!! glodziu twoja sylwetka przypomina mi aktualna formę cutlera taki napakowany kloc!!! nieźle!!!

[...] ale myslcie co robicie co piszecie bo sami robicie smietnik!! dac jednemu z drugim bana na tydzien dla przykaldu a jak sie ludzie ****a nie naucza to wszystkom dosrac i spokoj ile mozna sie uzerac!!! Pitt podziwiam twoja cierpliwosc i samozaparcie, ja mialbym juz w dupie dawno prowadzenia testu z takimi "obserwatorami" pozdrawiam

Żartuje, no offense - chciałem zobaczyć twoją reakcję ;). Wynik jest na prawdę w porządku.

teraz juz qrwa nie łapie w ogole przeceiz Twoja pani mocny jest w ciazy tak? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-05-15 00:36:07

....chyba nasz bery sie poplatal w tym co mowi... przytules miales dodatkowe kcal etc przestales jesc dalej miales na 0 albo na - bilans wiec spadlo bravo soldna argumentacja szoda ze tak oczywiste rzeczy mozesz tlumaczyc przedszkolakowi... gainer =wegle bialko tluszcze a witaminy nie sa tu istotne w ogole wiec o czym ty mowisz?(gainera bierzesz [...]

[...] i rzucać z nim piłkę. Być zdrowym człowiekiem. Muszę być pewien, że finansowo poradzę sobię. To biznes, czysty biznes i nic więcej. Ta, walczenie to frajda i świenie, kiedy twoja ręka jest unoszona i są łzy kiedy przegrasz, ale najważniejsze jest to, że koniec końców chodzi o rodzinę. Kiedy mogę usiąść w moim domu i nie martwić się o rachunki bo [...]

Slowem nadal sie glodzisz Diete na jablkach robie 3 dni gdy chce sie oczyscic, poz tym czasem jablek nie ruszam Nie mozesz czy nie chcesz zjesc cos konkretnego? Jezli masz psychiczny problem moze powinnas prosic specjaliste o pomoc. Nie chcesz chyba w mlodym wieku wygladac jak staruszka? http://www.pudelek.pl/artykul/3784/nogi_kate_moss/ To [...]