trzy

dla nas trzy litery święte %-) nie no nie ze tylko i ze jakiś psychofan Peji %-) ale tede mnie wkvrwia od dawien dawna, nawet kilka lat temu nie oglądałem "Operacja Tuning" bo nie mogłem znieść jego ryja i głupich tekstów %-) na Równonocy co się dograł u Donatana w "Noc Kupały" to jakoś go strawiam, bo ogólnie fajny bit ;-)

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szupły 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110kg -martwy ciąg:- -przysiad:kg - bralem 1ml deca co trzy dni i tak samo po z boldkiem po zakonczeniu decki

Witam mam stażu trzy miesiące na siłowni i chcę spożywać ten suplement po treningu.Moje pytanko czy mogę to pożerać i co o tym sądzicie XXL Nutrition - Advanced Post Workout - 2100g.Pytam bo nie wiem czy kupić.

[...] słodowych i ulepszaczy. Zrób swój zakwas i piecz chleb w domu. Chuda szynka ale nie kupna. Kup kawał mięcha, upiecz i będziesz miała domową wędlinę. Ja tam piekę diwe/trzy większe porcje mięsa na raz, porcjuję, mrożę. Nie bawię się codziennie w pieczenie itd. Czasu by mi nie wystarczyło. Z czasem ogarniesz:-)) szparagówki nie wliczasz - to [...]

Rakhu pisałeś trzy lata temu o podciągnięciach na poręczach na klatę, daje radę ten sposób z wyciągnięciem nóg przed siebie?

[...] sprawia mi dużą przyjemność, odrazu humor lepszy, szczególnie że mam ładne tereny w okolicy ;-) No i uczucie po interwałach biegowych bezcenne %-) Pierwsze 2 fajnie, kolejne trzy juz gorzej, ciężko było utrzymać tempo. Poźniej w głowie mi się kręciło i dziwnie sie biegało %-) Trening zaczełam w innej kolejności bo ławka była zajęta. Podciąganie [...]

[...] wzrostu - Przyrost siły i masy mięśniowej - Szybsza regeneracja i utrata tkanki tłuszczowej Połączenie Argininy AKG, Ornityny i Lizyny. Potężna dawka 2700 mg na porcję! Te trzy aminokwasy zasłynęły w połączeniu, które w sposób naturalny uwalnia hormon wzrostu (GH) wpływając na siłę, suchą masę mięśniową oraz obniżenie poziomu tkanki [...]

[...] Opis - Wzrost siły i masy mięśniowej - Bez cukru, bez dodatków smakowych, wypełniaczy - Szybsza regenerację potreningową - Wzrost wytrzymałości siłowo-tlenowej Połączenie najważniejszych aminokwasów egzogennych L-Leucyny, L-Waliny, L-Izoleucyny w najbardziej optymalnych proporcjach 2:1:1. Aminokwasy [...]

[...] popularny więc wrzucam. Sam zaczynam niedługo cykl na tym. Może inni też się zainteresują. LGD-4033 Anaboliczna moc SARM - część 2 Zyskaj 1,5 kg beztłuszczowej masy ciała w trzy tygodnie podczas cyklu na LGD-4033 Wstęp SARM jak takie jak ostarine zrobiły się bardzo popularne wśród sportowców, szczególnie w USA, gdzie ludzie masowo zaczęli [...]

[...] siostrzeńcowi za zrobienie zdjęć;) Matko ! Czy ja znajdę na to czas?! P.S Uprzejmie proszę o niespamowanie dziennika (tak DevilDragon , to do Ciebie :D) ponieważ chcę tu trzymać ład i skład w miarę możliwości. Proszę o komentowanie i śledzenie przez zainteresowanych. Zdjęcia będą dodawane co dwa-trzy tygodnie, a kolejne wpisy w prawie każdy [...]

[...] FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: bf jest duży, sporo mięsni zeszło sporo tłuszczu przybyło ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki obecnie nie robie, kiedyś 180x3 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki j.w. kiedyś 200x1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne - 110x10 obecnie WIOSŁOWANIE [...]

Witam, trzy tygodnie temu, za namową syna, odwiedziłam Wasze forum i… zostałam. Od tej pory każdą wolną chwilę ( nawet tą krótką) poświęcam na czytanie forum. Z zapartym tchem przeczytałam dziennik Shirmp, została moją motywacją. Od tego też czasu prowadzę dziennik żywieniowy a od wczoraj treningowy. Próbuję się stosować się do Waszych [...]

No to co? Trzy, cztery i do dzieła!

Witam mam pytanko.Kolega namawia mnie na finabol chwali sobie ten suplement.Czy ja mogę to pożerać czy jeszcze za wcześnie ? Mój staż trzy miesiące na siłce.

[...] 3: przysiady sumo z kettlebell- 3 serie 4: odwodziciele na maszynie- 3 serie 5: unoszenie bioder(z leżenia a stopy na drabinkach) z krążkiem 25kg na nich- 3 serie +brzuch(trzy gigant serie po 5 ćwiczeń czyli łącznie 15 serii). +20 minut mocnego cardio(trucht pod górki, wznios: 8-10%+stepper) cały czas trzymam dużą ilość białka w diecie jak i [...]

nie nie nie. powiem ci tak pon. plecy biceps śr. klatka piersiowa i triceps pt. nogi barki a kaptury zaliczamy do pleców czyli robimy je w poniedziałek. rób sobie trzy dniowy split, nie rób sobie pod górkę. Twoje ciało potrzebuje regeneracji ^^ Pozdr.

[...] dużo więcej kilogramów od nas. Wielu kulturystów podkreśla, że nie liczy się siła, a technika i ilość powtórzeń, nie za wielu kojarzę , którzy targają ogromne kilogramy na trzy ruchy, co nie oznacza faktu , że robisz coś źle, bo po sylwetce widać , że Ci służy taki plan. Po prostu jestem ciekawy jak to widzisz. Bez żadnego hejtu :-) może sam [...]

[...] do szkoły oficerskiej we Wrocławiu w 2014 roku (bieg na 1000m,podciąganie,basen 50m,koperta). Obok treningu siłowego (podciąganie), muszę trenować dość sporo pod kątem wytrzymałościowym (bieg, pływanie). Trening siłowy robię dwa razy w tygodniu (pon,pią) stosując rutyny ze strony http://www.madbarz.com/beginner-routines. [...]

[...] dużo więcej kilogramów od nas. Wielu kulturystów podkreśla, że nie liczy się siła, a technika i ilość powtórzeń, nie za wielu kojarzę , którzy targają ogromne kilogramy na trzy ruchy, co nie oznacza faktu , że robisz coś źle, bo po sylwetce widać , że Ci służy taki plan. Po prostu jestem ciekawy jak to widzisz. Bez żadnego hejtu :-) może sam [...]

Ja mam pytanie z trochę innej beczki - trzy lata temu miałem zabieg usunięcia ginekomastii. Teraz pod lewym sutkiem czuję małego guza jakby w kształcie kulki. Nie boli przy naciskaniu, nie ma też żadnych zmian w kształcie piersi. Co to może być?