[...] lepiej , zawodnicy takich cykli nie bija tylko bazują na podstawowych środkach - Nie zrobiłeś formy na tesciu to nie zrobisz na niczym. Dwa cykl kompletnie nie przemyślny , trzy gh to nie sowetu gral I powodzenia z pierwszym kontaktem i od razu 10j. Środki to dodatek progrecujesz ciężkim treningiem objętością i zarazem i wiele wiele innych [...]
[...] i pewnie juz i tak popsuje bardziej stosunek ldl do hdl tym bardziej ze w tle masterka w nie malej dawce.Ktos eksperymentowal tak?? Ja po oxie dziwne, bo 17a a mi wyostrzył sie apetyt i ciezej mi teraz trzymac makro w ryzach a bf nisko to chcialem dobic ciut nizej,ale majac to co w szafie zostalo,a zeby zawalczyc z apetytem. To nic nie da [...]
[...] i pewnie juz i tak popsuje bardziej stosunek ldl do hdl tym bardziej ze w tle masterka w nie malej dawce.Ktos eksperymentowal tak?? Ja po oxie dziwne, bo 17a a mi wyostrzył sie apetyt i ciezej mi teraz trzymac makro w ryzach a bf nisko to chcialem dobic ciut nizej,ale majac to co w szafie zostalo,a zeby zawalczyc z apetytem. To nic nie da [...]
[...] i pewnie juz i tak popsuje bardziej stosunek ldl do hdl tym bardziej ze w tle masterka w nie malej dawce.Ktos eksperymentowal tak?? Ja po oxie dziwne, bo 17a a mi wyostrzył sie apetyt i ciezej mi teraz trzymac makro w ryzach a bf nisko to chcialem dobic ciut nizej,ale majac to co w szafie zostalo,a zeby zawalczyc z apetytem. To nic nie da [...]
/SFD/2023/8/23/f8e65f35ef184ef48580b6d980b9d92b.jpg Nie rozumiem za bardzo po co po 6 tygodniach treningów potrzebne Ci aż trzy zestawy treningowe? Przecież w takim okresie czasu nie jesteś w stanie opanować techniki podstawowych, a Ty zamiast skupić się na podstawach już tworzysz trening pod partie, na których najbardziej Ci zależy. Z Twoim [...]
3 tydzień sierpnia :Konkursowe ćw od modów
No jak zmasowana to i bez formy logiczne :-) Masz trzy noce na redukcję i forma wróci :-D Naprzód ! A tak w ogóle to co tu się porobiło bez punktów :-?|-) jak to przecież " Punkty - kto wytrzyma 100 sekund " jak można wymyśleć coś nie wiedząc jak to punktować a jednak można 88-O Co ta obecność na forum w określonym czasie ma do włożonego wysiłku [...]
[...] że niższy niż by się mogło wydawać przy takim poziomie. Zgadłem? Dzieki! Tak.. HCT mam 49,4 % (40,0 — 54,0) przy RBC 6.30 Kiedyś kilka lat temu było inaczej... wszystkie trzy główne szły niemal równo poza widły... czyli przy RBC 6.1 już, to HCT miałem z 52%, a Hemoglobina koło 17. Teraz rośnie mi RBC a reszta wolniej. Ale już się [...]
Niedokrwistość opisuje się jako zmniejszenie proporcji czerwonych krwinek w stosunku do reszty elementów morfotycznych krwi. Niedokrwistość nie jest diagnozą, ale objawem choroby podstawowej. To, czy u pacjenta wystąpią objawy, zależy od etiologii (źródła) niedokrwistości, ostrości jej początku i obecności innych chorób współistniejących, [...]
[...] zero spięć i stresów. A jak łykniesz dwie, to już jak po alko się człowiek czuje, więc więcej odradzają. Łykam jedną, nic. Następny dzień dwie, nic. I tak zwiększam, trzy, cztery. Dojechałem do sześciu i stwierdziłem, że znowu mnie w ch**a zrobili marketingowce jedne %-) Tylko chemia, z ziół wyleczony. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu [...]
[...] zero spięć i stresów. A jak łykniesz dwie, to już jak po alko się człowiek czuje, więc więcej odradzają. Łykam jedną, nic. Następny dzień dwie, nic. I tak zwiększam, trzy, cztery. Dojechałem do sześciu i stwierdziłem, że znowu mnie w ch**a zrobili marketingowce jedne %-) Tylko chemia, z ziół wyleczony. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu [...]
