SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trzy

  • [...] tłustego np rosół lub nawet 2 stołowe oliwy z oliwek,barsczyk czerwony tez dobry. -Kawa też da rade nie bedziesz senny. -Zapodać z 2 asparginy i jakieś witaminki.Pierwsze trzy kieliszki nie przepijac (zagryżć mozna). -Nie zapijac gazowanym -Unikac jajek w majonezie oraz ogólnie majonezu.W połowie imprezy wypic barszczyk błyskawiczny. -Jak [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2638 Data: 2005-10-27 15:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • erminho oglądałeś mecz? KSZO mogło wygrać lecz zawidoła skuteczność no i brakło szczęścia,które jest bardzo potrzebne w każdym meczu,KSZO miało trzy - trztery 100% sytułacje lecz ich nie wykorzystali mieli jeszcze kilka dogodnych sytułacji...Legia częściej była przy piłce i częściej uderzała ale te strzały były kiepskie a pozatym ładnie zagrał [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3264 Data: 2005-10-27 15:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bol kregoslupa

    Post
    Doping

    trzy razy w zyciu kregoslup tak mnie zabolal ze sie polozylem na ziemi, ten sam fragment tylko u mnie to bylo jak cios, bol sie nagle pojawial bez jakiejs wiekszej przyczyny, normalnie szedlem czy cos w tym rodzaju i kladl mnie na miejscu, jak masz to non stop to dziekuje, zycze zdrowia

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-27 14:48:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak regulować czas aerobów?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ty nie miałaś byc na "diecie" w rozumieniu redukcyjnym - to raz Dwa - większa ilośc weglowodanów w diecie to większa ilośc glikogenu a każda cząsteczka glikogenu jest powiązana z 3-4 cząsteczkami wody i jest to normalnie, że po długim dosyć okresie bycia na niskich ww w tej chwili odczuwasz niejako "dyskomfort napuchnięcia" [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8052 Data: 2005-10-27 11:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak regulować czas aerobów?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zjeść po prostu w miare możliwości- tzn. nie zmuszać się do "dopchania" na siłe tych 200kcal..zrobić to trochę wolniej może nie wiem..nie w dwa tylko w trzy tygodnie? no sami powiedzcie, to chyba nie takie głupie? a tak poważnie to najbardziej mnie niepokoi to uczucie totalnego zapchania...nie lubie jak mi jedzenie [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8052 Data: 2005-10-27 11:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening karku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trzy lub dwa razy w tygodniu, ćwicz go jak zapaśnicy to powinno wystarczyć

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4526 Data: 2005-10-26 18:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Brzyski, Sielewski, Jarzyna (57 min. - Wiśniewski), Pesta (70 min. - Ilbiński). Pierwszy mecz: 3:0, awans - Korona. Radomiak Radom - Górnik Zabrze 3:0 (3:0) Bramki: Salami trzy (21 min., 34 min., 44 min.). Żółte kartki: Salami, Szwed, Branfiłow (Radomiak). Sędzia: Hubert Siejewicz (Białystok). Widzów 3 500. Radomiak: Borkowski - Duda, Szwed, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3264 Data: 2005-10-26 17:41:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mąż Shamus nie żyje. Przykro mi... - Jak to się stało, Tom...? - To było straszne, Brenda. Wpadł do kadzi Guiness Stout i utonął. - Dobry Jezu! Co za tragedia... Powiedz, czy długo to trwało ? - No wiesz, Brenda, trudno powiedzieć, ale dość długo... - Och... powiedz proszę...! - Fakt faktem, trzy razy jeszcze wychodził żeby się wysikać... hrhr

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-26 11:33:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HOOLIGANS

