[...] na podlodze. Tak samo na kettlach pracuje mi sie latwiej mimo, iz trzeba dodatkowa energie i uwage poswiecac na stabilizacje, bo lubi odwaznik wyjechac w bok i wtedy twarz spotyka podloge :) A jak komu malo wrazen - polecam seiken, czyli popularne w karate pompki ktore wygladaja jak pompki na piesciach, a w rzeczywistosci wykonuje sie je [...]
[...] wodę z bonusami jakby broniąc się przed kolejnym odwodnieniem. W niedzielę po 3h snu sama siebie nie poznałam i okazało się,że od piątku do niedzieli straciłam 5kg wody-twarz jak przecinek ;p załączam chociaż jedno zdjęcie :) reszta w albumie na stronie sportowej na fb [...]
Tak BTW olejowanie jest dobre również dla skóry, świetnie oczyszczają twarz różne mieszanki z olejem rycynowym. Tyko tu już trzeba dokładnie doczytać co do składów i proporcji lub mieć dobre źródło hendmejdowych. Bo olejem rycynowym można sobie też niestety kuku zrobić.
[...] Wyciskanie na Smihtie (skos góra) 4s 5-10x, Drop-set(6,4,6) 5. Unoszenie sztangielek na boki 3s 15,12x 6a. Wyciskanie na Hammerze (klatka) 10-20x 6b. Unoszenie krażka przed twarz 3s 10-15x Treningi siłowe trwały: ok. 45 min. Aeroby: Rano: 60 min rowerek stacjonarny Po treningu siłowym: 30 min steper Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2013-10-11 [...]
[...] analogicznie rosnacych hormonow typu estro, prolaktyna, to sobie nie bedziesz mogl pozwolic na takie dawki testa bez dodatkow. 500mg bolda, to taki kosmetyk jak krem na twarz na noc i taki sam efekt ;-) 500mg deki, to dawka dobra dla poczatkujacego no i okres stosowania efektywny to minimum 6-7 tygodni takze mozna powiedziec, ze dopiero [...]
10/10 Szybki wpis bo padam na twarz, praktycznie cały dzień personalne, czekam na weekend bo jakis taki wymęczony jestem tym tygodniem, a w sobote mamy iść z Żona wybierać narożnik do mieszkania ehs. Trening: Ogólnie brak kilka nowych osób, wiec troche pomachałem :P pokazujac technike ćwiczeń, jeszcze w ostatnią godzine widziałem chłopaczka co [...]
Niektórzy z was to chyba UFC od wczoraj sie UFC interesują. Wywalić E. Silvę? Nie ma szans i jak takie coś odj**ią to osobiście do nich pojadę i wyśmieje ich w twarz. A po tym jak dostał to KO pisac że jest przereklamowany to... Delikatnie mówiąc gruba przesada. Zobaczcie jego walki w UFC i wtedy rozmawiajmy: -debiut- świetne KO -kolejna walka- [...]
[...] W drugim dniu rozegrane zostaną bardziej widowiskowe konkurencje: Kong Sao Open Combat ( walka na zasadach mma, tyle ze z małą zmianą nie ma uderzeń w parterze na twarz zawodnika ) oraz Grappling No Gi. Na zawody organizowane przez nasze Stowarzyszenie przyjeżdżają takie kraje jak: Czechy, Ukraina, Rosja, Słowacja, Węgry, Niemcy, [...]
nadal nie wiem czy to co widze to ascetyczna twarz Kup okulary Lis... :-D. Dla mnie to ona tam jest ascetyczna - nie popadając w skrajność i nie myśląc o pustelniku żyjącym w grocie... Oku - nie znasz się ale poczekaj..... %-)
[...] Czynności niedozwolone lub zabronione: "uderzenia kolanem skierowane na głowę" MT odpada A skąd w takim razie MT nie odpada? Np. w KSW zabronione jest uderzanie łokciami na twarz. Czyli MT odpada? Zatem KSW jest bez sensu wg Pana, Panie LittleBigMan? Z drugiej strony, czy zasady Muay Thai są super otwarte? To z regulaminu Polskiego Zrzeszenia [...]
[...] pępka :89 Obwód bioder (3):98 Obwód uda w najszerszym miejscu:57,5 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz :twarz, ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie:płątki owsiane z miodem, jogurtem i rodzynkami Co lubisz jeść na [...]
8 października 2013 Strasznie wyczerpujący dzień, oprócz szkoły praktycznie cały czas na nogach. #-P TRENING Mimo zmęczenia zrobiłam, teraz padam na twarz. No i wysłałam "przysiad" do kontroli. @-) 1. Przysiady 3x10 2. Wypady 10x 20kg /20kg/ 20kg 3. Wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia 10x 8,75kg/10kg/11,5kg 4a. wznosy bokiem 10x 2,5kgx2/ [...]
[...] ustąpił jednak miejsca Denisowi i tak Cyplenkov w 2010 roku został niekwestionowanym mistrzem, wygrywając walki na obie ręce. Dziś Cyplenkov to nie tylko zawodnik, ale także twarz wielu marek istniejących na rosyjskim rynku. Cyplenkov to także jeden z niewielu zawodników w historii armwrestlingu, który wygrywa konkurencje na obie ręce – komentuje [...]