[...] zero spięć i stresów. A jak łykniesz dwie, to już jak po alko się człowiek czuje, więc więcej odradzają. Łykam jedną, nic. Następny dzień dwie, nic. I tak zwiększam, trzy, cztery. Dojechałem do sześciu i stwierdziłem, że znowu mnie w ch**a zrobili marketingowce jedne %-) Tylko chemia, z ziół wyleczony. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu [...]
[...] zero spięć i stresów. A jak łykniesz dwie, to już jak po alko się człowiek czuje, więc więcej odradzają. Łykam jedną, nic. Następny dzień dwie, nic. I tak zwiększam, trzy, cztery. Dojechałem do sześciu i stwierdziłem, że znowu mnie w ch**a zrobili marketingowce jedne %-) Tylko chemia, z ziół wyleczony. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu [...]
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
Aktywny tydzień się kończy Rowerowo bardzo dużo, udało mi się przekręcić 269km na bardzo fajnych trasach Siłowo, trzy treningi, dosyć wyczerpujące,wiadomo duchota. W piątek będąc po czwartkowym rowerze 95km i odrazu po nocnej zmianie ,lekki sprawdzian jak wygląda WL 140kg fajnie mocne zatrzymanie 145kg akcent na klacie i dosyć ciężko,to chyba na [...]
[...] PĘPKA: 79 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 102 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 130x5, 140x3, 150x1 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 85x6, 90x3, 100x1 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne [...]
Wiesz jak woli wygląd docięty to szybciej go uzyska jak teraz zrzuci kilka kg niż poczeka kolejne dwa/trzy lata żeby zbudować więcej mięsa a przez kolejne miesiące masy nałapie jeszcze więcej tłuszczu stad propozycja żeby trochę się pozbyć balastu teraz niż później cierpieć pół roku na redukcji. Zresztą wybierze to co mu bardziej odpowiada i tak [...]
Wiesz jak woli wygląd docięty to szybciej go uzyska jak teraz zrzuci kilka kg niż poczeka kolejne dwa/trzy lata żeby zbudować więcej mięsa a przez kolejne miesiące masy nałapie jeszcze więcej tłuszczu stad propozycja żeby trochę się pozbyć balastu teraz niż później cierpieć pół roku na redukcji. Zresztą wybierze to co mu bardziej odpowiada i tak [...]
[...] które chciałby osiągnąć, realizować w określonym czasie. Oczywiście te cele muszą być realne do osiągnięcia bo jak ktoś przez 5 lat nie dbał o sylwetkę to w dwa czy trzy miesiące nie zmienimy jej w idealną wyrzeźbioną sylwetkę. Redukcja tkanki tłuszczowej to cel jak każdy inny i po prosu nasza sylwetka musi się nam podobać, a finalne [...]
[...] 100 kcal, potem znowu i od 6 tygodni jem ok. 1900 kcal. Z tym, że były tygodnie, że nie było to takie sztywne, jednak na nadwyżkę nie wszedłem w żadnym tygodniu. Ćwiczę FBW trzy razy w tygodniu zaczynając każdy trening od 10-15 min spokojnego cardio. Oprócz tego średnio raz w tygodniu biegam lub chodzę na basen. Redukcja trwa już dosyć długo [...]
[...] za to, że wyszedł żywy z wypadku samochodowego. Stwierdził, że dzień katastrofy był jego „drugimi urodzinami”. Wypadek samochodowy Pavlo Nakonechnyya miał miejsce zaledwie trzy dni przed Shaw Classic 2023 i dlatego nie pojawił się on na tej imprezie. Co więcej, jest teraz zmuszony wycofać się z 2023 Giants Live World Open & World Deadlift [...]
[...] Apapy nie działają prawie wcale Ja jak odczuwam że coś jest nie halo, po treningu. Rozciągnięcie, dyskomfort/ból w stawie/cięgnie to biorę 400mg Ibuprofenu + 110-150mg Diklofenaku, przed snem po kolacji. i jeszcze przed obiadem 20-30mg. I tak trzy dni. Jeżeli jest potrzeba to po trzech dniach OFF, powtarzam. Ale, zazwyczaj nie jest to potrzebne.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
