trójbój

Trenuje trójbój dokładałem tygodniowo po 5 kg i ostatnio zaczą mnie boleć pośladków średni. Odpuścić sobie siady i martwy dopuki mi nie przejdzie ? udaj się do specjalisty ból w pośladku może pochodzić np. z kręgosłupa lędźwiowego czy stawu krzyżowo-biodrowego

[...] 2-2.5g na kilogram ciał -węglowodany: 4-4,4 -tłuszcz: 1.1-5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 winstrol clen,efedryna ,yohimbina,metanabol 8. TRENING: kulturystyka trójbój siłowy amatorsko 9. CEL CYKLU: siła redukcja masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 winstrol clen,efedryna ,yohimbina,metanabol 2 lata temu [...]

witaj. Niestety niezależnie od tego jakie to zawody, czy kulturystyka, trójbój, czy sporty walki, utrata 5 kg w dzien bedzie wiazala sie ze znacznym odwodnieniem i uszczupleniem zapasow weglowodanow. W tym chyba bys musial jeszcze dorzucic lewatywe, aby oczyscic jelita... serio.... Niezaleznie od tego co to za zadowy, bedziesz albo wygladal [...]

trenuje juz długo trójbój ale teraz chce spróbować się na sprzęcie SM i może cos z tego bedzie czas pokaże

BIAŁKO: Białko (proteiny) stanowi bardzo wazna funkcje dla osob trenujacych sporty silowe ( kulturystyka, trojboj, strongman... itd.) Dzienne zapotrzebowanie na ten makroskladnik powinno wynosic od 1,5 do nawet 3,2 g/k.m.c jak widac rozbierznosc ta jest bardzo duza jest to spowodowane od wielu czynikow takich jak: budowa ciala, aktualny cel [...]

Znam gościa co trenował trójbój zawodowo, i jak opowiadał to ponad połowa zawodników paliła.

no mniejsza o to, ale chodzi o trójbój wiec takiemu normalnemu człowiekowi to zbędne

Później to jednak także zależy od celu, jeśli np ktoś trenuje stricte siłowo, choćby pod trójbój to nie widzę potrzeby na wolną fazę negatywną. Ale jeśli chodzi o typowy bodybuilding to oczywiście należy wolno opuszczać sztangę.

jeden wyciśnie 30kg, inny 130kg. Chcesz wiedzieć jaki byłby najlepszy możliwy wynik? Poszukaj ile wyciska 16latek trenujący trójbój siłowy. Jedni trenują dla masy, inni dla siły, a inni sami nie wiedzą po co, dlatego nie ma dokładniej odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytanie.

[...] tłuszczo nie mam.a na pierwszym treningu warzyłam 75kg i miałem 184cm wzrostu Od 5 miesięcy robiłem ćwiczenia na sile głowni.Od niedawna 5 tygodni ćwiczyłem głownie pod trójbój siłowy. moje rekordy wczoraj ustanowione to: wyciskanie (klatka): 102kg martwy ciąg: 183kg przysiad: 135kg Jeśli ktoś zna taki plan proszę pisać. jak widać po wyniku [...]

Hosse a wiesz ze lamiesz cisze wyborcz?? Jak Cie posel Giertych dopadnie to nawet paproszek Ovopola z Ciebie nie zostanie.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- [...]