trzy

co do przysiadu, w planie za trzy tygodnie 100kgx3 ZAWIŚĆ® ! ZAWIŚĆ® ! ZAWIŚĆ®!

za trzy tygodnie 100kgx3 Łooo Tu powinnam zacytować powyższą wypowiedź Lady Heh, to ja sobie może pójdę pobiegać...

[...] - 23 lipca 2010 fota nr1 - na luzie fota nr2 - ze spinką brzucha fota nr3 - z naciągniętą skórą. tak chciałbym żeby było fota nr4 - tu widać ile jeszcze jest do zrzucenia (boczki, dół brzucha) Redukuje się od początku maja. Ciągne jeszcze przez trzy tygodnie. Jeszcze takie - przed bieganiem. Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-07-23 08:02:12

Trzy strony wczesniej...

Prawda teraz wiem z autopsji, że na półsurowo to raz niezdrowo dwa niesmacznie i trzy niekomfortowo dla otoczenia. I do tego miałem zatwardzenie bo ryż pęczniał w jelicie

Niech zacznie zdrowiej się odżywiać, na wzór tego: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html I do tego pojeździ trochę na tym rowerku, ja wiem, trzy razy w tygodniu, pobiega, popływa, pogra w piłkę, cokolwiek.

[...] mialem zglosic sie do specjalisty i tak zrobilem ta dziwna baba przeczytala tylko (nie patrzac na noge) karte informacj i dopisala mi leki przeciw obrzekowi biore tez zastrzyki przeciwko zakrzepowi krwi z tego wszytkiego nie wiem jaki to stopien a w karcie pisze tak "Skrecenie i naderwanie stawu skokowego" ALE O CO CHODZI ??? DZIS [...]

siła trochę na plus, pompa przy większych dawkach (2-3 porcje) dobrze odczuwalna. Działanie super pumpa bardzo podobne do no-xplode czy animal pumpa - wszystkie trzy suple polecam, z tym że xplode i super pump dobrze działają dopiero przy większych dawkach, znów animal pump jest od nich trochę droższy

wstepnie chetny na wszystkie trzy ale ostatecznie dam znac jeszcze.

Trzy dni temu.

Mosto - jesli wyłaczyło Cie na 30 minut, to ja bym sobie poszedł badania porobić... Znam przynajmniej trzy przypadki w których wrzucanie w siebie mocnych stymulantów odbiło się trwale na zdrowiu, a przynajmniej wiele wskazuje na to iż własnie stymulanty w polaczeniu z no-bosterami stanowią przczynę tego stanu rzeczy. Beztroskie zajadanie miksów [...]

[...] - SZYBKOŚĆ I 1.400m - rozpływanie: *400m - 100dow/100grzb/100klas/100dow. 2.1150m - zadania główne : *3x100m - dowolnym luz/średnio/max, *9x50m - dowolnym (3 serie po trzy piedziesiątki, 50m w 1.30, odpoczynek między seriami ok 1.30 ), *100m - nogi, grzbiet, *300m - dowolnym oddech co 3,5,7. 3.300m - rozpływanie: *300m - klasyk luz. ŁĄCZNY [...]

[...] moje doświadczenie może się komuś przydać Jak pisali koledzy, musisz zaczekać i być cierpliwym. Od razu wiadomo, nie będzie tak jak na początku, ale zaczekasz tydzień, dwa, trzy, miesiąc i wszystko wróci do normy (te terminy to tak orientacyjnie ). Pamiętaj jak długo ręka była w gipsie. W tym czasie na dobrą sprawę nic z nią nie robiłeś, więc [...]

[...] 3kg x 9 (5serii) Uginanie młotkowe jednorącz 3kg,5kg,7.5kg,10kg,12.5kg x 9 (5kgx10) Wnioski: Wiosło i przysiad dość ciężko, wyciskanie w skosie wywalczone i chyba bez zapasu. BAMF się śmiał że uginania młotkowe robię tylko do cycka Od dziś trzy nocki z rzędu w pracy więc następny trening pod koniec tygodnia. Może jutro będą filmiki do oceny.

[...] wypadku proponuje łączyć wg przeciwstawnych ruchów, tj w każdej parze ćwiczenia o podobnym wektorze ruchu, np: wyciskanie na skosie/podciaganie na drążku wyciskanie w poziomie/wiosło rozpietki/face pull trzy w zupełności wystarczą. Wykonasz je nalezycie to na nic nie bedziesz juz miał ochoty. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-01-12 23:04:05

Nie koniecznie pęknięcie, trzy lata temu też miałem takie objawy po w-f gdy dostałem w żebro.. po przespaniu przeszło, ale do lekarza radze mimo wszystko iść.

No nie wiem na co czekasz Panie "władzo" Trzy osoby nie dały w ogóle opinii 1.m.r trening pleców Pompa 6,4/10 napompowało plecki ale niezbyt specjalnie Pobudzenie 5/10 jak dla mnie słabe przed siłką coś się zaczęło i na tym skończyło może placebo zobaczymy dalej Smak 3/10 mi nie podszedł był to chyba lemon Rozpuszczalność następną [...]

[...] np surowych, całych zbożach itp, tyle że byłby to przykład raczej czysto teoretyczny bo nikt tak nie je. prawda jest jedna......pomimo że górale twierdzą że są trzy prawdy. - właśnie chyba mylisz prawdę z przekonaniem, a jak mawiał Fryderyk Nietzsche "dla prawdy przekonania są niebezpieczniejsze od kłamstw" Zmieniony [...]

[...] skierowana jest do mnie, wiec sie krotko do niej ustosunkuje. Daleko mi do wielbienia "niemiszkow". I wiesz, moglbym cos o nich napisac bo mieszkam juz w niemczech trzy lata, ale nie jest to forum, ani temat od takich spraw. Jednak masz troche racji w tym co piszesz. Troche... "Takich tempaków i jajogłowych grubasów jest mało na [...]

Mam taki sam rejon (też ok. 10 tys. mieszkańców). Trzy bieżnie, dwa orbitreki, sześć rowerków, dwa wiosełka, dwa stepery, dwie ławeczki, ławka do brzuszków, sztangi, sztangielki, obciążniki i naprawdę wielofunkcyjny (spory) atlas. Moim zdaniem 10 tys. to będzie zbyt mało chyba, że na samą siłownię bez elektroniki. Oprócz tego szatnia, prysznice [...]