twaróg

kurczaka jem oporowo od 3 lat, jak mi sie przejada wystarczy zmienic przyprawe i heja, a twarog mi nie podchodzi, najgorszy jest z biedronki, jak go jem to mnie ciarki przechodza i mi sie cofa ale szybko miele geba i jakos polykam :D

"Panie Janie ja akurat ser żółty bardzo lubie i mogłabym jeść bez ograniczeń, szkoda ze taki kaloryczny... to samo orzechy Twaróg sprzyja zatrzymywaniu wody i cellulitowi. " Jak lubisz to można się podeprzeć teorią, że podświadomość dyktuje to co organizm potrzebuje :-) i jeść. Przecież ser żółty robi się z twarogu. Kiedyś mówiono, że to mit z [...]

jaffa: tylko ze u mnie w osiedlowym sklepiku twarog kosztuje 2 zeta a tunczyk 2,10 ; czyli na tych dwoch tylko produktach kupujac je w hipermarkecie oszczedzam jakies 1,20 x 30 dni to daje ponad 30 zeta w miesiacu , jak by uwzglednich inne produkty to sie oszczedza 60-80 zeta, i do najblizszego sklepiku osiedlowego mam 2 min drogi a do hipera ze [...]

No i jest bardzo very good. Z bieganiem możesz zamienić posiłki, przed dać przedtreningowy, a po po. Wtedy jesz wcześniej jeden posiłek dodatkowo, a twaróg możesz zmieszać z odżywką.

[...] MO tłuste mięcho właśnie już nie potrzebuje dodatkowego tłuszczu, a rodzice mają w zwyczaju smażyć jeszcze na olej to mnie trochę odrzuca. A co do kolacji to np taki twaróg jeść z olejem/orzechami czy pajdą chleba na zakwasie z masłem? Jak liczyć te tłuszcze ze śmietany? Btw, mój powrót przypadł wcześniej, (pamparampapa), gdyż jestem już [...]

[...] ;( i nie umiem rozpiętek wykonywać chyba.. Rodzice co do diety nawet nie najgorzej na razie :). W szkole też mi się jakoś udaje, kanapka + lunch w pudle ;). Planuje jakoś się za pieczenie chleba wziąć, ale nasz kupny jest naprawdę dobry nie ma lipy. Nie kruszy się, ani nic. Jest dobry i po 4 dniach. Kupiłam też dziś twaróg od baby xF.

Twarog na noc szamac

Wrocilem 6 klockow w rownym tempie i czworki blagaja o litosc Noga troszke pobolewa przy nieskoordynowanych ruchach ale mysle 2-3 dni i bedzie juz gotowa do wy******lania siadowBtw Russ miales racje ze szybko bedzie po problemie.Czas na twarog i w kime.Ja tez wolna sobotaArtek nie rzucasz sie w oczy wrecz przeciwnieNie zabij kogos [...]

Ja idę zaraz po twaróg i whey 100 czeko sezam <3

sinboy w papierniczym ;-) twaróg sobie zjedz lepiej Wiesz jak ciężko go dostać? Gdzekolwiek

A ja jem twaróg ... Podskoczy ktoś %-) .

Ja właśnie 200g makaronu + 300g wątróbki wszamałem, za kilka godzin twaróg i do spania %-)

ja dziś tylko twaróg i owsiane jeszcze mam do szamy ;/

ja teraz jajeczniczka z 4 jajek, a potem juz tylko twaróg z wiórkami

[...] kilku tygodni wskoczyłem na 90kg. A wszystko przez nieregularne spożywanie posiłków i opychanie się na noc. Nie mówię, że na noc nie powinno się jeść, bo powinno ale np twaróg, który zawiera kazeinę. Kazeina jest wolno wchłaniana i w pewnym stopniu redukuje rozpad białek w mięśniach. Najlepiej poczytaj posty podwieszone. Szczególnie [...]

HEJ Dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe OK B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g DAL BYM INNE ZRODLO BIALKA NP JAJA/MIECHO TUNA/RYBA DAJ WAZYWA B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml [...]

siemka a poszedl chociaz twarog na noc?

no bo teraz sie odchudzam nie jem nic wegli wpieprzam na sniadanie kielbe i jajko sadzone czasem makaron z 3 schabowaymi ... obiad obfity(czasem bez ryzu same miecho z surowkami ) w miedzy czasie jakies owoce jogurcik soczek z owocow a po silce jem zawsze rybe i na wieczor twarog przed snem... jak robilem mase to 6 obiadow dziennie :D ale po 2 tyg [...]

diete sobie ukladam tak jak mi jest najlepiej jak zjem a duzo wegli na sniadanie to jestem znow do spania a nie jem schaba ze swini tylko z kurczaka tzn filet to moze zaienie to na salatke z tunczyka ? drugie sniadanie orzeszki laskowe albo wloskie obiad to obfity obojetnie co i duzo zawsze jem w miare przede wszytkim kurczak wchodzi w gre czasem [...]

weź ****a daj spokój z tym hymnem myślałem że wyrzygam wieczorny twaróg