twaróg

[...] zbliżający się @, ale od jakiegoś czasu czuję się taka ociężała, mam wzdęcia. O ile po porannej toalecie jest lepiej, z każdą minutą coraz gorzej. Myślałam, że to przez twaróg, odstawiłam i dalej to samo. Będę obserwować dalej }:-( Wczorajsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b053a8404b3c471d898b229d13adc30d.png Dzisiejsza miska: Muszę włączyć [...]

A to pomyliło mi się bo myślałem że piszesz o kolacji, ale dla mnie na szybko tak z rana (7.00) twaróg + jajka w sam raz. Kalorycznie tzn? mowisz o tym miesie?

Wlasnie przygotowalem posilki na sniadanie oraz do szkoly. Sniadanie: 70gr twarogu 125gr banana 60gr tunczyka 2 jajka - samo bialko bez zoltka Posilek w szkole: 4 jajka 4 bulki razowe jesli rano beda w piekarni. W domu bede po 7 lekcjach wiec odrazu zjem twarog z bananem i cos tam do tego (jutro sie okaze) potem po ok pol godziny obiad: piers z [...]

A wiec tak - dzis moje posilki wygladaly nastepujacao: 5gr mono na czczo nastepnie sniadanie: 70gr twarogu 125gr banana 2 jajka (samo bialko) ze 30gr tunczyka ( wiecej juz w siebie nie wepchnalem heh) i dwie bulki do tego ( biale pieczywo bo w piekarni nie mieli razowego) W szkole: 4 kanapki Po przyjsciu ze szkoly: tunczyk z 2 bulkami 4 jajka [...]

Wyrzuć twaróg, dodaj ryby i owoce morza.

nie sypiesz ile chcesz do miski, zalewasz wrzątkiem by wchłonęły wode i dalej jak chcesz: robisz omlet, dodajesz twaróg i owoce lub warzywa lub na robisz pieczona owsiankę. pozerkaj w przepisach lub popatrz po dziennikach :)

idzie twarog posram sie za duzo godzin pracuje i mi 1 posilek hvjowo wyskakuje bym musial blisko pracy mieszkac to bym do chaty na konkret poszedl

wlasnie koncze twaróg i jest koniec ze mna

ile sie wchlania twarog? z 8h?

nie mowie ze raz dziennie tylko ja daje krete rano 5 g i potem w muscle pomp jest z 2-3 gramy i styka przed treningiem bralem kiedys jak hvja wiedzialem co do posilku po treningowego to ryz+kura, od jakiegos czasu diete mam dopieta, poczekamy na wyniki jej na noc daje twaróg albo bialko zalezy czy daje rade cos zjesc jeszcze

Przeczytałem, myślałem, że bedzie fajna dyskusja i to na żywo ja również jako konsument dowiem się wiecej jak to z tymi odzywkami białkowymi naprawde jest, albo dowiem sie poprostu wiecej ale jeszcze bede musiał poczekać, szkoda :-( mam nadzieje, że temat całkiem nie zniknie!!! *** bo wkońcu przez pare lat nie jedno białko kupiłem i troche zjadłem [...]

[...] foto stuff : takie małe co nieco http://images61.fotosik.pl/276/fd920d06c579d8d7med.jpg wczorajsze śniadanie http://images64.fotosik.pl/276/81f481d61856ba09med.jpg zayebisty twaróg z lidla http://images63.fotosik.pl/276/1f35fed7ceb44b28med.jpg dzisiejsze śniadanie http://images62.fotosik.pl/276/cf2f8d8ea64d0cebmed.jpg to by było narazie na tyle. [...]

Link w Doping-Spamie był już kilka godzin temu - nie będzie punktów premium na Rapidzie. twaróg zjedzony = czas do łóżka. Spokojnej nocy. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-04 01:03:37

a tam bida twaróg dobra rzecz a good wchodzi po % pzdr.

A ja wciołem sznycla z kurczaka z odrobiną ryżu i za niedługo też twaróg obetnę

pier.dolisz panie ja tak jem teraz bo jak mam jesc suchy twarog to... ochyda dobra to ja sie pochwale tez: zjadlem pierogi z bialym serem koksy sa dobre, ale ja ich szanuje, bo maja sprzet kupic na silke Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-06 22:55:52

biały to mam szlafrok twaróg wszedł ,teraz jog.nat. Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-06 23:11:38

po pracy 9h echh twaróg z miodem :) witam ,wstałem jadę moją na 8 do szkoły zawieźć WSTAWAĆ !!! Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-09 07:15:39

już gotowy 6pak troche z nudów na barki powyciskałem sztange 50kg x20 4seryjki i takie tam twaróg+miód+jogurt naturalny prysznic...kto umyje plecy ?!

TomQ-MAG nie wiedziałem o zawodach mrSFD :/ dzięki za miłe zdanie na temat sylwetki staram się ide po twaróg z miodem mmm