twaróg

Saib powiedzmy ze zalozenia diety.jem ciagle to samo - brazowy ryz - twarog - serek ziarnisty - piersi z kury - wedlina tylko z piersi kurczaka - jajka - jogurt naturalny - kasz gryczana (bardzo zadko) - platki kukurydziane wersja fitness - brokul / marchew - kakao - oliwa z oliwek i to raczej wszystko w odpowiednich proporcjach jade [...]

nom ja mam cyfraka swojego ale poczekam do konca cierpliwosci panowie Smoku jaka pizza ja twarog jadlem

to jest niemiecki twarog Chudy zawartosc bialka 12,3gr na 100gr 0,2% fatu 4,1wegli do tego 200ml jogurtu naturalnego tj 5gr bialka na 100gr i 0,1% fatu na 100gr 5gr miodu i troche kakao do smaku.polecam smak taki sobie ale wypelnia konkretnie

Nom****nia jak ser to tylko kozi maja a jakos nie moglbym bym go codziennie wdupczac!Mamausia mi posyla twrog jak ktos jedzie do polski ost mialem 2kg polskiego ale szybko poszedl smakolyk jak bedzie kaska kupie jakies bialko na noc be ten twarog to juz

eh ten twarog z woda ;-( moja zmora teraz chyba bede jadl ani na sucho ani z woda tylko z pomidorkiem, szczpiorkiem, pieprzem i sola i jest calkiem dobre

Też sobie przypominam. U mnie praktycznie głównym źródłem białka jest twaróg, toteż współczuję Ci, że nie możesz jeść polskiego twarogu (w sumie kupuję tylko z Eko zwykły, twardy i w Biedronce miękki, do mieszania z innymi rzeczami).

Widze lidlowskie produkty podobne kupywałem jak bylem w londynie tylko twarog polski i kefirek

[...] groszkiem i brokułami 3. mintaj z gruchą, fasolą, pomidorami i roszponką 4. wątróbka z fasolką, marchewką, groszkiem i pieczarkami 5. pierś indycza z ryżem, marchewką, roszponką i szpinakiem 6. twaróg z pestkami dyni, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbc5f89622d541f8908b81eeb41f5c22.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-04-18 20:34:02

[...] i migdałami 2. banan z orzechami laskowymi; wołowina z ryżem i brokułami 3 i 4. tarta ciecierzycowa ze szpinakiem, pieczarkami, indykiem i serem 5 i 6. soczewica z jaglaną i szpinakiem, marchewką i groszkiem 7. twaróg z makrelą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fd46a812af445209458ecd1a09c7a2f.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-04-19 19:20:02

[...] brazylijskimi 3. łopatka z piersią indyka, ziemniakami, pieczarkami i brokułami 4. miruna z marchewką, groszkiem, ryżem i brukselką 5. wątroba z piersią indyka, jaglaną, marchewką i groszkiem 6. twaróg z wiórkami, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76b616f4123b4172ac1d30d51efc8864.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-04-23 20:26:01

[...] i pomidorami; jabłko 3. wątróbka z ryżem, marchewką, groszkiem, pieczarkami 4. placki soczewicowo-ryżowe z pieczarkami i szpinakiem 5. pierś indyka z jaglaną, szpinakiem i papryką 6. twaróg z pestkami dyni; pomidory i roszponka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b688980027014448b22272152c1e49a2.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-04-24 20:09:24

[...] 3. mintaj z fasolą, szpinakiem, sałatą, pomidorami i fasolką szparagową 4. sałatka z ziemniakami, jajkami, brokułami, pieczenią wołową 5. ryż z pieczenią, szpinakiem i fasolką szparagową 6. twaróg z rzodkiewką i szczypiorkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6476f6a44664827b6aafdc6e98033fb.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-04-26 21:39:46

Dzień 16 DNT Miska nieliczona, ale czysta :-) 1. placki owsiane: 2 jaja, płatki owsiane, jabłko, olej kokosowy 2. ryż, pierś indyka, brokuły, fasolka szparagowa, papryka czerwona 3. schabowy, ziemniaki, kapusta 4. jaglana, pierś indyka, brokuły, migdały prażone 5. gryczana, pierś kurczaka, marchew, pestki dyni 6. twaróg z oliwą, pomidory

[...] piersią indyka, groszkiem, prażonymi migdałami 3. soczewica z jabłkiem, orzechami włoskimi i cynamonem 4. mintaj z jaglaną, groszkiem, fasolką szparagową i pomidorami 5. soczewica ze szprotami 6. twaróg z ogórkiem i rzodkiewką /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0745cd0911142f48c70638107e8e91a.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-05-08 22:43:29

[...] banan 3. sałatka z ziemniakami, piersią indyka, soczewicą, kalafiorem, cukinią i szpinakiem smażonym na kokosowym 4. szproty z pęczakiem, groszkiem i brokułami 5. wątróbka drobiowa z cukinią + twaróg z kiełkami rzodkiewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8623dce3a7b74496b33feca0a1baeea5.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-05-10 15:51:40

[...] drobiowa z ryżem, groszkiem i fasolą szparagową 4. szponder wołowy z jaglaną i prażonymi migdałami 5. wątróbka drobiowa z mieszanką soczewic, cukinią i brokułami 6. twaróg z oliwą, rzodkiewką i szczypiorkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/001fcca731814cce840213de79af7c9e.png [...]

[...] udkiem kurczaka, kawałkiem ananasa i brazylijskimi 3. wątróbka z gryczaną, marchewką, kalafiorem i cukinią 4. pierś kurczaka z ryżem, cukinią i frytkami selerowymi (pychota!) 5. mintaj z pomidorami i twaróg ze szczypiorkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc526ce3a1ce43519783aaa0b2fc9ff7.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-05-22 22:16:23

[...] pomarańcza 3. polędwiczka z ziemniakami, serem, marchewką, fasolką szparagową i szpinakiem 4. pierś kurczaka z soczewicą, jaglaną i wiórkami kokosowymi 5. szponder wołowy i twaróg z rzodkiewką /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/660b1db9d5184f0ab3566dde5373209f.png ---------------------------------------------------------------------------------- 27.05.2013 [...]

[...] 1. owsianka z jabłkiem i migdałami 2. razowiec z hummusem i jajkiem; grejpfrut 3. polędwiczka z gryczaną, fasolką szparagową i pomidorami 4. soczewica z ryżem i papryką, szproty z pomidorami 5. twaróg z tuńczykiem i rzodkiewką /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/208a3744fb87454ab4465d93b9f9d4f3.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-05-29 19:18:28

[...] migdałami 2. jaglana z piersią kurczaka i awokado 3. pstrąg z grejpfrutem, fasolką szparagową, pomidorami i ziemniakami, sok marchwiowy 4 i 5. ryż z soczewicą, jajem, tuńczykiem i ogórkiem 6. twaróg z rzodkiewką i szczypiorkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd4e880d836f4b8abb1c18e6161b6a51.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-05-31 20:16:13