trójbój

no jaki tam strajk???????????? urwanie glowy i wszystkiego innego po prostu mam i tyle... teraz znow znikam na jakis czas ... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the [...]

Dla wszystkich dzięki za odpowiedź. Sog dla Spice'a. Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

Tak jak pisali przedmówcy: NIE można! Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

W okolicach marca (chyba) będzie Puchar Wielkopolski. Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

Kingeri Ten trening wcale nie jest niedorzeczny - kluczem jest bardzo dobrze wypracowana wytrzymałość siłowa Mój trener swojego czasu trenował cały trójbój 3x w tyg i wyniki miał ok Swego czasu już kiedyś chyba wrzucałem na forum ten temat ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Trójbój siłowy i muszę czymac niską wagę stąd ta terma jakos jej odstawic niemogę :( Wiec co bys polecił ? Tylko siła !!!!!!!!!!

Dzięki! Jak coś wartościowego przeoczyłem, to prosze dopisywać namiarki! Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

P-aR-ker, ale zgodzisz sie ze tradycyjne dociskanie, a wyciskanie z desek to troszke inne ćwiczenia, choć oba mają na celu poprawić górną faze ruchu. O ile pamiętam to już na ten temat rozpisał sie Kingeri. A jeżeli chodzi o załamanie ruchu to bardzo bym polecił wyciskanie z zatrzymaniem izometrycznym w tym "martwym" punkcie, które owego [...]

hej, hej, znow mnie cos ominelo jak widze.... mam tylko nadzieje ze Amcia nie odstapila od idei demoralizacji mnie i ze nastapi to jakos po czercu ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married [...]

czesc Kotki Moje Kochane, Zlote i Sliczne alez ja za Wami tesknie..... buuuuuuu ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca [...]

Dezirek jak przez 3 miesiace bedziesz spal po 4 h na dobe i zakuwal przez reszte czasu to pogadamy.... Dobranoc Sloneczko Grasikusie jak to w koncu wyszlo z tymo odzywkami Olimpa - bo w koncu nie wiem,,,, ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

no jes sir paczka do Rodzicow doszla... Rodzice mysleli ze to bomba bo "grzechotalo".... tak w ogole to ja Ci jestem jeszcze winna jakas kase???????? bo juz nie wiem ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, [...]

no ladnie... a za 40 lat bedziesz mnie scigac za odsetki i puscisz z torbami.... dobra Grasiku lece z nog ide spac do jutra see You ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the [...]

[...] tzn 1-3? Bo w sumie to siła rośnie robiąc właśnie 1-3 powtórzeń, więc po co na początku cyklu treningowego robić po 6 powtórzeń? Słyszałem o zawodnikach, którzy robią cały trójbój np 5 razy w tygodniu, a podobno m. większych partii regenerują się po 72h. Czy mięśnie się regenerują przy tak częstych treningach?Czy nie prowadzi to do kontuzji? [...]

Jeny nie trzymajcie w napięciu tylko napiszcie kto sie nacioł na antydopingówie w Veile? A jutro mam nadzieje i trzymam kciuki za Wegiere i Grabskiego! Oby nam medali przybywało z kategori na kategorie! Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

A jak tam Grabski? Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

Wielka szkoda. Wleciałby (najprawdopodobniej) kolejny medal. Znawca w dziale "STRONGMAN I TRÓJBÓJ SIŁOWY". Wszystko o wyciskaniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116861 !

ja sie tam nie znam tak jak Jogg... ale zdazalo mi sie miec problemy z zasnieciem... jak juz zasnelam to sie nie budzilam ale czasem zasypialam kolo 2,3 rano problemy minely blyskawicznie kiedy zaczelam "harowac jak wol" po prostu wieczorem jestem tak wykonczona ze zasypiam w ciagu 5 min... magnez biore, ale to z zupelnie innych powodow [...]

[...] sie do dyzych ciezarow po przerwie lub okresie mniejszej intensywności (ktore sa niezbedne) i wyrobic wytrzymalosc silową "Słyszałem o zawodnikach, którzy robią cały trójbój np 5 razy w tygodniu, a podobno m. większych partii regenerują się po 72h. Czy mięśnie się regenerują przy tak częstych treningach?Czy nie prowadzi to do kontuzji? [...]

[...] wyższy poziom to łatwiej będzie w kolejnym okresie przedstartowym uzyskać nadwyżkę siły w stosunku do porzedniego okresu. >>Słyszałem o zawodnikach, którzy robią cały trójbój np 5 razy w tygodniu, a podobno m. większych partii regenerują się po 72h. Czy mięśnie się regenerują przy tak częstych treningach?Czy nie prowadzi to do kontuzji? [...]