twoja

fajna siłka twoja? bedziesz cwiczył pod strongów czy 3bój

Jaka jest twoja obecna waga ???

Apok - co do - jak to sam nazywasz - upierdliwosci, to Twoją widzę ja, widzą inni i jeszcze sam się do niej przyznajesz. moją dostrzegasz tylko Ty. czyż to nie wymowne? sam sobie laurkę wystawiasz, z resztą nie pierwszy raz. pozdr

piszac ankiete po czym mam osadzac po avantarku ? łapa to jest w sumie jakis wymiernik twojej budowy ciala... nigdzie Cie nie osadzalem tylko radzilem bys sprawdzil jeszcze raz wszystko ale skoro jestes najmadrzejszy to rob jak uwazasz Twoje zycie Twoja sprawa... pozdrawiam

widze ze mnie dawno nie bylo - mialem ferie i bylem na odwyku :P to dolaczylo do rozmowy pare osob, moje rady tak jak inni daja, przeczytaj forum posiedz troche a Twoja wiedze wzrosnie bardzo tak jak i mi ;)

Dzięki za odpowiedź Mateo Rozumiem, że Twoja propozycja diety odnosi się do prawdopodobności zrzucenia nadmiaru tłuszczu tak ? Obliczę co należy i ułożę dietę z odpowiednimi proporcjami tych produktów w stosunku do makroskładników. Podział: Białko - 2.2 ; Tłuszcze - 1.3 ; Węglowodany - pozostałość. Taki podział będzie dobry ? Moje [...]

stara sie jesc bardzo malo poczytaj, albo niech Twoja dziewczyna poczyta posty w dziale "Odchudzanie" i tu szukałbym przyczyn w niepowodzeniu. aero robi jakie?jak często?

kreatyna zwłaszcza mono nie jest dobrym wyborem jesli chodzi o ilośc podciagniec bo wodą zalewa a co za tym idze zwiększa ikośc kg jakimi dysponujesz jeśli masz zaliczenia z drazka to zasrostu na 15min przed zaliczeniem jakiś pobudzacz np. wszelakej maści napoje energetyczne, Bbardzo mocna i bardzo słodka kawa, a jeśli masz dostęp do bardziej [...]

MKD podoba mi sie twoja wypowiedz hheheehhe no to czekam az zdzasz relacje z tej zabaweczki

Twoja dieta jest do dupy. Po pierwzse popełniasz podstawowy bład podczas uprawiania sportó siłowych, bo taki pewnie uprawiasz- łaczysz składniki odżywcze...<załamka> nie możesz zjeść płatków mleka i jajek równocześnie, bo to spowalnia metabolizm, i więcej siły organizm potrzebuje, żeby to spalic, niz zbudować mieśnie. Rano jedz tylko [...]

rada to poczytac posty podwieszone . jest tam wyraznie napisane jakie posilki powinienes stosowac . twoja dieta nie potrzebuje zmian lecz calkowitej wymiany

Gdzie jest ta twoja miejscowość?? Bo nie mogę odszukac:P:PWyciąg sie mi podoba nie ma co :)

Ok zarzut może byc, ale rwanie na pewno nie no ok masz rację to ja czekam na Twoją rozpiskę Ok, dynamicznie tzn. ćwiczenia dynamiczne porobic?? a i jak z tymi powtorzeniami dynamicznymi ?

55zl i twoja wysylka

55zli twoja wysylka

Z początku wiem że trudno nastawić sie na diete która w znacznym stopniu pozwoli kontrolować twoją wage i wygląd. Siłownia do tego doda ci muskulatury i przy okazji będzie fajnie wyglądał. myślę że przy braku diety będzie gainer (jako dodatkowy posiłek- który może zastąpić oraz po treningu do uzupełnienia energi) wymyśl jeszcze z 4fajne dania i [...]

Wiadomo, jak nie szczypie to chvjoza, w ten sposob stare koksy rozpoznaja legit towar, tworza im sie nowe polaczenia na jezyku, ale ty jestes jeszcze za mlody, nie masz tych receptorow, wiec twoja diagnoza moze byc niesluszna. Podeslij tu na forum do kogos to przetestujemy

[...] Oraz cos dla poczatkujacyh. http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Mysle ze to wystarczy w kwesti na temat diet,i twoja wiedza bedzie juz sporo wieksza. Krok 2: Gdy sie juz z nimi zapoznales/as, wiesz mniej wiecej jak to wyglada,ale drecza Cie jeszcze pytania na ktore nie znasz badz nie [...]

Dokladnie jak fukinhot. Najpierw dieta - jak są braki - gainer/bialko/bulk/oliwa z oliwek itp.. - jak to juz masz dopiero bierzesz sie za suple takie jak kreatyna. Hpnx - przegladalem Twoje wypowiedzi, widze że cenisz sie wysoko. trzeba miec wykupionego abona, zeby zasłużyc na Twoją odpowiedz w temacie?

[...] 61,9 100 Ryż biały 6,7 0,7 78,9 100 Łącznie 29,5 8,3 150,8 (jesli to posiłek przed snem to daj tylko twaróg +oliwa , natomiast jesli jest to przeostatni posiłek to unikaj juz Ww ) -brak zdrowych tłuszczy -Brak Białka ! Po siłowni oczywiscie moze być ten gajner ...! Słaba ta twoja dieta ....! Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-01-28 16:54:26