twarog

chodzi mi serek twarogowy mianowicie chce jest 2 kostki 250g dziennie pól kostki rano do sniadania pol kostki przed snem i teraz pytanie czy warto jest pol kostki przed treningiem i pol kostki po treningu??

czy twarog 100 g i duzy jogurt jogobeli owocowy bedzie dobry na kolacje ostatni posilek?

Czy mogę jako ostatni posiłek spożywać twaróg chudy 100-150g + olej lniany +2 kromki chleba żytniego/orkiszowego +jakieś przyprawy/otręby.

Czy ktos moze wie czym zastąpić 100 g twarogu?? pytam poniewaz wyjezdzam daleeko za granice a tam moge niemiec dostenpu do twarogu i bede mial dziure w diecie niestety

Cześć mam pytanko ile czasu przed snem spożyć twaróg ? :d jem tak zawsze 2 godziny ,godzinę przed snem,natomiast twaróg ten co wcinam+ łycha tłuszczu daje mi ok.300kcal czy nie zamieni się to w tłuszczyk skoro wcinam tak 2h/1h przed snem?

Siema mam pytanie czy 40g bialka które spozywam na noc jedząc twarog wlicza sie do całodziennego zapotrzebowania bialka? Waze 98kg 188cm ale jestem nieco ulany tak więc zjadam 160g bialka w tym 40g na noc właśnie. Może powinienem zjadać 160 + 40 na noc czy robię dobrze?

ktore bialko jest lepsze?? czy to bez roznicy??

Zastanawiałem sie jak przyzadzac twaróg zeby byl dobry i wpadlem na pomysl ze biore ser bialy i mieszam go z jogurtem czy to dobra kombinacja ??

Co myslicie o twarogu? I don`t like take drugs, but they don`t listen

Witam. Miksuję sobie na noc twaróg +jogurt naturalny który ma oczywiście 5tłuszczy (wliczone) i pytanie czy jest to spoko? Zmiana dlatego, że jedzenia samego twarogu było długie. I drugie pytanie, czy jeżeli będę się kładł odrazu po zjedzeniu to co się będzie dziać?

Witam mam problem a mianowicie na drugie śniadanie robię sobie taka paste z jajek i twarogu-I Nie wiem czy wliczać do bilansu białko z twarogu? To jest ok 20g białka. I na kolację też jem twarog. Co zrobić, wliczać?

Czy mogę jeść twaróg bezpośrednio po treningu ?? A 2h puźniej normalny posiłek ? Czy jest sens czegoś takiego ? Z góry dziekuję za odpowiedz.

czemu przy redukcj nie mozna jesc twarogu??

witam, mam pytanko czy twaróg półtłusty + mleko podczas redukcji na noc jest dobre? bo to przecież wolno wchłanialne białko na noc

siemka 2 dawke storma chce brac przed snem ale na noc jeszcze wpierniczam tworog chudy i moje pytanko jak to rozłozyc ze soba. Bo jak zjem twarog popije stormrm to rano bede miec bangladesz na kiblu. Jak wy to pogodziliscie?

Siema, od jakiegos czasu bedac na masie, przed snem zaczalem jesc twarog i brzoskwinie z puszki, a dzisiaj zmiksowalem twarog z brzoskwiniami i dodalem troche jogurtu naturalnego, i zjadlem taka papke. Mozna takie cos jesc bedac na masie??? czy lepiej sam twarog i tluszcze??

Siema, mam pytanie co do twarogu, ile może on stać otwarty w lodowce, gdyż ja jem go tylko 65g na dzien a w paczce jest 250g. Wiec ile dni może stać w lodówce, po ilu dniach juz nie bedzie nadawal sie do zjedzenia?

jak w temacie - czy mozna ostatni posilek zastapic czyms, co nie jest twarogiem? przyznam szczerze, ze mam juz go serdecznie dosyc. opcja typu kurczak+oliwa bylaby znacznie lepsza.

CZy biały twaróg jest wskazany w diecie na rzeżbę czy nie ???

Witam, czy można twaróg zmiksować z mlekiem + łyżeczka kakaa do tego? Bo już codziennie kanapki z twarogiem mi się trochę znudziły i chciałem coś nowego spróbować. Robił ktoś tak w ogóle ? Da się coś takiego wypić? :D