[...] gdy moj kolega ktory juz dobre kika lat cwiczy dal mi tabletki o nazwie "ketonal forte 100mg". Sa to niebieske okragle tabletki w malym sloiczku. Bralem je przez trzy dni jedna rano a jedna wieczorem. Wierzcie mi albo nie ale bol ustapil i do dnia dzisiejszego nie mam problemu z barkiem. Z tego co mi wiadomo sa to tabletki na bole [...]
Mam na chacie sztange, ławke itp. pozatym mam dostęp do siłowni trzy razy w tygodniu w szkole, ale nie mogę wykonywać ćwiczeń siłowych ponieważ mam problemy z kręgosłupem. Dlatego pytałem czy uprawiając jakiś inny sport można nabrać mięśni np. pływanie czy bieganie. Trening domatora i tak mnie nie ratuje, a tu odrazu jazda "skasujcie to"!
Grottgera ileśtam. przy Spacerowej,to chyba Mokotów,yyyy karnet open 100zł,są karnety po 30 zł tygodniowe,barek na miejscu,carbo za 5 zł po treningu i odżywki olimpu,sklep,wyposażenie git,trzy sale,worek treningowy w jednej salce
Wszyscy tylko meta meta i meta (sorry Metanadren ) Tak sie zastanawiałem jakby użyć jako kickstartu Anapolonu do właściwego cyklu np przez trzy tygodnie po pół czy nawet po 1/4 tabsa? Ma ktoś jakieś ciekawe opinie na ten temat? Bo cyklu z samego Antka to raczej nie przewiduje
No wiec mineły juz ponad trzy miechy na tym treningu , ostatnio jakbym stanol w miejscu a nawet troche gorzej : ) , Niewiem czy mam teraz zmieniec cwiczenia ( jak zmienic to na jakie ) czy wejść na trenig masowy na pewien czas ( jesli tak to na jak długo mniej wiecej) Prosze o rady , w szczegolnosc the red devila
Stary za takie pytanie to od razu masz przechlapane......nie zauważyłeś co napisałem "TRZY TYGODNIE PO PÓŁ LUB 1/4 TABLETKI" ? A Ty chcesz 20 tabletek zjeść i jeszcze sie pytasz czy można porządny cykl z tego ułożyć? Sorry ale weź wyp.erd.alaj z mojego postu i nie rób mi kichy
[...] zdjęciami z internetu i tego forum ale dalej nie moge sie upewnic. ampułka ma szarą gumkę w środku, metalowy kapsel nie jest pogięty a na górze okrągła blaszka ma tak jakby trzy zaczepy. wszystko jest raczej równe, naklejki są zaokrąglone a pod nimi na buteleczcenapis norma hellas s.a.cieczy jest prawie do połowy ampułki i jest lekko żółtawa. [...]
[...] konkurencjach eliminacji MŚ Strongman na Bahamach w wywiadzie dla „SuperExpressu”. Dzień miał się rozpocząć od ciągnięcia wozu strażackiego ważącego trzydzieści ton. - Wozu nie znaleziono - opowiada "Pudzian". - Nie dziwię się zresztą. Taki ciężar, to trzy normalne tiry z naczepami. Ostatecznie ciągnęliśmy [...]
[...] tak 6440819 (20:17) jest tam napisane co masz jeśc na obiad śniadanie kolację 6440819 (20:17) od poniedziąłku do piątku 6440819 (20:17) oczywiście nie musisz isę teo ąz tk trzymac przeicęz wiadomo ze nie będziesz osbie robił osobnego np obiadu 6440819 (20:17) żeczy nie sa wyszukane 6440819 (20:18) w zasadzie wszytsko jest w sklepie spozywczuym [...]
Trening na sile, zakres powtorzen na duze partie 6-4(przerwy do 4min.), na mniejsze 6-8p. (przerwy do 2,5min). Robisz 5-6 serii, ale nie wiecej niz dwa, trzy cwiczenia na jedna partie miesniowa. Np. na bicka zdecydowanie wystarczy jedno cwiczenie uginanie ze sztanga stojac (6s.) po 8-6p. ew. mozesz dodac cos wg. własnego uznania (nie polecam [...]
Nie to chyba niemozliwe.Marcus sprobuj moze ana z apteki.Nie wierze zeby trzy tabsy mało ruszały Blin a nie siakies... 250mg??? Zmieniony przez - rezun w dniu 2004-10-05 13:48:57
To byłby pierwszy cykl. Chodzi o obóz treningowy, ciężki - treningi nawet trzy razy dziennie. Zawsze po tygodniu wracam jak wrak, z reguły przetrenowany. Zadanie tego cyklu to krótkookresowe zwiększenie wydolności. Bez EPO, raczej przy pomocu propa i wina. Np. Zaczynamy tydzień przed, dając czas na rozkręcenie się. prop 100 mg C2D wino 30 mg oral [...]
[...] 50 sekund odpoczynku 25 metrów na maksa 25 sekund odpoczynku a i przerwa była, ale nie mam zielonego pojecia ile trwała może z dwie minuty Zazwyczaj robiliśmy tak z trzy razy, ale to chyba bardziej na wytrzymałośc. Jak tak myśle to jak sie wytrzymałośc wzmacnia to i można (chyba) później szybciej pływać... Zmieniony przez - Isia w dniu [...]
[...] do moich rąk około 10 - 15 - reszty paczek nie zwrócono mej Siostrze) - zarządzenie ppłk. Duszy; 40) zmniejszona porcja jedzenia (w czasie największego nasilenia śledztwa otrzymywałem tylko '/2 litra kawy, ok. 350 gr chleba oraz litr wodnistej zupki dziennie), a ponadto w pewnym okresie - tortura pragnienia (przez kilka dni nie dawano mi [...]
[...] Co jest nie tak? Co poprawić? Mam 22 lata wzrost 179cm waga 73kg poziom tkanki tłuszczowej około 18% Cele: Zwiększenie wydolności krążeniowo-oddechowej , zwiększenie wytrzymałości mięśniowej , zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Poniedziałek 7:45 Brzuch +45 minut biegania 9:00 szklanka płatków owsianych + szklanka mleka 11:30-12:00 - Pół [...]
[...] na zwykłym kuchennym oleju) daj podsumowanie założen diety - dla jakich wartosci maksroskładników(podaj ich sumę)i energetyczność dla której rozpisywałeś diete "Czy trzy treningi siłowe to nie za dużo? " * nie, jesli masz na to korekte w bilansie kalorycznym i wszystko sie zgadza. "Czy po treningu BJJ mogę zjeść jakieś [...]
Ile razy w tygodniu ćwiczycie na siłowni bo ja trzy razy tak prawie zawsze ćwiczyłem ale na moją siłownie przychodzi pare osób co ćwiczą 5 razy w tygodniu i wygladają ok i bez koksu podejżewam bo by byli więksi na koksie ale wyniki maja spoko i w masie i w sile.Ćwicza jedną partię co trening.!!! A wy jakie macie wyniki i ile razy ćwiczycie w [...]
Śmieszne licytacje :)