    Post
    Piłka Nożna

    [...] ( 1 Kotwicy, 1 Hutnika ). Przed meczem do chodzi do starcia z ochrona gdzie zwijaja jednego kibica od nas, lecz po chwili go odbij RADZIONKÓW-RAKÓW Goście zawitali do nas w trzy autokary,ich liczbę oceniam na 120-150.Najlepiej niech napiszą sami ilu ich dokładnie było.Nas w młynie 150-200.Prowadzimy dobry doping przez cały mecz w przeciwieństwie [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-26 09:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch kto mi doradzi.??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ...Panowie RObie w końcu brzuszek tak: 3 serie - skosy - sobie macham nogi raz na lewo raz na prawo po ok. 30 powt. (leżąc trzymajac sie dolnego szczebla drabinki) 3 serie -proste brzucha czy jakoś tak :)- to wiadomo nóżki spięte ,razem i maksymalnie napinam brzuch ... robie po 50 powt... CZas przerwy miedzy seriami 1 min. i jest gitara ... ale [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2783 Data: 2005-10-25 21:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ramiona 3 cw w 30 dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z serii "Udany start", a potem dopiero oceńcie wartość zamieszczonych poniżej informacji. Kto wie, może do lektury kolejnego numeru zasiądziecie z ramionami szerszymi o trzy centymetry? Gwarantuję, że nawet, jeśli jakimś sposobem nie będziecie mieli takich przyrostów, to i tak wasze ręce będą na pewno większe niż są teraz - czy dwa, albo dwa [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3348 Data: 2005-10-25 20:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dajcie sobie spokój nie chce tego słuchac i oglądac przez najbliższe 5 lat nie biorę do reki gazety ani nie włączam wiadomości.. Zaglosowałem, sumienie mam czyste a tera leje na nich wszystkich ciepłym moczem nie chce nawet sie denerwować.. Zmieniając temat dzisiaj miałem mój pierwszy trening 15tek i wlaścwie pierwsze HST.. Jestem w totalnym szoku [...]

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-25 18:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiany na KFD i felektr staly sie faktem%-)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ja tez chce kase za siedzenie na forum. Jak nic nie chce naprawić to roz******lmy płatne działy w trzy dupy i sie skonczy albo forum, albo olewanie je przez meteo

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-25 16:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiany na KFD i felektr staly sie faktem%-)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    erminho zmieniaj!! raz dwa trzy

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-25 14:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/temat228958_strona10/ raz, dwa, trzy STRAJKOWAC zmieniac mi avki natychmiast rozdaje nagrody Zmieniony przez - vogue w dniu 2005-10-25 14:35:23

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-25 11:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filmy DivX

    Post
    Targowisko

    ? Na jakich plytach byly nagrywane - różne, Platinum, TDK, czasem Verbatim, esperanza i inne Prosze pisac ktore tytuly interesuja a reszte sie omówi Oto spis fimów do wyboru Ajlawiu American Pie 1 CD1 American Pie 1 CD2 Władca Pierścieni CD1 Władca Pierścieni CD2 Harry Potter i Kamień Filozoficzny CD1 Harry Potter i Kamień Filozoficzny CD2 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2005-10-25 07:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kooowa trzy razy poszło-nie lubie jak sie tak pierdzieli.. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-10-25 00:19:47

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 10940 Data: 2005-10-25 00:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muhammad Ali (bokser)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i znakomita praca nóg, co powodowało, iż na ringu często pokonywał dużo potężniejszych, ale i przez to wolniejszych, przeciwników. Nie był już tak szybki, jak kiedyś, a trzy lata poza ringiem to sporo czasu. Wielu ekspertów w sprawach boksu nie wierzyło w tryumfalny powrót na ring i odzyskanie utraconego tytułu. Mimo to Ali ostro zabrał się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7037 Data: 2005-10-24 20:00:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muhammad Ali (bokser)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] niespodziewanie postawił pytania dotyczące śmierci prezydenta. Powiedział, że to typowy przypadek, kiedy dawne błędy mszczą się na teraźniejszości. Muhammad zawiesił go na trzy miesiące, zakazując przemawiania w meczetach, na ulicy, uczelniach i udzielania wywiadów. Po odbytym w styczniu 1964 roku spotkaniu Malcolm zrozumiał, że nie ma szans na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7037 Data: 2005-10-24 19:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    lepszy niżtusk spójrz jak on wygląda ? on ma reprezentować państwo ? wolne żarty dwa jego chora ambicja wprowadzenei ustroju prezydenckiego ? a***** Ci w dupe stary trzy państwo policyjne za utworzeniem którego ten idiota sie opowiada jakoś do mnie nei przemawia cztery co ten kretyn zrobił będac na stanowisku prezydenta mojego maista ? nic [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-24 19:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)