truskawki

[...] - oiwa oliwek. - tunczyk w s.w. IV 2x Dymatize Wszystko razem : ok. 1400 kcal B- 142,5 g W- 105 g T- 32 g DZIS 2 x Cytolean I - bagietka razowa ok 150g. - jablko. -3 truskawki -serek 2 %. II - bagietka razowa ok 150g. - czekolada 25 g z orzechami na fruktozie. 1,5 miarki SP 250 plus 1x Cytolean. III - jajko - mieso 250g - warzywa. IV - [...]

a myślę że nie będzie tak źle :) jeszcze 1 pytanie Jaja kurze całe B 12,5 T 10,7 WW 1 KCAL 151 rozumie że w 100g, jedno jajko ma ok. 60g więc liczyć 180g tak? odnośnie warzyw czy wszystkie warzywa są ok??? owoce są ok czy raczej nie bo teraz sezon idzie więc truskawki i inne będą na topie z tąd moje pytanie.

Większość warzyw jest ok dużo ww mają tylko ziemniaki i strączkowe trzeba uważać na buraki(sacharoza) i ew. gotowana marchewka ze względu na wysoki IG.Ja najczęściej jem fasolkę szparagową (zielona ,żółta), brokuły,kalafior,szpinak <---to z mrożonek i surową marchewkę ,seler a w sezonie cukinia,pomidory,dynia,papryka itd. Na owoce w czasie [...]

vanilla mi osobiscie też srednio podeszła. czekolada zdecydowanie lepsza, teraz sprobuje truskawki, pewnie będzie też dobra jak inne hitec/peak

Truskawki, banan, siemię lniane, jogurt naturalny, białko czekoladowe, woda

[...] jak (coli itp.) a zamiast tego wodę mineralną niegazowaną. Mam 2 pytania: 1.Czy może to być woda mineralna gazowana (krystynka) 2.Czy może to być woda mineralna smakowa np. arctic o smaku jabłka truskawki, żywiec zdrój itp. czy tam jakaś tańsza z biedronki ale również niegazowana o smaku cytryny(aktualnie przeze mnie stosowane są te wody)

Dziekuje Wam, kochani Radek, ale Tobie sie kopy w tylek szykuja Kava, PW jest fajny, daje energie, ma przyjemny orzezwiajacy smak i nie telepie po nim Jako ze mam urodziny, na przedtreningowe sniadanie zjadlam...Uwaga! Radek, napiecie rosnie.... 3 truskawki

Radek , ale Tobie sie kopy w tylek szykuja To może po chrzcinach . Jako ze mam urodziny, na przedtreningowe sniadanie zjadlam 3 truskawki Uuuuuu, i całe tygodnie wyrzeczeń w ****uuuuuuuuu .

[...] bylyby podwojne chrzciny Dziekuje za dalsze zyczenia Wracajac do spraw powaznych i waznych Diete trzymam, bilans jak ta lala. Przyznaje, jestem GLODNA, kusza mnie truskawki (to jeszcze pol biedy...), slodycze (matko, czemu maja tyle kcal) i sushi w lodowce (jakby bylo sashimi to bym zjadla...) ale DAM RADE Trening 3x10 1a wioslowanie [...]

JEDZ TRUSKAWKI!!! Wiadomo, Dymatize to Dymatize . Z mlekiem 3 klasy lepsze .

Kika Radziu ma racje, zjedz sobie tych truskawek ile chcesz, serio to lepsze niz jakbyś miala słodycze, truskawki to głownie woda

Ale truskawki to tez fruktoza Jak dopadnie mnie kryzys to sie najem tych pysznych truskaweczke Zjadlam sushi. Tzn nie do konca...:) na obiad zjem mniejsza piers i podaruje sobie oliwe. Zjadlam ze srodka kawior, lososia, tunczyka, kawaleczek avocado. Pyszne! Ryby sa zdrowe, a ryz...Coz, poszedl do smietnika To moje robią ta statystykę Zmieniony [...]

[...] 39 ravioli z mięsem 39 fasola Pinto gotowana 39 biały chleb masło, jogurt, ogórek konserwowy 39 śliwki 39 potrawka z greckiej soczewicy 40 gotowany makaron ryżowy 40 truskawki 40 niedojrzały banan surowy 40 sok jabłkowy niesłodzony 40 makaron ryżowy 40 całe ziarna pszenicy 41 pomarańcze 42 rogalik 42 fasloa &#8220;czarne [...]

Katti ,ja sie czasami zdarzy "wpadka" a ciastkiem/drinkiem/lodem to przeciez od tego sie nie tyje kilogramow. Czy ja wiem? 3 truskawki potrafią zdemolować tydzień poświęceń .

ja i tak jeszcze nie kupuję wolę latem wtedy są lepsze a ja mam chęć na truskawki ale to poczekać trzeba do czerwca,a nie te,co widzę w sklepach

[...] oprócz konserwowych, kukurydza też odpada, koniecznie wszystkie zielone Tłuszcze: oliwa, tran, olej lniany, orzechy włoskie, laskowe (arachidowe out) Owoce: grejfuty, truskawki, jagody resztę sobie odpuść nie jeszcz nic innego Plan posiłków:(tak w skrócie) 5-6 w równych odstępstwach czasowych. W każdym białko + tłuszcz+ warzywa [...]

[...] 40km 1h54min dieta 1800 (dzien 1-szy), bez soli (dzien 6-ty) 1: owies + jajka 460kcal 2: makaron raz + wol + pomidor + orzechy wl 450kcal 3: makaron raz + kura + ogorek + truskawki 330kcal 4: kasza jecz + wol + warzywa + orzechy wl 360kcal 5: wol + ogorek 110kcal - zabraklo kcal na wegle.... 6: twarog 100kcal razem: 1810kcal, 127B, 63T, 200W [...]

[...] sporo blonnika , witamin,mineralow a do tego pomagaja zachowac rownowage kwasowo-zasadowa.Ten banan na redukcji tez nie jest potrzebny , daj w zamian inny owoc(truskawki) , albo orzechy.Mam nadzieje , ze nie obcioles za duzo kalorii , bo po takiej przerwie , intensywnym treningu i twoim wieku lepiej trzymaj na razie bilans na 0 , [...]

to ze komentarz był po polsku okazało się minusem tak głupiego komentarza jeszcze nie słyszałem a jak koleś porównał Lamparda do pani Krysi z poczty która jedną ręką je truskawki a drugą przybija pieczątki wyłączyłem głos

no to swietny pomysł moje miałko jest już w zamrazalniku dodałam 100 mli mleka i 100 wody zobaczymy co wyjdezie mam tez mrozone truskawki ale narazie je zostawie w spokoju białko z mlekiem potrafi smakowac jak shejk z mc donalds szczegolnie truskawkowe