wiem wrzucałes.zanim wstapiłem w szeregi Złotego Tura w Gdyni na siłce w sopockowie schaczył mnie Piotr Szczerba.co robisz?wzmacniam przedramie%-)pomachał głową,no tak nie dokońca%-) Aktualnie trenuje mnie Maciej Sośnicki,no miałem lekka przerwe przez szkołe ale treningi dalej cisnąłem.jutro ide do klubu
teraz bedzie jeszcze lepiej wiecej i dłuzej za miecha zaatakuje 90 a potem 100.zapisze sie do złotego tura na treningi w siłowaniu na 3 miechy przed zawodami i jade rozp******ic scene%-)
bys czytał ze zrzoumieniem a nie co drugie zdanie to bys wiedzial ze bedzie nastepna tura to zrobi szkolenie xD%-) podrawiam jełop %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-25 17:08:50
sie nie moga dodagadac zwiazki z zarzadem PGG odnosie podwyzek dla pracownikow juz druga tura rozmow miała dzis miejsce zwiazki chca 10% a zarząd daje 6% no i sie nie dogadali xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-13 20:09:59
Mrowienia nie lubię, przedtreningówek też nie bo powodują pompę na przeszkodach i przy bieganiu, nogi są wtedy ciężkie jak z betonu. W sumie tylko jedna przedtreningówka póki co nie powodowała negatywnych skutków przy treningach pod OCR, akurat od Iron Horse ;-) A tymczasem pozwolę sobie zmienic temat ;-) Armagedon Active Bytom Niby miało być 5km [...]
[...] tylko kura i kiszonki:-) No wiec posiłek przed treningowy burgery z filetem, kiszone ogórki, pomidorki i dwa batony razem węgli jakieś 100g:-D Po treningu będzie druga tura węgli 100-150g;-) /SFD/2017/12/1/14653857d0624d059d8cba6ef50fb230.jpg /SFD/2017/12/1/34cf3049f9e0422b86d01c70bb3edf4c.jpg Zmieniony przez - Natan33 w dniu 01/12/2017 [...]
[...] swój pierwszy cykl, cypio 250e5d. Zaczął się on na początku maja. Teraz jestem na końcówce redukcji, zaczynam powoli masować. Od tygodnia podbiłem testa na 500 ew + doszła tura 50mg ed. Mój staż to 16 miesięcy. Na fotkach siedzi jeszcze trochę wody bo wczoraj odstawiłem johimbine, ale mam nadzieje że zleci w tym tyg. Może trochę za wcześnie na [...]
Dzisiaj off od siłki,niby wczorajszy trening lekki ale co dzisiaj się dzieje z moimi nogami to masakra %-) Powoli rozglądam się za czymś na siłkę bo już pierwsza tura pieniędzy wpłynęła więc można kupować :-D Jutro w planach Pull :-)
[...] wtedy trzeba pomyslc by wiecej wegli np. upakować w okresie okolotreningowym, byc moze przyciąć dodatki, ktore wpływają na obniżenie poziomu cukru jak np. berberyna jezeli leci. Tutaj bedziesz musial pomanipulowac nieeco weglowodanami, aby podtrzymac w miare stabilny poziom Test plus tura. Może tak jak piszesz aby węgle na treningu mieć.
[...] Tarasów dopiero po pracy po 15. Ale w sumie z tego co miało być zjedzone, zostały tylko faworki i kilka słodyczy, więc jest dobrze :-D Najpierw szama na wagę - pierwsza tura 1,3kg, druga 0,6 z kawałkiem, więc prawie 2kg żarcia %-) /SFD/2017/2/4/02b7e26dd52042a4968be19c24ef2c81.jpg /SFD/2017/2/4/8728fcdf397f452a987cef6d76941059.jpg Potem Mac [...]
może fajne dla kogoś jak ma jedną czy dwie a to moja szósta tura bojowa%-) Jak masz wolne to leżysz jak łańcuch przed laptopem ewentualnie siłka bieganie dla bardziej ambitnych manual na broni . w teorii powinieneś mieć stawiane zadanie na 12h przed a w praktyce różnie bywa
Czesc,jadę do Egiptu za 2 dni na tydzień. Deca,tura,oxa - da się dostać ? Kilka lat temu było łatwo nie wiem jak teraz z tym :D Enan i proviron oraz clomid
[...] wzroslo hct 53,5 i hgb 18,4. Myślę a chvj i dorzuciłem 30mg tury i kardio zwiększyłem do 50 min 2x week oraz monochydrat kreatyny. Wynik - hgb 17,5 i hct 52. A na zdrowy rozum tura powinna zwiększyć hct... Ofc identyczne nawodnienie przed badaniami, na czczo. Więc albo grejfrut, albo zwiększone kardio albo kreatyna co nawadnia zmniejszyło wynik
[...] gości ode mnie zaczęło stosować kortykosteroidy do nosa Metmin, po dwa strzały do kazdej dziury w nosie rano po poludniu i na noc. Po ok miesiacu jednemu hct spadł o 3,5 oczka, drugiemu o ponad 2 przy tych samych dawkach saa - leci test, tura i npp u jednego, drugi test i deka. Dziwne bo hgb jest prawie taka sama jak kiedys przy wyższym hct...