miałem 3 saszetki truskawki, smak do zaakceptowania ale po zszejkowaniu robi się z tego kleik, papka (dałem więcej niż 200ml wody) co utrudnia picie, nie dla mnie
[...] 10 dni. 1.powinienem spożywać 70mg witaminy c, a spożywam dziennie około 180mg czy mogę mieć jakieś problemy ? 2.około 400mg dziennie kofeiny z thermo stima, czy mogę mieć jakieś problemy? 3./. czy mogę zjeść po południu galaretkę z owocami? (pomarańczowa galaretka + banan + truskawki) moim celem jest redukcja i spożywam dziennie około 1000kcal
Jako, że jest okres letni, i są truskawki, pomyślałem, że może by tak dodać je do wody niegazowanej, co by woda miała lepszy smak, ponieważ dużo jej sie teraz pije .. Tylko pytanie w jaki sposób? Pokroić i wrzucić ? Rozdrobnić widelcem i wrzucić ? I w ogóle pasuje takie coś ?
Dawno mnie tu nie było, więc i ja mam 3 pytania: 1. Czy polędwiczki wieprzowe są oki? - pieczone lub grillowane są smaczne, chude też są, więc..? 2. Zacząły się truskawki, moja rodzina szaleje i tylko by jedli co drugi dzień makaron (durum)/ ryż (jak do risotto), naleśniki (teflon, mąka pszenna zwykła mieszana z pełnoziarnistą) / pierogi (tu [...]
Same truskawki są może nisko-, ale makaron/pierogi (mąka + masło) już mniej. Dzięki SMpa, trochę zwracam, ale już mniej niż na początku, i niestety widzę, że brzuszek jest mniej ładny niż w poprzednie wakacje...
DoniuPB moim zdaniem ryż/makaron pełnowartościowy o w miarę niskim ig daję Ci poczucie sytości na dłużej :) a owoce np. banan to po tr, truskawki o ig 40 w ciągu dnia;) możesz zrobić ryż z truskawkami :) pychotka:) xxx88 raz na jakiś czas wszystko możesz zjeść, byle nie za często takich produktów.. Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-06-07 [...]
[...] dać więcej mąki kosztem owsianych (bilans kcal bedzie taki sam) bo wyjade mi się że jak dam więcej mąki to omlet wyjdzie bardziej puszysty... (podobne pyt. zadałem w dziale kuchnia ale nikt mi nie odp więc dam je też tu :D) chyba że coś innego da sie zrobić na puszysty omlet (składniki,jaja,białka jaj,myofushion,owsiane,truskawki,mąka). Pozdro ;]
ok thx a co myślisz by brać vita-min z olmipu po 2 caps? staram się jeść warzywa (sałata, rzodkiewka, pomidor czasem) i owoce (banan po tr, w ciągu dnia truskawki) ale czasami po prostu zapominam... biegam 2 razy dziennie od jutra 7 dni w tyg. to myślisz by tak brać? treningi oczywiście przeplatane i dietę też mam:D
wole nie ;) jestem na totalnym Low . a jesli wegle wpadną to już z desperacji truskawki albo tak jak dzis te Activie wpadły :( zaraz robie Interwały :) potem HMB i saszłyk i spac :D
[...] miedzy seriami w diecie takie zmiany że w DT bedzie HC tak jak to miałobyc od poczatku wedlug zalozen a w DNT bede sie starał zbliżac max do ZYRA, jednak najcześciej DNT beda to dni biegania więc po biegu mysle ze jakies truskawki czy trochu owsa bedzie wpadac - niby na lepsza regeneracje Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2014-06-04 07:17:16
[...] w tamtym tygodniu bł tne sam problem czesc boczna uda po sam tyłek posmarowałem maścia sie zobaczy do jutra Dieta jako tako trzymana rano pobierani krwi wiec nie z rana nie jadałem a do szkoly kanapki (5) potem 11.30 obiadzik w szkole makaron twaróg truskawki+krupniok w domu obiad gulasz+ziemniaki po treningu ryz+tucznyk no i teraz jem twaróg
obligues dzięki coś w ten deseń kombinowałam i z wegli zostawiłam 1 banan dziennie, troche orzechów/ migdałów, ew. jabłko czy inny owoc np. truskawki w rozsądnych ilościach