trzy

[...] Opole-Raków. Data już kwietniowa (trafi się nam prima aprilis ;)), a co za tym idzie rozpoczynająca serię wyjazdowych zmagań. Oficjalnie organizowane w tym miesiącu będą trzy wyjazdy. Pierwszym z nich będzie Opole. Na ten mecz zamówiony został pociąg specjalny. Cena przejazdu w dwie strony to 20 zł, plus bilet na mecz 10 zł. Wpłat można [...]

Nie odżucam z góry. Mój kupel trenuje już trzy lat i byłem na paru treningach, ale raczej wole boks. Pozatym zbliża się koniec roku więc na sekcjach MT miał bym spore zaległości, jeśli pod ktem samoobrony nie przypasuje mi boks + elementy z MT i KB (szczególnie kopnięcia) to spróbuje swoich sił w MT od września. Bo boks z pewnośią przypasuje mi [...]

masz piętnaście lat, napewno dobry metabolizm postraj sie choć na sniadanie i kolacje jęsć twarożek, jajka, jogurty, nie łap sie za odżywki bo na to przyjdzie czas, ćwicz te 3 razy w tygodniu nawet w domu a za trzy lata jak bedziesz wytrwały i nie opuścisz szybko tego forum to nie opędzisz się od lasek, ale najtrudniej jest wytrwać, powodzenia

[...] gardą -Olimpią Truskolasy. Ostatecznie częstochowianie pokonali rywali 4-0 (0-0), choć mogli, i powinni wygrać znacznie wyżej. Brakowało jednak precyzji, a czasami zwykłego utrzymania równowagi. Gospodarze nie byli zbyt wymagającym przeciwnikiem. W ciągu 90 minut mieli oddali zaledwie jeden niecelny strzał na bramkę Cezarego Siwego. Po szybkim [...]

trzy kawki masz soga... a ciesz sie Właśnie ja chce robić tak jak ty napisałeś, podskakiwac na stołku, a potem się powoli opuszczać. To chyba narazie sobie odpuszcze te podciąganie, poczekam do następnego cyklu bo wtedy Michaił chyba dał do planu podciąganie, to sobie wtedy popróbuje.

trzy drużyny z ligi włoskeij w ćwierćfinale LM. Respekcik.

na nogi zaproponowalem dwa - a wliczajac podrednio oddzialujacy MC trzy na gore plecow - dwa do klatki mozna dorzuc porecze na barki, bic i tric nie ma sensu robic wiecej niz jednego cwiczenia nie czytaj surowych planow dawanych do oceny, tylko plany po korekcie

[...] nieproporcjonalnie. Proponuje na chwile obecna abys zrezygnowal z cwicznia na klatke -> wyciskanie na lawce plaskiej i cwiczyl tylko na skosnej... Barki kuleja. Wszystkie trzy glowy. A szczegolnie aktony boczny i tylny. Tric i bic wygladaja chudo. W tricu popracuj nad glowa dluga. W bicu, proponuje w czasie wykonywania cwiczen, w momencie [...]

to już zależy jak długo będziesz odczuwał działanie kreatyny- tu trochę trzeba zaryzykować. mała pucha 50 porcji czyli na 25 dni/trzy i pół tygodnia/- może nawet starczyć duża pucha 70 porcji -35 dni czyli 5 tygodni- troszkę przydługawo/choć może być gdy się łączy cykl z dwóch jakby mikrocykli/ ale jeśli bedą efekty to czemu nie... z tych dwóch [...]

Wobec tego kupię ulepszoną wersję XP - dwa opakowania. Mam ostatnie pytanie: w dzień treningowy druga porcja przed czy po treningu- jak lepiej? Ps. Trzy ostatnie odpowiedzi nagrodziłem SOGiem.

dzieki torche poczytalem fajny cyklik zastanawiam sie czy niedozucic do tego jakis nitrix BSN Nitrix CEM3 moze ten bedzie czy nie bedzie to mialo ujemnego wplywu jesli bede bral te trzy srodki na raz

jesli juz tak mala dawka mety (ok40tabs) to nie lepiej wziasc to w trzy tygodnie po 2tabsy z rana po przebudzeniu ??

tak zrób trzy miechy przerwy dawaj od nowa super diete + 737 (duzo njlepiej albo tylko to szamaj) jak ci idzie cool to super powodzenia.

Ja mam na każdą grupę mięśniową 8,8,6,6,6 i w tym pierwsze 8 np. 20kg, drugie 8, np. 30kg i potem trzy 6 np. po 40kg(trening Schwarza). Chodzi tu o zwiększanie obciążenia z powtórzeniami i koncówka jednakowym obciążeniem, trening jest super, efekty są zadowolające

[...] akcją była kontra obrotówką na głowę w finale walk ciągłych, po której rywal wrócił do narożnika wężykiem. W układach młodzików od 6 kup moje pokemony wzięły wszystkie trzy medale, co też było miłym widokiem. Ogólnie organizacyjnie impreza fajna, sportowo poziom zróżnicowany, od walk bardzo ciekawych do typowej naparzanki. Relacja i filmik [...]

Mam na dzisiaj trzy typy NHL. NY RANGERS-BOSTON -1 NASHVILLE-ST.LOUIS -1 DALLAS-ANAHEIM -1

Chelsea ma jeszcze 8 meczy do rozegrania, trudno przypuszczać, aby przegrali trzy razy skoro w przeciągu całego sezonu jak narazie przegrali 3 razy (MU,Boro,Fulham). Ale ja myśle, że nawet jak przegrają czterokrotnie to nic im się nie stanie bo poprostu MU nie stać jest na wygranie 9 meczów z rzędu Mourinho robi ostatnio dość nerwowe ruchy, lecz [...]

[...] z nich wpisali się na listę strzelców, odrodzą się na nowo? Liverpool zawsze miał w składzie typowego snajpera. Skutecznego przede wszystkim. Pewniaka, który mógł rozstrzygnąć losy meczu, na kim skupiała się uwaga. Kogoś, na kogo w trudnych chwilach można było liczyć. Michael Owen, Robbie Fowler, czy nawet Emilie Heskey to żywe tego [...]

[...] z Górnika Łęczna. Zagłębie rozegrało zimą czternaście sparingów, z czego siedem wygrało, pięć zremisowało i dwa przegrało. Napastnicy pokonali bramkarzy rywali aż trzydzieści razy, jednak bramkarze Zagłębia musieli uznać wyższość rywali aż dwadzieścia trzy razy. Najskuteczniejszym strzelcem okazał się Hadis Zubanović. Niestety trudno [...]

[...] nawet dwa razy po 100g/ i tu radzę się zaopatrzeć jeszcze, zma polecam zamiast tribulusa bo w młodym wieku da lepsze efekty/tribulus jeśli chcesz bierz przed snem -trzy kapsy albo rozłóż- przed treningiem 1-2, a przed snem podobnie/, taurynę bierz do kreatyny- odpowiednie 1-2g tauryny na 3-5g. kreatyny, aha... glutaminę po treningu [...]