"A no trudno te obwody idą,ostatnio mi wskoczyło z 36,5->37,ale troche trzeba było posiedzieć na siłowni,myśle że jak zbilansuję sobie bardziej diete i dodam bcaa to będzie lepiej." BCAA niepotrzebne, dopracuj dietę. Nie mówię o wyliczaniu posiłków co do grama, ale o 5-6 posiłkach dziennie, dostarczaniu w każdym odpowiedniej ilości [...]
Jeżeli Twój trening piłki nożnej będzie zbyt wzmożony, możesz podnieść liczbę KCAL, wtedy mógłbyś zahamować proces spalania. Zresztą bez ankiety trudno cokolwiek Tobie doradzić. Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-04-11 01:06:44
Jeśli już kupiłeś HMB no to trudno ale zapamiętaj że tego się nie kupuje nie posiadasz rozpisanej diety, kupujesz suple i w dodatku nie wiesz, co z nimi zrobić. Mega. jesteś moim idolem
Aktualnie czytałem pare gazet Men's Health. Probowałem Perfect Body ale na stronie Olimp trudno jest przeczytać co jest napisane z powodu słabej jakości. Ogolnie jest przyjetę by pić duzo wody jestem wstanie w ciągu dnia wypić z 1,5l wody i z 3 herbaty co daje jakieś 2,5l a nie którzy piszą że trzeba pić koło 5l. Czy te 2,5 starczy? Próbowałem [...]
"Probowałem Perfect Body ale na stronie Olimp trudno jest przeczytać" i tak zapewne ma być gazetę kupuje się w kiosku, a tam ma być tylko zajwka. "Ogolnie jest przyjetę by pić duzo wody jestem wstanie w ciągu dnia wypić z 1,5l wody i z 3 herbaty co daje jakieś 2,5l a nie którzy piszą że trzeba pić koło 5l. Czy te 2,5 [...]
[...] - olej wiesiołkowy smakuje jakby był zjełczały (albo go popsuli w moim sklepie), z czosnkiem do sałatek da się zużyć - woda w dużych ilościach da się pić (aczkolwiek dalej trudno jest wyrobić butlę czystej mineralki, oprócz tego herbatki, itp), no i to denerwujące sikanie - owoce jagodowe w "zimie" to burżujstwo, ale niech no dojrzeją [...]
Umiem pić i wiem kiedy pic;) W upalne dni tym bardziej :) A nie pisałem ze nie pije w upalnie dni tylko że mniej się pocę, przez to że mniej lub w ogóle nie pije na treningu. Czytamy ze zrozumieniem ;) Dodam też że małych łyków najlepiej nie połykać tylko chwilę przepłukać usta, stosowałem przy długich trasach na rowerze, usta też wchłaniają [...]
podbije moze ktos cos sie udzieli bo nie wiem jak z tym do konca jest a odp praktycznej trudno sie doszukac postanowiłem jedan brać ten clen na pct i troche ponim dam tylko w dni treningowe 80mcg nie bede zwiekszał stałą dawką pojade powinno byc ok Zmieniony przez - barano90 w dniu 2011-04-12 11:55:29
[...] 2 pomysłodawców) aby to w miare sensownie stworzyć. Dodatkowo, w typerku, czy jakimkolwiek konkursie wygrany zawsze będzie, a w temacie na 100 % - zauważ o wygranego dosyć trudno, gdyż zamysłem tej gry było głównie napiętnowanie fanatycznych kibiców awkiem karnym Żeby zdobyć 10 trafień z rzędu, gdzie zawsze mogę(można) zakwestionować zakład, [...]
Trudno powiedzieć, który jabłczan jest najlepszy. Jeżeli dany preparat zawiera tylo ko jabłczan - to jakiejkolwiek firmy by nie był, powinien działać tak samo. stosowanie: 6 do 12g na dobę, w jednej do 3 porcji dziennie, po 3 do 6 gram na dawkę. korzystnie okołotreningowo, ewentualnie rano. można łączyć z bcaa. Ankietę skąd wziąłeś? bo na pewno [...]
chłopie tam na ffa , 4fun i only dd2 to trudno wbić chyba że masz slota wykupionego bo non-stop 32 osoby są , ale jak chcesz to dam link do forum tam masz wszystko Stud toś mu pojechał po gatkach , ale tu na fotce Zipuś jeszcze młody był teraz prawie dorosły
[...] z tricem i się mocno przyłożyłem i czuje konkretnie partie że dostały po dupie pewnie zakwasy... to nie jest absolutny miernik, ale być może jest coraz lepiej w każdym razie trzeba dokładnie wszystko rozplanować od diety po trening ps. może byś tak wstawial przecinki bo trudno sie rozeznac w tym co piszesz. _______________________________
I tu mam pytanie do Demoluba _Krzychu powiedz czy mam zacząć trening w kierunku maxow czy kontynuować jak dotychczas ? Zdaje się ze już podjąłeś decyzję choć do 20 kwietnia jeszcze zostało kilka dni na maksowanie. Trudno będzie robić sprawdziany w zaliczać 180 w MC na redukcji Widzę masz podobny problem jak ja Chodzi o redukcję głównie brzucha [...]
sporo zjadles jak z rocznym stazem. Mysle, ze po takich ilosciach aakg ktore zjadasz bedzie trudno cos znalezc co by pomoglo. Mozesz pobawic sie z gliceryna ewentulnie. Ze boosterow masz no xploda, shotguna lub white flooda.
Odchudzanie z OLIMP.
