twaróg

twarog mleko kakao jak widac kazdy ma jakis sposob kedys zmiksowalem ryz z mlekiem ale za dobre to nie bylo pada snieg widac ze zima idzie jak duzo napada to pujde na sankitylko ze umnie malo gorek jest tak pada ze go nie widac prawie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-16 13:40:20

center uwierz mi ze jak na razie nie robie tego dla kasy. poprostu podoba mi sie to co robie. a robie prawie nic . pouczysz kogos , wywalisz kogos z parkietu za picie na nim drinkow , a maniury same przylatuja i zagaduja, kleja sie , chca sie umawiac. przeyebane. zawod duzego ryzyka dla faceta w zwiazku dobra lece spac. twarog wypilem teraz pora [...]

Ja jadłem taki w "kubeczku" - tzw twarożek wiejski "luksusowy". Bardzo mi smakował. Dopiero odkąd przesiadłem się na mięso to jem ohydny chudy twaróg z biedronki Lecę spać. Trzeba się po ciągach zregenerować bo ciężary powoli zaczynają się poważne robić Nara

ja tam twarog zawsze chetnie zjem

Vena, no mi na sam widok też staje, ale nie koniecznie o twaróg chodzi

yoyo nie wcale,że nie muszę 200-220g to jest mało Vena, no mi na sam widok też staje, ale nie koniecznie o twaróg chodzi Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-29 23:09:46

woda,cola,twarog,tuńczyk,takie tam jak zwykle uprzedzam pytanie nie kupowałem mielonego

nie wiem ale ta przygoda mnie zniechęciłajednak trzeba znów bedzie jechać na dzifkia teraz oyebałem twaróg i ide spać nara

ryz + gotowany kurczak to odrzuca mnie, smazenie na sprayu + ryz surowka srednie, hoj wie jak to przyrzadzac jest troche tych przepisow w kuchni sfd ale jakos nie chce mi sie, twarog sam jak chce zjesc na noc to tez odrzuca, popitka woda ratuje sprawe

korwa po choj sam twarog dzemu dodaj i oliwyja go w ten sposób 0,5kg dziennie wpjerdalam

twarog pewnie z lidla z pilosu obczaje z tym dzemem ale jak na noc i dzem to raczej nie bardzo, duzo go dajesz powiedzmy na 250g twarogu? rozwalasz go na drobno i mieszasz z dzemem czy jak?

musisz zwiększyć dawki ja też jeszcze twaróg wciągnę i do wyra

twarog,kakao,slodzik,mleko=mix i kima

dieta wygląda ok, jedyne co bym zamienił to twaróg chudy na półtłusty - mniej przetworzony. zakładam, że zapotrzebowanie masz dobrze policzone. rozkład makro jest ok. w przyszłości możesz podbić tłuszcze jak nie będzie iść bo masz tylko 1g / kgmc, a spokojnie można tę wartość podbijać.

no bo jak nie liczysz każdej kcal i jesz inaczej niż suchy ryż z gotowaną piersią kurczaka 3x dziennie i na śniadanie owsianka na wodzie, na noc twaróg z oliwą... to odżywiasz sie źle i uj

whey to było tylko na polewe ( polewa : 200 jogurtu + 125 twaróg i zamiast whey moze być truskawki np. albo słodzik i kakao ) też można może być bez migdałów

[...] Śniadanie- jajecznica z 4 jajek, 2 całych, 2 samo białko, kromka chleba- narazie zwykły, jakiś pomidor etc./ owsianka 50gram plus orzechy 15gram i banan Przed treningowy- twaróg półtłusty 50-75 gram, orzechy włoskie/mieszanka 15 gram / 50 gram owsianki(mieszanka) i pół banana Po treningowy- jak wyżej Obiad- zazwyczaj kurczak 200gram/ indyk, [...]

17.03.2012 DNT Dzisiaj wpadło HIIT na rowerku stacjonarnym: rozgrzewka i 5 x 45s szybkiego tempa i 45s spokojnie do tego ABS2 Dieta: Posiłek 1 dwie kromki chleba pełnoziarnistego z tuńczykiem Posiłek 2 kotlet z kurczaka + surówka i oliwa Posiłek 3 Gołąbek, mielony zagryzione orzechami włoskimi Posiłek 4 kotlet z kurczaka, surówka i oliwa Posiłek 5 [...]

[...] x 20 30kg x 20 30kg x 20 Dieta: Posiłek 1 ok 50g owsianych, banan, mleko i orzechy włoskie Posiłek 2: ze 100g kury, oliwa i warzywa Posiłek 3 100g kury, 100g durum, warzywa Posiłek 4- białko SFD Econo Posiłek 5 2 nie duże burritos własnej roboty i dobicie parówkami, też wiarygodnego źródła Posiłek 6- twaróg chudy 160g + orzechy włoskie 20g

10.03.2012 DNT Dzisiaj wpadło HIIT na rowerku stacjonarnym: rozgrzewka i 6 x 45s szybkiego tempa i 45s spokojnie, postanowiłem zwiększyć ilość o jeden cykl. Do tego szkolny WF - 45 minut ABS2, dzisiaj poszło jakoś wybitnie lekko, Dieta: Posiłek 1 dwie kromki chleba pełnoziarnistego z tuńczykiem przegryzione włoskimi Posiłek 2 i 3, wrzucone do [...]