trzy

Piękny dzień jest szumi morze zjadłem obiad no to teraz sie położe czyli dzień bez treningu. Trzy posiłki zjedzone dziś zamiast ryżu ziemniaki i łopatka wieprzowa. Posiłki troche mniejsze ze względu na to że czuje się zapchany . Skończyły mi się pomidory i owoce więc skocze do sklepu. Dopadło mnie przeziębienie ale nie czuje żebym opadł z sił [...]

Sezon zacząłem trzy dni temu, jak kupiłem nowy sprzęt: Giant CRS 2.5 FS - jak na razie marne 62km, ale chcę się wybrać w jakąś dłuższą (jak dla mnie) trasę. W ogóle to jestem początkującym rowerzystą :)

elo elo trzy dwa zero. jak tam forma koksy?

Bezpieczeństwo Kierowca Formuły 1 jest chroniony przez wiele zabezpieczeń, począwszy od wytrzymałej kabiny z włókien węglowych, pełniącej funkcję “komory przetrwania", skończywszy na ognioodpornym ubraniu. Po drodze mamy takie elementy, jak sześciopunktowe pasy bezpieczeństwa rozpinane w ułamku sekundy centralną klamrą (kierowca musi być w stanie [...]

[...] Lee, Bolo Yang czy Jackie Chan. Ostatnio spotkałem nawet wywiad z oświeconym polskim mistrzem kung fu wątpię aby osoba ta wiedziała co oznacza słowo oświecony. "Nawet trzy lata ciężkiego treningu nie są tyle warte co jedna wskazówka oświeconego nauczyciela". Powiedzenie to jednoznacznie określa co rozumiemy pod pojęciem oświeconego [...]

Wóda - nie pierwszy raz. Pisałem tam już trzy razy w spamie, raz to nawet przez jakieś 20 stron Ps. Idę do kibla bo mi się chce

[...] oczy w jego oczy, moje oczy w jego oczy, i kiedy widzę szczelinę w jego zbroi.. booom!! jego oko się poruszyło. wtedy wiem, że go mam. i przychodzi na środek ringu, ciągle patrzy na mnie swoim przebijającym spojrzeniem i udaje że się nie boi, ale już popełnił ten błąd, kiedy spuścił wzrok na tę jedną dziesiątą sekundy. wiem, że go miałem. będzie [...]

[...] Cię trochę kolejek. A się napijesz ; )). Zasada numer dwa : Przed piciem alkoholu wypij pół szklanki soku z cytryny . (Bierzesz cytrynę wyciskasz i pijesz ) Zasada numer trzy : Nie pij na pusty żołądek ! Jedz, jedz . Oczywiście nie wiem w jakiej jesteś sytuacji czy np. zbijasz wagę ale jednorazowy wyskok, że zjesz więcej nie powinien [...]

pablobjj a kto to jest "Monsun"? może Monson, a z Joshem Barnett'em juz walczył i to trzy krotnie wygrał.

[...] łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia... :/ Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu w-f, trzy razy siłownia i dwa razy sw Odżywianie: wcześniej jadłem co chciałem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nic szczególnego [...]

[...] Powiedniki odbyły się „XVIII Mistrzostwa Rosji Seniorów w Armwrestlingu". Na tegoroczne mistrzostwa przyjechało 240 zawodników. Armwrestlerów oczywiście byłoby co najmniej trzy razy więcej, ale Rosyjska Asocjacja Armwrestlingu zrobiła ogromny krok do przodu w organizacji tychże mistrzostw. Do startu mogli stanąć tylko i wyłącznie sportowcy, [...]

[...] swój pierwszy tytuł Mistrza Świata. W klasyfikacji generalnej zdobył 73 punkty, wyprzedził drugiego Michele'a Alboreto o 20 punktów. Niki Lauda tymczasem ukończył zaledwie trzy wyścigi. Walka o tytuł w sezonie 1986 trwała do ostatniego wyścigu w Australii. Ostatecznie Nigel Mansell nie ukończył ostatniego wyścigu, a Prost wygrał i wyprzedził [...]

Witam.Trenuje od trzech miesięcy trzy razy w tygodniu.Trening jest ukierunkowany głównie na redukcję tkanki tłuszczowej. Dodatkowo codziennie rano biegam oraz po siłowni obowiązkowo rowerek. Codziennie (2x) pije odżywkę witaminową w postaci shake-a + posiłek (obiad). Mam pytanie .W tym okresie schudłem 10 kg. Mam pytanie . Czy biorąc BCAA oraz [...]

Tydzień 3 - dzień 2 Od rana na uczelni, potem trening, aeroby...prysznic brałem po 22. Aha - zacząłem wczoraj(środa) maraton, pewnie do następnego weekendu nie skończę bo mam urodziny. DIETA: 1.Ryba w occie, chleb. 2.Big Corny x 3, 2 red bulle 3.Trzy bit x2, 4 red bulle 4.Ciastka TRENING: Podrzut 50kg, 60kg Martwy ciąg 60kg, 110kg, 130kg, [...]

Witam.Trenuje od trzech miesięcy trzy razy w tygodniu.Trening jest ukierunkowany głównie na redukcję tkanki tłuszczowej. Dodatkowo codziennie rano biegam oraz po siłowni obowiązkowo rowerek. Codziennie (2x) pije odżywkę witaminową w postaci shake-a + posiłek (obiad).W tym okresie schudłem 10 kg. Mam pytanie . Czy biorąc BCAA oraz Vita-min multiple [...]

Witam! Mam problem z maszyna fitness, jest to crosstrainer, ma trzy miesiace. Skrzypi, trzeszczy w kilku miejscach. Kupilam spray siliconowy, niestety nie dziala. Nie wiem co robic, jestem kobieta i nie znam sie na tych srubkach itp ;) Doradzcie cos prosze! Mam rozkrecic cala maszyne, jakiegos oleju uzyc czy cos?

Cześć Adzik cieniasie Wóda - byłem w suplach i trzy głosy mi podarowali Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-09 17:23:27

teraz nie jest najgorzej . Ale chciałbym schudnąć jeszcze 5-10 kg. trzy miesiące temu ważyłem 103 kg . teraz ważę 90 kg. A chciałbym ważyć 80-85 kg i dopiero zacząć trening na mase. Po prostu myślałem że biorąc BCAA przy moim treningu uda się schudnąć i jednocześnie przybrać masy mięśniowej . Jednak się pomyliłem . Jestem nowicjusz dlatego pytam

[...] Cóż zakochałem się w Krav Maga już od pierwszego treningu pięć lat temu na City Extreme ( wtedy jeszcze można było w tym uczestniczyć bez stażu w sekcji dzis potrzebne są trzy m/c ćwiczeń w sekcji aby uczestniczyć w tego typu zajęciach ). Mam gdzieś opinie różnych expertów, także i tutaj zamieszczane na sfd iż Krav Maga to kit, oczywiście jest [...]

[...] 1. miejsce 2007 Formula 1, McLaren, 109 punktów, 3. miejsce 2008 Formula 1, Renault, 61 punktów, 5. miejsce KARIERA Przed Formułą 1 Alonso jest weteranem kartingu, zdobył trzy tytuły mistrza Hiszpanii (w 1994, 1996 i 1997). Był mistrzem w Mistrzostwach Juniorów Kartingu w 1996 i ścigał się w Europejskich Mistrzostwach Kartingu, zajmując drugą [...]