twarog

Swego czasu zjadałem go dośc spore ilości i zauważyłem że dużo lepiej idzie mi na mięchu, jajkach, rybach (osobiste odczucie). Obecnie spożywam twaróg w okolicach wieczornych. Moja sugestia dotyczyła śniadania. P.s. Jesteś szczupły i masz jeść kalorycznie aby przybrać. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2010-10-04 22:54:41

miecho+warzywa w pierwszy a w drugi pojemnik twaróg+rodzyny i w tej kolejnosci oszamaj

ciśniesz Dairy będzie dobrze ja tam Panowie jakoś się ogarnąłem w końcu jak człowiek zjadłem: 1. kurak w galarecie, jajka, ogórek, chleb 2. ryż, kurak, brokuły 3. whey, banany 4. ryż, kurak, brokuły, masło Sante 5. twaróg+whey będzie i'm back

siemka już po kolacji twaróg+whey+masło orzechowe o dziwo całkiem zdrowo było idę zaraz z neta nie wiem co, ale coś porobię

Po treningu. Teraz 5 naleśników z twarogiem\-) Tak, tak. Wiem Łukasz. Twaróg po treningu się nie nadaje, ale nie mam ochoty na odżywkę białkową o smaku brzoskwiniowym...

to wez ciemny chleb i twaróg:D

twaróg opylony ?

no dziennie staram się pic około 3litrów i nigdy mi nic nie było .. a co do jedzenia jadłem z godzinę temu twaróg z włoskimi .. i też nigdy mi nic ni było po tym .. ciekawe , może z rana się unormuje to ..

a ja mam łóżeczko wodne hahaha %-) a czemu drogię panie jakiś twaróg na wieczór nie jecie? ;p

k***a dzisiaj chyba 1h będę twaróg wpyerdalał...

Białko warto utrzymać. To naprawdę nie jest problem- oprócz mięcha masz twaróg, jajka, orzechy- z tego można zayebiste rzeczy zrobić. Chyba że nie masz miejsca na wpychanie to se kup białko sfd econo, które jest tanie i imo zayebiste jak na tę cenę. Ja z mięcha nabijam niewielki procent białka dziennego.

[...] odpadaja, zastap owsianymi warzyw nie wliczasz do diety jogurt tylko naturalny tunczyk tylko w sosie wlasnym filet z makreli i tunczyk nie w okolicach posilkow trneingowych twarog daj poltlusty chleb odpada, pisalem tluszcze mzoesz uzupelniac orzechami arachidowymi(fistaszki), bialko jak ci zabraknie to odzywka bialkowa - jaki kierunek [...]

A ten twaróg co zawsze jesz? Nie masz już?

a ja to jem twaróg

k***a ja nwm jak w dupce twaróg o 21 ;-D

k***a dopiero potren zjadłem i zastanawiam się czy wciskać jeszcze twaróg z dżemem albo odżywkę... Już dzisiaj chyba odpuszczę...

Co to jest k***a twaróg pełnoziarnisty ? %-)

Twaróg z pełnymi ziarnami. Mam nadzieje że pomogłem %-)

A to teraz już nie jesteś szczyl ? 8-) Jesteś słaby jak nie wiesz co to twaróg pełnoziarnisty lou :D

Znow pyzy i miecho, cos pięknego, twarog jeszcze pozniej i do roboty light jedzenie%-) fajnie się robi, a to 3 dzień po vlcd