twarog

i nikt nie powiedział, że twaróg czy lody są złe, tylko, żeby nie jeść jednego i drugiego codziennie, a tutaj dyskusja, jakbym co najmniej kogoś obraziła @-|

[...] 9) nożyce 3x 35sec 3x30sec 3s 30sec Małe pytanko jeszcze małe do was, jakie czyste białeczko byście poleciły ( rozsądna cena) 8-) ?:-)) ( Mam troszku dość wszędzie tego twarogu,(tak dużych porcji jedzenia, mam nie raz ochotę na lekki posiłek a tu mięcho mięcho mięcho , twaróg. ) nie no lubię ale często muszę bardzo kombinować jak te białko [...]

Cynamon i słodzik. Opcjonalnie aromat. Bardzo często takie jem. Do środka odżywka białkowa/zblendowany twaróg z aromatem lub słodzikiem lub cynamonem, kakao i masłem orzechowym i jest mistrz! Jadam na bieżąco, nikogo jeszcze nie zemdliło ;-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-09-11 16:22:53

Low carb sernik :-) - 5 jajek - 0,5 kg serka twarogowego ( u mnie były takie jak w tabeli z makro poniżej, ale proponuje użyć coś typu serek emilki) -200g twaróg półtłusty -60-80g masła orzechowego - słodzik/ksylitol -łyżeczka proszku do pieczenia Wszystkie składniki wrzucamy do miski i blendujemy do uzyskania gładkiej masy. Sernik piekłam ok. [...]

Heh no jajka z twarogiem. Źle że ciągle twaróg to zrobiłam jajka z twarogiem. BT na noc :)

To może zapytam co byś proponowała? Niechce schodzić z 130g białka. Same mięso ma dużo białka i twaróg który uwielbiam.

dziś wjechały na śniadanie naleśniki z twojego przepisu tyle ze mix maki żytniej i orkiszowej do środka twaróg z bananem na górę polewy z kakao i odżywki białkowej w smaku kozackie,jedyny minus to że wchodzą tak gładko i można by i wrzucić taką ilość że nie podniósłby się człowiek z łóżka:), widzę że na co dzień korzystasz z różnego rodzaju mąk [...]

[...] salami chorizo, kasza jaglana, oliwki, olej lniany, awokado, warzywa 3. Pierś z kurczaka, salami chorizo, kasza jaglana, oliwki, olej lniany, awokado, warzywa 4. Naleśniki z twarogiem, truskawkami i masłem orzechowym 5. Jogurt grecki, WPI, słodzik, kakao, Rice Snaps - mój nowy ulubiony posiłek :-D mega kombinacja! 6. Twaróg z masłem orzechowym, [...]

[...] 1. Jajecznica na boczku smażona na maśle, pieczywo chrupkie 2. Śmietana 18%, WPC, Rise Snaps 3. Pierś z kurczaka z makaronem i serem żółtym, awokado, warzywa 4. Naleśniki z twarogiem i masłem orzechowym TRENING - bezpośrednio po 30g WPC/kazeiny, 50g daktyli 5. Kleik ryżowy, WPC, nektarynki 6. Twaróg z masłem orzechowym, wafle ryżowe [...]

[...] TRENING - bezpośrednio po 30g WPI/WPC + 50g daktyli 1. Kliek ryżowy, WPC, nektarynki, masło orzechowe 2. Pierś z kurczaka, ryż, olej lniany, awokado, warzywa 3. Naleśniki z twarogiem, truskawkami, masłem orzechowym i polewą z kakao 4. Schab wieprzowy smażony na maśle, ryż, warzywa 5. Jogurt grecki, WPC, orzechy 6. Twaróg z masłem orzechowym [...]

Twaróg zaj**isty, przepis też. Czasami na sucho wcinam bez dodatków %-)

Niestety ostatnio mam tak mało czasu na cokolwiek, że ciężko mi ogarnąć kleik. W następnym tygodniu postaram się to zrobić... 04.11.15 TRENING Klatka + barki 1. Wyciskanie na ławce płaskiej - 10x; 10x; 10x; 10x; 10x80kg 2. Wyciskanie na hammerze skos w dół - 10x; 8x; 3+3+4x; 3+3+4x55kg w 2 ost. seriach cluster set 3. Dipsy - 10x; 10x; 10x; 10x [...]

