trzy

[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 98 OBWÓD BARKÓW: 119 OBWÓD NADGARSTKA: 16,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 21,5 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki - 60x10.. 70x8.. 80x5 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki - nie próbowałem WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - 10x 60 6x70 -3x80 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : [...]

Jeszcze ja wtrącę swoje trzy grosze, bo w tygodniu nie było czasu, a zaglądałam tu do Was przez ostatnie tygodnie. Ogólnie jestem pod wrażeniem poziomu testu i to zarówno prowadzonych dzienników, jak i uzyskanych efektów. To chyba rzadkość, żeby wszyscy uczestnicy zrobili tak wyraźny postęp. I teraz po kolei dziewczyny: Eveline - masz bardzo [...]

[...] WAGA CIAŁA:78 OBWÓD RAMIENIA:41 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 ****POMIARY SIŁOWE****** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - 120x8,130x6,140x5 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 90x6,85x8,80x12 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 28x10,32x8,35x5 [...]

[...] 8x60kg, 8x60kg, 8x60kg 4. spacer z gumą na boki x10 5. brzuszki na piłce x20 6. wznosy bokiem na pilce x10 Wkurza mnie regres w podciąganiu – na pięć powtórzeń nie ma szans, trzy-cztery to max.-dlatego wzięłam gumę-najsłabszą, jakoś wiele nie pomaga, ale zawsze. 26.07.2014 TRENING 1. WL 10x28kg. 10x32kg, 10x34kg 2. wyciskanie sztangielek skos [...]

Dziewczyny miałam wczoraj zrobić trening, ale nie dałam rady. Zrobiłam go dzisiaj do południa i żeby zrobić wymagane trzy treningi w tygodniu musiałabym zrobić jutro (bez dnia przerwy). Jutro zrobiłabym po południu, żeby wydłużyć przerwę między treningami, albo poprostu go odpuszcze i w tym tyg będą tylko dwa. Doradzicie coś? W takiej sytuacji [...]

Kilka dni mnie tu nie było. niestety- skręcone kolano, naderwane więzadło :( Jutro konsultacja u drugiego ortopedy i zobaczymy co powie. Trzy dni leżałam w domu płacząc z bólu - miski nie wrzucam bo i niewiele miałam siłę jeść :(

[...] się z wejściem do wody, pozostaje 4 minuty do startu gdy wreszcie płynę na linie, ale to dobre 200 metrów.. Z moim pływaniem wyszła z tego ostra rozgrzewka, a ledwo co zatrzymałem się - BUM z armaty i zaczęło się. Nowość dla mnie, start z wody, odpalam komputerek, ruszam. Mantra na pływanie: nawiguj, spokojnie, równo, nawiguj, spokojnie, [...]

[...] a wtedy nie przestrzegałem jej dokladnie, i jeszcze ze powinno się ją brać dwie godziny po zjedzeniu posiłku ale starałem się to ogarnąć ale dalej nic.. ok po jakims czasie trzymałem diete itp i powstanowiłem kupic przed treningówkę Pre surge sprzedawca polecał dałem za nią 120 zł za 300g cos takiego, niestety poza zejściem po treningu i [...]

dajcie info o wartej uwagi primce trzy najlepsze firmy na jakie zwracac uwage

dajcie info o wartej uwagi primce trzy najlepsze firmy na jakie zwracac uwage Alpha, Fox, Dose.

dajcie info o wartej uwagi primce trzy najlepsze firmy na jakie zwracac uwage Bayer, Alpha, Malay, Euromed, Bałkan, BD new.

dajcie info o wartej uwagi primce trzy najlepsze firmy na jakie zwracac uwage Alpha, Fox, Dose. Fox znowu działa ?? bo chyba tylko widziałem ze lata znowu ich clen itp...ale saa nie wiedziałem :>

Jak czytam czasem nowe wątki to mi wszystkie kopyta opadają. Że niby czytała regulamin trzy razy i jedyne co wywnioskowała, ze się tyje od węglowodanów, ehhh

Dzwoniłem w tej sprawie dzisiaj, Pani poinformowała mnie, że za chwile odzwoni była wtedy 9.00 jest teraz 20.25 chyba już nie będę czekał. Trzy telefony w sprawie trzech rzeczy to chyba za wiele. Nie będę już poruszał tego tematu pas sobie nabędę w drodze kupna bo nie chodzi mi wartość zamówienia tylko o samą zaistniałą sytuację. Daję sobie z tym [...]

dajcie info o wartej uwagi primce trzy najlepsze firmy na jakie zwracac uwage Bayer, Alpha, Malay, Euromed, Bałkan, BD new. Bayer ciezko org dostac , ale do ogarniecia :) Alpha good , chodz z ta Alpha juz tez sa powoli cyrki Malay w miare Euromed nie wiem , nie wypowiadam sie ,ale oxa oki to i prima cos dziala Balkan good BD new amp suste, [...]

[...] z "głowy". Tu nie o to chodzi. Progres to nie padanie i wypruwanie sobie flaków. Zostaw sobie ten fun na zawody, gdzie musisz dać z siebie wszystko. Żeby pozbyć się fatu sam trening nie wystarczy, bo co Ci z sadystycznego treningu, po którym dochodzisz do siebie kilka godzin leżąc na ziemi, jeśli po powrocie "wciągniesz" dwa albo trzy kebaby?

Mietek genamed klepie? działa db :-) Potwierdzam dobra meta. dajcie info o wartej uwagi primce trzy najlepsze firmy na jakie zwracac uwage Alpha, Fox, Dose. Fox znowu działa ?? bo chyba tylko widziałem ze lata znowu ich clen itp...ale saa nie wiedziałem :> Clen w ponownym obiegu juz od dawna jest, inj kilka pozycji udalo mi sie zakupic, ale nie [...]

Mija 30 lat od zbojkotowanych m.in. przez Polskę igrzysk w Los Angeles Trzy­dzie­ści lat temu, 28 lipca 1984 roku, w Los An­ge­les od­by­ło się otwar­cie let­nich igrzysk olim­pij­skich, które w hi­sto­rii ruchu spor­to­we­go za­pi­sa­ły się jako ko­lej­na im­pre­za zboj­ko­to­wa­na przez część kra­jów. Na star­cie za­wo­dów za­bra­kło także [...]

[...] (3-0) z Mighty Bulls Gdynia i Robert Maruszak (1-1) z Corpus Gym Gdańsk. 25-letni Kowalkowski jest podopiecznym słynnego trenera Grzegorza Jakubowskiego i ma za sobą już trzy wygrane pojedynki zawodowe. Debiutował w nich w lutym 2012 roku pokonując na punkty Marcina Sianosa. Ostatni pojedynek zawodnik gdyńskiego klubu stoczył w marcu [...]

[...] jego charakterze. Sam zawodnik debiutował w profesjonalnych walkach w maju 2012, zmuszając do poddania Kamila Łebkowskiego z Okniński Team Biała Podlaska. W 2013 roku wygrał trzy pojedynki pokonując Patryka Grudniewskiego, Mariana Ziółkowskiego i Rosjanina Dmitriya Shestakova. „Cieszę się z walki na FEN 4 i do tego na swoim terenie. Miałem już [...]