[...] 1. Omlet z płatków jryżowych na maśle z polewą z WPC i bananami 2. Pierś z kurczaka, ryż, oliwa z oliwek, warzywa 3. Pierś z kurczaka, kuskus, olej lniany 4. Naleśniki z twarogiem i masłem orzechowym i polewą z kakao 5. Śmietana 18%, twaróg, masło orzechowe 6. Shake lodowy z WPC, orzechy [...]

No właśnie Marian totalnie luz z głodem. Porównywałem dietę z zeszłego roku i przy podobnym odcięciu z Karmowskim byłem już 500kcal mniej. Ale ważyłem też jakieś 4-5kg mniej. Teraz czekam aż Adam po zawodach dojdzie do siebie i męczę Go o dalsze cięcie kcal %-) Czasem zrobię sobie jeszcze galaretki 0kcal, ale to bardziej dlatego, żeby coś rzuć, [...]

[...] 40b 4.(intra) 40g carbo 5.(na treningu) 70g carbo 6.(zaraz po) 50g bialka, 70g carbo, 150g kukurydzianych. 40b, 200ww 7. 250 indyk, 150g kukurydzianych. 50b,120ww 8.250g twarog półtłusty, 100-120g banana. 50g, 8t, ~25ww Noi teraz te wegle ulokuje chyba w 2gim posiłku i będzie tam 200g kukurydzianych(jakies 160ww) albo jakis owoc wrzucę. [...]

[...] 1. jajecznica z boczkiem na maśle klarowanym, wafle ryżowe 2. omlet z płatków owsianych/ryżowych z morelami, borówkami i polewą WPC 3. naleśniki z mąki ryżowej/żytniej z twarogiem i masłem orzechowym 4. tortilla z mąki ryżowej/żytniej z kurczakiem, serem pleśniowym i warzywami 5. jogurt grecki z mrożonymi malinami, olejem kokosowym i WPC 6. [...]

[...] - bezpośrednio po 30g WPC/WPI, 50g daktyli 1. Omlet z płatków jaglanych/ryżowych z polewą z WPC 2. Schab wieprzowy, kasza jaglana, olej lniany, warzywa 3. Naleśniki z twarogiem i masłem orzechowym 4. Pierś z kurczaka, kasza jaglana, olej lniany, oliwki, warzywa 5. Shake lodowyz WPI i oleju kokosowego, wafle ryżowe 6. Twaróg chudy, masło [...]

[...] twaróg. I dawałem od 1 do 2 naciągnięć pipety w zależności ile było "papki". Natomiast Funky w omletach totalnie ginie, w kawie ledwo czuć i na razie nadają się tylko do twarogu i shake'ów lodowych. Szarlotka i truskawka ze śmietanką ok. Toffee smakuje jak klej do modeli, a kokosa ledwo czuć. A Funky daje od 60 do 100 kropel. Zmieniony przez [...]

[...] jaglanych/ryżowych z polewą z kazeiny i dżemem 2. Pierś z kurczaka, ryż, olej lniany, awokado, warzywa 3. Pierś z kurczaka, ryż, olej lniany, oliwki, warzywa 4. Naleśniki z twarogiem, masłem orzechowym o polewą z kakao 5. Śmietana 18% z WPC, orzechy 6. Twaróg z masłem orzechowym /SFD/Images/2015/9/9/f455b42c30464c66819143ccbec4c8c4.jpg [...]

Czyli widzę promocja się przydała :D I Zapas zrobiony x) Zamawiałem w tym tygodniu, wtedy odpuściłem. Teraz było na polskiej stronie -25% na aromaty, białka itd, to wziąłem co nieco ;-) Ale mimo wszystko dzięki za info hehe. Bzyku, podglądam z ukrycia i wyjśćz podziwu nie mogę, głównie z powodu że Ci się chce codziennie z naleśnikami pyerdolić . [...]